足跟痛

足跟痛 当我们站立过久或者组不受到外伤时，则会出现交货跟疼的现象，其实还有很多其他因素导致脚后跟疼，医学上把脚后跟痛称为“足跟痛”。足跟痛的常发人群是老年人，常由于足部根骨骨刺而出现足跟痛，但骨刺并不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症。也有部分患者由于长期站立行走，或进行爬山、远游等长时间的足部运动而导致足部肌腱、筋膜等部位拉伤或劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病症。 另外还会因为人体随着年龄的增长等因素引起体质下降，各组织器官退行性改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低, 因此,年老体衰是发生脚跟疼的根本原因。最后，包括一部分风湿性的足跟痛患者，此类患者多是由于常年生活在潮湿、阴冷的环境中，身体过度受到潮湿的侵入而引起，常在阴雨天气，以及过冷的天气时容易复发。对于以上几种原因引起的足跟痛则会引起长期疼痛。当然，足跟痛还包括一些外伤引起的疼痛，但是暂时性的，当伤口愈合之后疼痛会逐渐消失。 患者还可在日常生活中注意足部的并使用一些有效的偏方进行辅助治疗: 1、用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处(足跟底或足跟后部)，次日起床时去除; 2、可进行简单的自我按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛; 3、用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次; 4、治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。 5、足肖大红盒组合，特效治疗足跟痛，方内融合地道药材之精华，独特秘制组方，直接敷贴于患处，通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的 足弓拉伸:平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。 脚底蹬踏动作:平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。 脚趾夹物法:这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。 足跟痛是一种发病率极高，却又往往被忽视的疾病。它与五脏六腑各种疾病有着密切关系。调查显示:98.32%的足跟痛人群并发有手脚冰凉、失眠便秘、腰酸腿软等疾病 老年人脚肿痛的原因可能是综合性的: 1、年纪大了，血管比较脆弱，容易出.血积瘀，引起疼痛; 2、血液循环不够好，容易造成水肿的症状; 3、老人家长时间没走路，一下子走多了，容易受伤，扭到脚踝了; 4、有可能是“痛风”发作。也就是高尿酸血症。可去医院验血，检查血液中的尿酸。 谨慎建议:先用温水泡脚，在泡脚的同时，用手做轻柔的按摩，由小.腿，脚踝，脚背搓.揉，若无不良的疼痛加剧。可以每天泡脚，温度提高至45度。做全面地按摩推拿。从两脚的大.腿，膝盖，小.腿，脚踝，脚跟，脚背搓.揉，以促进血液循环，气血流畅，血脉通畅就会消肿。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像足消大红合组盒于足跟肌刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养， 达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。 足跟痛的保养方法有:1,休息;2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5,功能锻炼. 骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。由于牵拉骨膜上的足底筋膜，跟骨下骨刺在早期形成阶段可引起疼痛，虽然此时骨刺很小，甚至X线检查也不能发现。随着骨刺增大，疼痛常消失，这或许与足的适应性变化有关。因此X线上可见典型的骨刺可以没有症状。反过来，经过一段无症状期以后，或由于局部外伤(如运动员损伤-参见第62节)，骨刺可自发地产生疼痛。