长寿的动物-大象寿命有多长

长寿的动物-大象寿命有多长 精品文档 长寿的动物-大象寿命有多长 度量大寿命长 在四川省成都市武侯区住着一位100岁的老寿星――王周氏。不久前，我采访了王周氏老人。 眼前的王周氏，声音洪亮有力，脊背挺直，精神矍铄，神采奕奕，鹤发童颜，那容貌，那风度，确实令人赞叹～ 据邻居陈大姐说:“王老太太是个热心肠的人，谁家有个大事小情，她都会过来帮忙。”村民李大哥说:“婆婆虽然100岁了，但是她的脑子并不比年轻人差多少，每次和她聊起现在的新事物，她都晓得。”我让邻居们先不要说话，由我来问一问老人家，看她是否头脑清晰，思维敏捷。我转身向老人问道:“请问老人家，您是什么时候满100岁的,”“xx年5月16日。”我又问道:“您百岁那天，来了多少客人,坐了多少桌,”“一下子来了700人吧～坐了70桌。”“那您的长寿秘诀是什么呢,”老人拉着我的手说:“一是度量大，就是不管大事小情不要急，慢慢来。早些年，在农村合作社时，我们都是靠出工挣工分分粮食，每次我都到最后，而且还比别人分的粮食孬。一些好心人对我讲，找他们论理去，为啥这样对待你。我则说，算了，孬点就孬点吧，只要有吃就行，何必去计较它的好与孬呢,二是风格高，在我年轻时，大队要报我们家为‘五好家庭’，我说，我家做得还不够好，你们先报其他家庭吧。还有那次海啸，我就捐了800元钱， 1 / 35 精品文档 这次汶川大地震，我又将儿孙们给我的零花钱1160元都捐给了灾区。三是信科学，合理饮食。现在党的政策好了，人们的物质生活水平都提高了。我说现在的年轻人，就是只知道享受，出门就坐车，吃饭捡好的吃。其实吃饭也要讲科学，荤素要搭配合理，人的身体才能得到充分的营养。四是儿孙孝顺，儿女们经常为我煮好消化的食物，逗我开心，陪我散步，同我谈心，从不惹我生气。五是党的政策好，现在不仅不让农民交公粮和农业税了，而且还为我们百岁老人每月发放180元的长寿生活补贴呢～看到这些我心里高兴啊～请记者同志代我向党转达一句话，那就是:感谢党。” 〖编辑:求索〗 哪种血型的人寿命更长揭秘14个长寿迹象 哪种血型的人寿命更长 揭秘14个长寿迹象 2016-04-02 【多维生活】有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。最常见的血型有四种，它们是A型、B型、AB型和O型。专家说:“每一种血型都有自己的遗传蓝图，因此，每个人的锻炼方式都不尽相同。”建议人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法，做到事半功倍。 2 / 35 精品文档 A型血的综合特征 健康:A型血的人的血液比较黏稠，因此心脏必须有力地工作。会出现明显的心脏循环问题以及癌症(低胃酸分泌)。常见肌肉抽搐以及背部毛病。对压力与负担反应迅速并强烈，容易忙碌，不会走神，常常有无谓的烦恼，并且容易陷入沉思。经常需要宁静和放松。 饮食:肉类、牛奶以及马铃薯会不容易被消化;相反，鱼类、米饭以及绿茶最佳 A型血:太极。A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。因此，A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极等。 B型血的综合特征 健康:有抵抗能力，拥有仅次于O型血的第二长的估计寿命，但是易被感染，例如肾脏及尿路感染。 饮食:多亏强大的消化系统，您可以享用一切:肉类、奶制品、谷类都能很好地吸收。 B型血:瑜伽、力量锻炼。B型血的人平衡能力好，善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张，因此比较适宜做瑜伽运动。此外，他们在做力量训练时，如举哑铃等，也比较自如。 AB型血的综合特征 健康:AB型血的人倾向于患上与A型血的人特征相同的疾病，即癌症和心脏病，其中有胆固醇过高的危险。但是总的来说AB型血人比A型血人强壮，并且有较强大的免疫系统。但内心的紧张会较经常地引起他们 3 / 35 精品文档 短暂的沮丧情绪。 饮食:此血型倾向于A型血的特征:少量胃酸，因此肉食并不理想，但对奶制品吸收很好。AB型血:以上两种情况都适宜。这种血型的人兼具了A型血和B型血的特征，因此适宜这两种血型的锻炼方式都适用于AB型的人。 O型血的综合特征，健康:有强大免疫系统的健壮类型。胃酸分泌相对较多，对胃溃疡病原体幽门螺旋杆菌的敏感性高，但是极少患上胃癌。O型血人的估计寿命是4种血型中最高的。而且较少有癌症倾向，极少患上心脏疾病。饮食:有强大消化系统的肉食者。像原始时代的猎人一样需要大量运动，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷类食物。 O型血:高强度运动。他们天生就适合做高强度的运动。锻炼强度越大，他们大脑中释放出的内啡肽越多，身体就越舒服，这能帮助他们燃烧更多的脂肪，精力也更为充沛。 也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的 寿命。日前，美国《预防》杂志刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。 1、出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。 2、爱喝茶。一项针对万名日本男女的研究结果显示， 4 / 35 精品文档 每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。 