[摘录]女人多吃含镁铁食物 散发迷人体喷鼻

[摘录]女人多吃含镁铁食物 散发迷人体喷鼻 科学研究表明，多吃含有铁镁食品，可以帮助女人散发出迷人体香，让你达到100%十足女人味。 富含铁的食物主要有菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，因此爱美女性平时一定注意多吃菠菜、豆芽、豆腐、猪肝、羊肝、猪血、鸭血，这些食品对女性的保健作用十分明显，猪血、鸭血还是人体清道夫，帮助清除体内毒素等。这些食品进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可以散发出春菊一样的迷人香气。 含镁的食物主要有玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等。因此，女人早晨可以喝燕麦粥，豆粥，玉米红薯粥，海藻做为早餐时候的小菜，不但别具风味，更会有益健康。科学证明，女人常吃含镁的食品会散发出杏仁香。 也许有的女性朋友会产生疑惑，我也经常吃上述食品，为什么就没有体香呢,这跟我们其他习惯有关系。比如我们平时的个人保洁卫生、其他饮食习惯等。比如我们平时有些女性也喜欢吃肉，经常吃肉会让体质呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高脂肪食品的过量摄入，激发了皮脂腺和大汗腺的活性，使汗液中脂肪酸含量增加，发出带有臭味的汗液就更加不可避免。所以即使有体香也会被这些味道掩盖了。 因此，要想产生体香并保持下去，就需要做到以下几点: 一、保持良好的个人卫生习惯。 二、少吃肉类等偏酸类食品。 三、多吃属于碱性食物的蔬菜水果，能中和肉类产品的酸性，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸产品，从而改善体味。 四、多喝一些醋类饮品，如苹果醋等。醋中的柠檬酸可以有效阻止臭味根源的氨类物质形成，起到预防异味的作用。 五、多喝水。多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味。