偶尔在局部形成外生滑囊，并引起炎症(跟骨下滑囊炎)，引起足跟底部发热跳痛。跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定要开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是口服非类固醇抗炎药、针刀、中药、针灸、按摩、偏方等方法治疗。针刀治疗:患者俯卧，踝关节前垫一枕头，足跟朝上，将足放稳，常规消毒铺巾，在压痛点最明显处亦即骨刺的尖部进针刀，刀口线和纵轴平行，针体和足跟底的后平面呈60度角，按小针刀进针四步:定点、定向、加压分离、刺入，深度达骨刺尖部，作横行切开剥离，三四下即可出针。然后以确炎舒松A2.5ml、利多卡因2.5ml、生理盐水5ml混匀，在原针孔处封闭约2ml左右。切开剥离的位置一定要在骨刺尖部，并将尖锐的顶部削平，但不必将骨刺过多削掉，一般1次即痊愈，如未治愈，有余痛，5天后再作1次，最多不超过3次。中医中药:中药内服中药和外敷膏药，内服的中药是胶囊,由多味中药组方,主要功能是调节人体骨骼功能代谢,恢复正常骨骼功能.外用的膏药亦多味中药组方,精选中药中的足跟痛安康膏,主要功能是拔出阻碍骨代谢的血栓,贴在患病部位,药效直达.具体的比量需要了解病情才可以下方.采用此法治疗,一般4-15天会见效,四个月左右可以彻底治愈. 针灸:近部选穴，选用压痛点、昆仑、太溪、仆参、水泉、然谷为主,毫针针刺,中等刺激强度,留针30分钟,每日1次,10次为1疗程。 按摩:主要是通过手法和穴位的作用，以加强局部组织的血液循环，促进下肢血液和淋巴液的回流，从而提高了对因骨刺刺激而形成的炎性产物的吸收能力。同时改善了患部的营养状况，加快了受损组织的修复，由于在手法的作用力下，也逐渐提高了患部软组织对骨刺的适应力。 服用强筋松和尼美舒利分散片治疗效果比较好的，如果疼痛非常严重可以局部封闭治疗的，等到年龄大了就会好转了，注意穿硬底鞋子对保护根骨是比较好 足跟痛是怎么回事呢?生活中经常出现足跟痛，若是长时间得不到缓解，需引起重视，警惕某些严重疾病的侵害。那中年人足跟痛是怎么回事呢?下文专家进行了解答，一起来了解。 中年人足跟痛是怎么回事呢?足跟痛的原因，考虑是痛风的可能性是很大的，为避免病情恶化，带来更大的伤害，需尽早到专科医院诊断治疗。 1、跟骨骨刺。多见于老年患者，拍摄X线片可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺。但是，也有的人拍X线片发现有骨刺，却没有足跟痛;即使有骨刺的足跟痛患者，骨刺大的，疼痛程度不一定很严重，而有些骨刺小的，反而疼痛程度很严重。这就是说骨刺不是导致疼痛的直接原因，疼痛与骨刺大小也无直接关系。 2、足底跖腱膜炎。足底跖腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，从 而出现疼痛，部位常常集中于跟骨结节跖腱膜起点处。 3、其他。引起老年人的足跟痛的原因较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。 专家建议坚持用足消大红合组盒能痊愈 你好，中医认为骨刺主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往本虚而标实，虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草等配合治疗，见效快，疗效确切，本方体现了以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼为原则，标本兼治，组方考究，大量的临床实践证明此方疗效非凡。 你好～首先祝你妈妈早日恢复健康～没有药物能够祛除骨刺。以下我给你介绍几 脚跟痛”的秘方: 1)取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加则成功治疗“ 白醋100克。待温度适宜，泡脚。 2)用夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，先熏后冼患足30分钟，每日1--3次，每剂可用2日。 3) 4)用乌梅适量去核加入醋少取肥猪肉，酒适量。肥猪肉切片，蘸热酒敷患处。 许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷1次，连用一段时间，有效果。 