3、每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。 4、少喝碳酸饮料。美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。 5、腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。 6、吃紫色食物。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。 7、青少年时体重正常。研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。 8、少吃红肉。美国癌症研究院的一份称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品，患结直肠癌风险将提高42%。 9、上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命 5 / 35 精品文档 长18个月。 10、人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。 11、朋友身体健康。如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。 12、自制力强。相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。 13、不请保姆。根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的研究，使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。 14、性格活跃。刊登于《心理学家》杂志的一项研究称，有大约17%的美国人性格比较活跃，这些人比沉闷的人更为健康。 (张存民 编辑) 长寿的8个迹象 1. 每日热量摄入少。美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400,2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。 2. 脉搏15秒跳15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60,100次,心跳次数越少,身体就越健康。因为较慢的心 6 / 35 精品文档 率,意味着心脏无需太过卖力工作,便可完成输送血液的任务。 3. 绝经期52岁以后开始。多项研究表明,绝经期自然推迟意味着寿命增加,还会令女性罹患心脏病的风险大大降低。 4. 不打鼾。一项历时18年的研究发现,正常人的寿命,是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。 5. 更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所的一项研究显示,腰部过于丰满的女性,面临的死亡风险较常人高出20%。 6. 血液中维生素D水平高。维生素D不仅可以减少骨质疏松症,也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。每毫升血液中的维生素D含量,应至少保持在30微克以上。 7. 性格开朗。瑞典一项最新研究表明,性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右,这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。常冥想、喝红茶、睡午觉等,可以降低皮质醇水平。 8. 每天跑步40分钟。美国加州科学家,对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论:中年人每天跑步40分钟寿命更长,认知功能也更强。 从手相看寿命男人拳头越大寿命越长 从手相看寿命 7 / 35 精品文档 男人拳头越大寿命越长, 手仿佛微缩版本的身体，每根手指对应不同的身体器官，经常观察每根手指的半月痕、疼痛状态，你就能知道身体哪里亮起红灯。望、闻、问、切。手指干燥、脱皮、酸痛，不仅仅只是皮肤的问题。 先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。十二地支我们大家都知道，“子丑寅卯„„”，这里有一个前后顺序。 “拳力”越大寿命越长, “子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是“丑”字的古代象形。 道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。 那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(xn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在 8 / 35 精品文档 无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。 人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的 瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。 