一颗荔枝三把火 教你盛夏健康吃荔枝

一颗荔枝三把火 教你盛夏健康吃荔枝 如今这个南方水果正是新鲜上市时，味道十分可口、鲜美，但这也并不是人人都适合吃。其实和人的体质一样，水果也有其特性，而我们今天就给大家说说对于夏季的时候如何健康吃荔枝吧。 中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水 果如果进入了人体，也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原 则也一样。 荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用 鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;吃太多荔枝特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。张主任提醒大 家，最好不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水生地汤等也有良好疗效对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重 的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。 再如夏季最常见的西瓜，有清热解暑等功效，西瓜虽好，但吃西瓜也有讲究。张主任提醒西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎等人最好少吃。常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃。 好文推荐: 老人喝奶过多更容易出现骨质疏松 水果养生有妙招 多吃苹果可以健脑 气血不足易疲劳 泡点桂圆抗疲劳 当心吃肉过多会引起三大健康伤害 十种饮品能帮你把感冒及时扼杀 久坐上班族应该常吃的五种蔬菜