5)取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时， --3然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，每日2次，每剂可用2日。 6)用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状，备用。 --10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。晚先将患足浸泡热水中5 上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。爱心提示:以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。 足跟骨刺的形成与疼痛原因 ? ? ? ? 人到中年以后,跖筋膜开始发生退行性改变,组成跖筋膜的纤维组织逐渐失去弹性,因而就容易受伤,也难以恢复原来的结构,往往形成了疤痕组织,这样使跖筋膜的弹性更差,疼痛也就持续存在而得不到缓解.跖筋膜附着在跟骨结节处的创伤性炎症反应,如果长期存在就会刺激跟骨的骨膜,造成骨质增生,产生鸟嘴样的新骨,这就是足跟骨刺形成的原因.? 由上述所见,足跟是先有炎症反应后有骨刺,骨刺是炎症的继发性产物.换言之,也就是先有疼痛后有骨刺.许多人足跟疼痛非常严重,但是x线却没有发现骨刺.? 那麽骨刺本身是否会引起疼痛呢?大的骨刺在足负重时,可以对足底软组织产生机械性压迫作用,这时就产生了疼痛;但在大多数情况下,骨刺并不引起疼痛.我们曾发现有些人偶然拍摄足跟部的x线照片见有骨刺,而仔细追问却无足跟痛的病史,可见,有了骨刺不一定产生疼痛.也许是跖筋膜附着处的炎症过程比较轻微,没有引起患者的注意.骨刺产生之后一般是不会被吸受的,但只要经过治疗,足跟 痛的症状可以消失.? 骨质增生引起的疼痛有哪些特点? ? ? 疼痛是骨质增生的重要特点,也是促使患者就医的主要原因.骨质增生引起的疼痛有以下几个特点:? 1,疼痛涉及的范围比较广:患者可感觉到某部位有疼痛或不适,如腰椎骨质增生患者常诉颈部两侧,肩背部,上肢出现疼痛或不适.? 2疼痛个体差异显著:同样程度的骨质增生,有的人疼痛十分明显,甚至难以耐受;而有的人仅表现为轻度的疼痛和不适.因此,仅仅从疼痛的程度上,很难判定骨质增生的程度.? 3,疼痛有多种性质:骨质增生引起的疼痛与外伤(如皮肤切割伤,组织挫压伤等)造成的剧烈的疼痛的锐痛不同,骨质增生引起的疼痛一般为钝性疼痛,如隐痛,胀痛,酸痛或放射痛,间歇痛与持续痛交替出现等.同一患者,同一部位的骨质增生 例如腰椎的骨质增生,开始可表现为腰背部酸痛,以后可也可有不同性质的疼痛. 发展为下肢放射痛.? 4,理疗,休息等治疗措施对缓解疼痛有效:骨质增生引起的疼痛经过理疗,牵引,按摩,局部封闭及休息后,一般可明显缓解,有时在做各种治疗时,配以适量的口服镇痛类药物(如消炎痛,芬必得,肠溶阿司匹林等),镇痛效果更好.上述治疗科缓解症状,对骨质增生本身无效,所以,尽管经过一系列治疗,疼痛明显缓解,但劳累,潮湿及运动等诱因出现时,疼痛可再次出现.? 肿,热等现5,疼痛的原因与感染无关:细菌性感染引起的疼痛常同时伴有局部红,象,而骨质增生引起的疼痛为无菌性炎症所致,虽有疼痛,但局部红,肿,热等特征 骨质增生引起的疼痛一般不需要使用抗生素治疗.? 一般不显著.从治疗上看, 从上述特点我们可以看出,骨质增生引起的疼痛与其他原因引起的疼痛有本质的区别. ? 足跟骨刺多走路就能把骨刺消没了吗? 很多足跟骨刺患者都有一个看法:认为足跟骨刺只要多走 路就能把骨刺消除掉.这种说法显然是错误的,正是这种荒 谬的认识,延误和加剧了许多患者的病情. 为什么说这种观点不正确呢?因为足跟骨刺的产生其实 是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布,降低受力强 度的一种反应方式,足跟受力超出可适应强度越大,骨质增 生骨刺就会发展得越快越严重.所以根据"骨刺"的形成这一 机理可知,想通过增加活动强度磨去"骨刺"的想法,必将事 与愿违,势必促进其增大发展,而不会磨掉"骨刺". 足跟骨刺日常生活中需要注意什么? 1.老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖 .临床发现肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而体重者的治疗时间要长,恢复要慢.原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担. 2.鞋子 .足跟骨质增生骨刺患者选穿轻软合适的鞋子 , 尽量选择平底鞋,尤其是不要穿过小或是太紧的鞋子,而女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋.有条件者可 使用海绵跟垫,可以减轻足跟压力,防止跟骨损伤 . 3.泡脚 .坚持每晚用温水泡脚 30 分钟左右,或者给足部做简单的按摩,促进足 跟局部的血液循环. 4.避免剧烈运动,或过度操劳 ;足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布,降低受力强度的一种反应方式,足跟受力超出可适应强度越大,骨质增生骨刺就会发展的越快越严重, 尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活,累活. 5.避免长时间步行,久站.治疗期间应避免长时间步行(建议步行不要超过30分钟)或者久站,累了就停下来休息,以减足跟负担. 6.避免加重足跟负担的运动 :如跳舞,登山,跑步,踢球等.建议可以游泳,但不可进行冬泳,所以最好选择夏天在室内游泳. 7.走路不要太快,尤其是遇到雨天雪天,应特别小心摔倒,避免足跟部受到外伤;避免提重物走路,爬楼 . 8.多食含钙丰富的食品 :骨质增生骨刺的发生与体内缺钙有一定关系,补钙有利于症状缓解.含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类: 1 )牛奶及牛奶制品 豆及豆制品 3 )虾皮,虾米,海鱼,鱼骨粉,蛋黄等 4 )鱼头豆腐汤,海带,2 ) 黑木耳,黑芝麻等. 9.尽量少吸烟或者戒烟;避免酗酒 .吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量,所以戒烟和少喝酒对于预防足跟骨刺症是有利无弊的. 神奇的“李氏骨刺灵” ? 在2004年春季,我右脚跟骨非常疼痛,已经影响到了正常的工作.7月20号我到医院做了x线片检查 ,确诊为跟骨骨刺.医生建议手术治疗.我是一个高级技师,如果手术,需要休息三个月,无法工作,而且手术后容易复发,这无论如何也是我无法接受的.哥哥,姐姐来看望我说抗日战争爆发,舅舅弃学从戎,参加了革命,在舅 ,妈妈及大姨,三姨,四姨(外公去世的早)都先后参加了抗日的舅的影响下,外婆 革命队伍,从事地下工作.外婆家(蔺家是当地大户)成了太岳五地委的地下联络交通站.参加抗日革命队伍中不乏各界有识之士,其中也有民间杏林弟子.妈妈也获得了一些珍贵的治病药方.妈妈临终前留下几个药方,当我找出了发黄的药方激动了许久...... ? 我找出一个药方是痹症验方,属于散剂,使用起来很不方便.可能是遗传的缘故或有医学的天赋吧,一直以来我对医学有着特别的爱好,平时喜欢看一些有关医学方面的籍,根据多年自学医学的有关知识,我把散剂改成了外敷搽剂,使用起来方便了许多.使用一星期后,奇迹出现了,晨僵现象不明显了,起床下地脚不怎麽痛了,这大大增强了我的信心.继续使用一个月后,脚部承重,受力和病前没什麽异样了.为了巩固疗效,我又坚持了半个月的用药,至今工作起来与健康时一样. ? 这五年来,我陆续为朋友及家人治愈了三十多人.虽然无法去除骨刺,但是由骨刺带来的疼痛等现象消失了,免除了他们的疼痛之苦,能正常的工作,劳动,生活.这些患者中有古稀老人,也有中年人,有跟骨,膝盖和腰椎等部位的骨刺.看到他们都恢复了健康,我也感到了由衷的欣慰.为了能治愈更多的人,经与家人商量,把这药方定为“李氏骨刺灵”,让这祖传药方为社会上更多的患者解除疾苦,造福于人. ? 对于足底筋膜炎的患者还应该注意以下几点: 1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的鞋子，不要使足跟着凉或受冻; 2、在足跟部应用厚的软垫保护，可用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤; 3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症; 4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。