这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取“曲直”两个字，“曲”就是它的收敛性，“直”就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证 的。 手仿佛微缩版本的身体，每根手指对应不同的身体器官，经常观察每根手指的半月痕、疼痛状态，你就能知道身体哪里亮起红灯。望、闻、问、切。手指干燥、脱皮、酸痛，不仅仅只是皮肤的问题。 一、指缘周围脱皮 指缘周围总是有倒刺，死皮去了又来,这是末端血液循环不畅的表现～指甲根部聚集了众多微血管，当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管，会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或 9 / 35 精品文档 者翻翘。 二、甲面出现横纹或者纵纹 正常的甲面应该是平滑，没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直 存在，则可能是心脏运行不畅的前兆;如果出现横纹则表示气血不足。 三、指根的半月数量 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好，越白则表示精力越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一 点点半月痕时，说明底子属寒，身体手脚特别怕冷。 四、指甲发脆、易断说明营养不良 正常的指甲出现分层，往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。严重时还伴有 内脏的病变。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检。 从指甲的颜色看健康:你的指甲什么颜色, 健康的指甲:呈粉红色，没有斑点，没有纹路。 如果指甲苍白无血色，则说明气血亏损。 10 / 35 精品文档 如果指甲发紫，则是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的前兆。 如果指甲发青，则为重寒症，血淤。 如果指甲发黄，有可能是肝胆出了问题，或者血糖代谢不畅。 如果指甲发蓝，显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。 食指相对于无名指长: 女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险;男性生育 能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。 无名指相对食指长 女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险;男性生育能力较强、 口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。 如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。 按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。其中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择，国内外均有丰富有 11 / 35 精品文档 趣的手指“行走” 方式。 大象:野生比圈养更长寿 动物的野生和圈养,直是一个争论话题。问题的根本是，野生使得动物更为健康长寿还是圈养更让它们健康长寿。此前对黑猩猩的研究似乎证明圈养更有利于其健康和长寿。黑猩猩在野生环境中一般只能活到40岁,45岁，而在人工饲养环境中一般可以活到50岁,60岁。而且，曾在上世纪三四十年代的《人猿泰山》系列电影中扮演“奇塔”的黑猩猩于xx年4月9日已满76岁，被吉尼斯世界纪录鉴定为世界上“最长寿”的黑猩猩。 然而，现在加拿大圭尔夫大学对大象的一项研究却表明，野生大象远比圈养的大象要长寿得多。这一结果可能会再次激化这样的争论:是否要将动物圈养在动物园? 研究人员对欧洲动物园饲养的大象与非洲肯尼亚安玻色黎国家公园(该公园因大象的数量及其大象群体数目庞大而著称)和缅甸搬运木材的大象的寿命做了比较研究，发现在野生环境或自然工作环境下的大象寿命比在动物园的大象寿命高出1倍甚至更多。 在欧洲动物园中的非洲大象的中位寿命是岁，而在肯尼亚安玻色黎国家公园的死于自然原因的大象中位寿命是56岁。不过，如果算上被人为屠杀的大象，则非洲大象的寿命 12 / 35 精品文档 会低一些，其中位寿命达到岁。即使如此，也比动物园中的大象的寿命高出1倍多。而取中位值寿命比较则更为客观，因为一半的大象会在中位寿命之前死去，而另一半大象会超过中位值寿命。 对更濒危的亚洲大象的研究比较更证明了野生象比圈养的象长寿。在欧洲动物园的亚洲大象中位寿命是岁，而在缅甸用以搬运木材的大象的中位寿命则是岁。这也意味着，在自然的工作环境下，大象的寿命比动物园圈养的大象要长寿得多。 不过，圭尔夫大学动物科学系大象研究小组的乔治亚?J?梅森认为，最近几年动物园中大象的寿命有改善。这提示，对大象照料和饲养的条件如果得到改善，其寿命是会提高的。