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牡丹畅通卡怎么交罚款 美国抒玛教您7招畅通经络，远离麻木 牡丹畅通卡怎么交罚款 美国抒玛教您7招 畅通经络，远离麻木 导读:众所周知，一旦出现经络堵塞，就会诱导出身体的很多疾病。手脚发麻多是经络不通，过血不畅，神经受损导致的，今天抒玛特地为大家收集了几条疏通经络的动作，希望能帮助大家 众所周知，一旦出现经络堵塞，就会诱导出身体的很多疾病。手脚发麻多是经络不通，过血不畅，神经受损导致的，今天抒玛特地为大家收集了几条疏通经络的动作，希望能帮助大家改善经络堵塞造成的困扰: 抒玛提示1、滚揉后溪穴 手掌微微握拳，靠近小手指、感情线末端部位有一小坨肉微微突出，这个地方就是后溪穴。大家把后溪穴放在桌子边沿处来回滚动，每天坚持几分钟就能够保护颈椎和腰椎。 抒玛提示2、拍肘窝 手臂的肘窝处有三条重要经络通过——肺经、心包经和心经。手掌放松，分别有节奏地连续拍打两手臂的这个地方，如有青紫颜色出现就表明有毒素，颜色越深毒素越多。每周拍打一次，每次打5分钟左右，能够逐渐排除心肺中的火气和毒素。 抒玛提示3、瑜伽中的蝴蝶式 在家中找一个舒适平坦的地方坐下，膝盖打开双脚贴合，然后双手抓住脚尖，挺直腰部，双膝有节奏地拍打地面，每天坚持10分钟，能够促进全身的血液循环。 抒玛提示4、双手搓揉脸部 现将双手搓热，然后轻轻搓揉脸部，每天坚持，每次60次，眼睛疲劳的话还可以用手掌敷眼睛。这样能疏通面部的经络，改善脸部气色。 抒玛提示5、拉伸双臂 将双臂抬起并紧贴双耳，然后尽量往后拉伸，类似伸懒腰的动作。保持10秒钟后放松一下，然后继续。每天反复几次这个动作能够保护肩颈和脊椎，缓解背部疲劳。 抒玛提示6、 按摩脚部 拿一根擀面杖放在脚下来回滚动(应光脚)，每天坚持10-15分钟不仅能疏通经络还能减肥。 抒玛提示7 、揉按印堂 揉按双眉中间的印堂穴，每次40下左右，长期坚持能提高心脑血管的功能、调节内分泌。 抒玛介绍的这几个动作既简单又实用，大家不妨试一下。每天坚持就能疏通经络，让你全身通畅。 美国抒玛中国区服务中心 大陆区官网 真正有营养、有态度的好文章，专家分享，连医生都在看～ 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享， 转载请注明出处。