宝宝是妈妈的幸运草

宝宝是妈妈的幸运草 每天做一件新鲜的事 上班之前，尝试新的香水;在电梯中与陌生人搭讪;晚上十点半后，给久未联络的旧友打个电话…… 戴个幸运饰品 既然压力是一种心理暗示，那么，不如用心理暗示的方法来对付它。选定几件幸运饰品，压力巨大的时候佩戴它们，告诉自己，它们能够帮助我更快更好地完成任务。 一段时间只做一件事 想要最大限度地肯定自己,那就在同一时间只选一件最重要的事情做，完成它，就是成功。 学会对“敌人”微笑 与周围的人关系紧张，往往是压力的根源，其实破冰之旅往往只需要一个简单的微笑。微笑不会让你与“敌人”成为真正的朋友，却至少让你有了武器，不再害怕面对他。 拿起你的笔来 有什么不开心的，写出来让大家开心一下吧。逐条写下自己当下承受的压力，并且尝试分析原因，切记漫无目的地抱怨。在写作过程中，你可能很容易发现，自己其实是在小题大做。 看一部喜剧电影 这是比购物更好的减压方式，它通常所需成本不高，不会让你因虚荣的攀比或较大的花销而产生新的压力。喜剧电影的主角往往是敢于自娱自乐的小人物，他们不会给你造成攀比的压力，只会让你看到芸芸众生的小快乐。 与上司或职位比你高的朋友沟通。 询问他们如何化解压力，倾听他人的减压故事往往比向别人倾诉自己的压力具有更好的减压作用。 主动认输 “嗨，我又不是上帝，随它去吧～”既然“凡事皆可控”是不可能之任务，主动认输往往能够让你最快地卸下包袱。 多吃鱼和粗粮 鱼和粗粮是减压高手，这就不难理解为什么那么多女孩子喜欢在郁闷的时候拼命吃爆米花了。 偶尔“暴力”一下吧 击打自己的容貌玩具，选择空旷的地方大声吼叫，跟最亲近的人发一次火，在网络游戏中尽情“杀人放火”……永远温文尔雅的人往往背负了更沉重的心理压力，长时间累积的郁闷，用暴力的方式可以瞬间得到有效的释放。 百合莲子瘦肉盅 适用:30月龄以上幼儿 原料:干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml， 枸杞少许，香油1ml 做法: 1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片; 2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟; 3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟; 4.放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。 营养小贴士: 百合是营养丰富的食品，夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、 磷和钾含量非常丰富，它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育，维持正常的机体代谢需要。 菜花奶酪沙拉 适用:18月龄以上婴幼儿 原料:菜花300g，枸杞5g，儿童奶酪20g，盐1g，花椒油1ml 做法: 1.菜花洗净，掰开，用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净; 2.锅中放水烧开，下菜花煮熟; 3.加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。 营养小贴士: 菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕，极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力，促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪，达到了蛋白质互补的作用。 萝卜奶白汤 适用:18月龄以上婴幼儿 原料:白萝卜200g，干虾皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g 做法: 1.萝卜洗净去皮，切成丝; 2.锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香; 3.加入清水煮出奶白色后，放入罗卜丝煮熟，出锅钱加盐即可。 营养小贴士: 白萝卜富含维生素C和微量元素锌，能帮助婴幼儿开胃，助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素，也是婴幼儿成长的必要矿物质。 蘑菇银芽汤 适用:24月龄以上幼儿 原料:白玉菇150g，绿豆芽70g，西红柿1个 虾皮5g，姜5g，清水800ml，盐3g，香油1ml 做法: 1.锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香; 2.放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开; 3.放入洗净的白玉菇，煮十分钟; 4.最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出国前淋香油即可。 营养小贴士: 白玉菇含有丰富的维生素和多糖，能促进婴幼儿的新陈代谢，提高免疫力。绿豆芽维生素C、 B2、B1及尼克酸含量高，可以清热解毒，防止便秘。 蒜香蛋 适用:24月龄以上幼儿 原料:鸡蛋3个，大蒜3粒，盐1.5g，米醋5ml，香油1ml 做法: 1.鸡蛋煮熟后去皮; 2.将蛋黄和蛋白切成小块; 3.大蒜去皮，放入捣蒜盅中，加入盐、香油捶成蒜泥，浇在鸡蛋块上拌匀即可。