不过，梅森认为，从野生大象和野外工作的大象的寿命高于动物园的大象来看，亚洲和非洲对大象的保护远比西方动物园的保护更为成功。 现在，全球动物园约有1200头大象，其中一半在欧洲的动物园。而人们关注的重点又在雌象，所以雌象占了这些动物园中大象的80,。 另一个惊人的现象也说明野生大象的寿命优于圈养的大象。在动物园出生的亚洲大象比野外捕获而送到动物园的大象也要短寿。而且，在动物园中，亚洲大象幼象的死亡率是缅甸野外搬运树木的大象幼象的死亡率的2至3倍。而到 13 / 35 精品文档 成年后，动物园出生的大象一般都早死。这也说明，从出生至死亡的彻底的圈养对大象生命的危害甚于半路的圈养。而命运最好的就是自由自在地在自然中生长的大象，其次是在自然环境中工作的大象。 为什么动物园中的大象短寿?梅森认为，动物园中通常缺乏大象在野外所习惯的大型的放牧区，而且圈养的动物通常是孤独的，或者只有两三个非亲属关系的同伴。而在野外环境中，大象习惯于与有亲缘关系的大象群居，一般是8至12头大象。而群居的生活使它们不仅能互相照应，而且有心灵的依托。 但也有研究人员对梅森等人的研究结果持不同意见。国际动物园和水族馆协会的发言人史蒂芬?费尔德曼说，梅森等人的研究并不能代表北美的情况。而且，在现实中是难以比较动物园和野外环境的大象的。因为，在动物园中，所有的情况都会观察到，而在野外，研究人员只能研究到关于大象的一小部分事件。 在梅森等人的研究之前，也有一些研究证明，动物园的大象的确寿命较短。而且动物保护主义者近年来一直反对在动物园饲养大象，主要理由是动物园中缺乏大象生活的巨大空间，而且只有少量的大象关在一起，因而影响到大象的种群生存。也许，野生大象更为长寿的事实有待进一步确认，但是否将大象圈养在动物园中将会有更激烈的争论。 14 / 35 精品文档 [责任编辑 张田勘] 24小时8大长寿攻略延长寿命 24小时8大长寿攻略延长寿命 (2016-05-24 00:18:54) 转载? 标签: 长寿攻略 养生保健健康杂谈两性 分类: 健康科普 恰当时间的恰当饮食及锻炼，有助于增强人体细胞活力，缓解衰老，延年益寿。博主发现《美国退休人员协会杂志》近期邀请美国哥伦比亚大学医学中心教授穆罕默德?奥兹博士总结出“24小时长寿时间表”。 早上6点:练习瑜伽，减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一些简单的运动。这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽对身体具有恢复功效，能降低心率、放松血管。 早上7点:吃点蛋白，能防皱纹。皱纹早生与胶原蛋白和弹力蛋白减少有关。另外随着血糖水平的升高，皮肤细胞的自我修复能力也更差。奥兹博士建议，早餐不要吃太多甜食，最好吃燕麦片和鸡蛋。燕麦片升糖指数低不会导致血糖猛升，鸡蛋可提供必要的蛋白质。两者完美搭配可有效赶走皱纹、防止发胖。 15 / 35 精品文档 上午10点:浆果零食，防癌抗癌。浆果中富含多种抗氧化剂，可减少体内炎症，进而有助于防止癌症发生。 中午12点:户外散步，增强肌肉。随着年龄的增大，肌肉群会逐渐缩小，因而力量更小，骨骼更易受伤。每天在阳光下活动15分钟，有助于增加体内维生素D水平，进而帮助钙质吸收，增强骨骼肌肉健康。建议中午时到户外快走一圈。 下午3点半:喝杯黄芪茶，为细胞充电。多项新研究发现，黄芪中所含的复合物对细胞端粒长度具有积极的影响。奥兹建议，每天饮用1200毫升黄芪茶，能够及时给细胞充电。如果再喝一些冰咖啡或绿茶，则可促进新陈代谢，燃烧更多热量。 下午6点:晚餐吃鱼，改善脑健康。记忆力衰退是衰老的一大常见症状。晚餐每周吃两次三文鱼、金枪鱼或沙丁鱼等深海鱼。这些鱼中富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善记忆力。奥兹博士建议，还应该 少吃或不吃咸肉、香肠、热狗等加工肉食。因为这些食物中都含有与认知障碍症有关联的亚硝酸盐。 晚上8点:夫妻性爱，有益长寿。多项研究发现，夫妻经常做爱有助延年益寿。欧洲一项研究发现，与每周性爱至少两次的参试者相比，每月性爱不到一次的男性10年内早亡危险高两倍。奥兹博士建议，睡觉之前可以喝一杯红葡萄 16 / 35 精品文档 酒。红葡萄酒中的白藜芦醇有益心脏健康，进而促进血液循环，有益性爱。 晚上10点:早睡早起，调节生物钟。老年人每晚至少应该睡够7小时。研究发现，晚上10点至凌晨2点大脑褪黑激素水平最高，因而是最佳睡眠时段。 中国式婚姻最缺7大性福法宝 (2016-05-24 00:41:27) 转载? 标签: 中国式婚姻 健康杂谈养生保健 分类: 健康之路之保健养生 中国夫妻自古讲究“相濡以沫、相敬如宾”。传统的婚姻中，人们喜欢把对配偶的爱融入点滴生活，这一点固然重要，却少了些调剂与乐趣。博主发现，与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西。若能多注意、多投入，婚姻生活能变得更加和谐、美好。 亲昵。中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。 17 / 35 精品文档 中国夫妻的性最缺七样东西 情话。有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。 幽默。幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息:爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。 欣赏。中国人善于欣赏和表扬孩子，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。 沟通。素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。此外，沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，不然会影响效果。” 童心。冷丽指出，多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼 18 / 35 精品文档 此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。 浪漫。浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价，其形式丰富多彩，主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫;丈夫夜班回家，妻子开着卧室的灯等待，并端上一碗热乎乎的粥，也是浪漫。 耳朵大的人寿命更长吗?等 民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。 医学工作者对256名60,90岁的老年人和344名90,104岁的长寿老人进行了测定，结果显示:60,69岁的老年人组耳长平均值为男厘米，女厘米，而90,104岁的长寿老人组耳长平均值为男厘米，女厘米。显然，长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组。因此有专家认为，耳廓长而大是长寿老人的特征之一。 耳朵大和寿命长之间的关系，可以从两个方面来解释: 一是耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。 二是寿命长者耳朵长得大。现代研究认为，人和其它哺乳动物一样，成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了，但 19 / 35 精品文档 耳朵却是惟一的例外，它一辈子都在不断长大。平均每10年长,毫米。虽然其增长的速率很不明显，但确实是在增长的。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长，因此老年人的耳朵与青年人相比确实要大一些。 摘自《楚天都市报》 阴茎:你不一定知道的秘密 对男性来说，阴茎是他们最熟悉也最陌生的器官。据美国“网络医学博士”报道，以下就是不少男性所未知的“事实”。 它有自己的生意。许多男人都曾注意到，自己的阴茎会“擅做主张”，在不希望它勃起时突然有了反应。研究发现，与身体其他部位如四肢相比，人对阴茎的控制有限，因为它并不始终听从神经系统的支配，而是同时受到“自主神经系统”，又称植物神经系统的领导，后者还负责调节心率和血压。许多性唤起就是自主神经系统的“功劳”。例如，在睡眠的快速眼动阶段，大脑发出的脉冲会诱发勃起，举重和收腹提肛也能促进阴茎勃起。 它能在你想不到的时候变小。美国泌尿学家蒙塔格博士指出，接触冷水或冷空气会让阴茎缩小，心理压力也能让它萎靡不振。这些都是由自主神经系统来支配的，因此阴茎也 20 / 35 精品文档 可以被视为“自主神经系统的晴雨表”。 它“很低调”。阴茎从正常状态到充分勃起时，尺寸的变化是不同的。一项对男性进行的研究发现，阴茎变化的幅度从厘米到厘米不等。性学专家金赛研究了1000多名男性后也发现，12,的人勃起后，阴茎增加了不到1/3，7,的人增加了一倍。那些正常状态下看似短小的阴茎，勃起后可能是那些“大块头”的两倍。 它也会折断。虽然阴茎里面没有骨骼，但仍然可能折断并发出声音。然后变得青紫、疼痛无比。这种情况主要发生在年轻人身上。典型的是男子操之过急，结果撞到了伴侣的耻骨。为避免这种情况，性爱时不要过于粗暴。如果采用女上位，女方动作也不宜猛烈。 归雁生摘自《生命时报》 眼球为什么会不断运动? 你的眼睛在运动:你盯着中间黑点看大约一分钝，然后再看旁边的白点。你会发现在看白点时还会有黑点的余像，那是因为“注视眼动”。这种无意识眼动已经发现了几十年，但大脑如何产生注视眼动却一直是个谜。 “注视眼动”包括三种形式:微眼跳、飘移和震颤。微眼跳是幅度最大的一种注视眼动，需要横跨数十个到数百个 21 / 35 精品文档 光感受器细胞的范围。光感受器细胞的作用是探测光线。飘移是一种慢速的曲折运动，在微眼跳的间隔期出现。震颤则是叠加在飘移之上的、幅度小但频率高的振动。 微眼跳在维持视觉景象、防止视觉消失上发挥重要作用。研究专家解释说:“因为图像稳定时，视网膜上的图像会渐渐从视野中消失，中枢神经系统产生的注视眼动会轻微但不断地随场景移动。从而刷新我们视网膜上的图像。使图像清晰，而不是成为一片盲点。” 当我们注视一件物体太久时，微眼跳能够防止我们的视线模糊，还能把我们的注意力转移到我们感兴趣的事物上。 早先的一项研究发现，虽然我们可以不用眼睛直接看周围一位有魅力的男士或女士，微眼跳却能让我们看到他们，因为我们的视觉感知到了。这使我们不得不相信，人类的绝大部分视觉感知都是在微眼跳的作用下产生的。而且，这种细微动作的运动方向不是随机的，而是指向人们真正关注的地方，即便眼睛正盯着其他地方。 摘自《新民晚报》 开怀大笑可延长寿命 你笑得越开怀,眼尾皱褶越深,你的寿命可能就越长。 美国韦恩州立大学的研究人员对1950年以前就开始进入美国大联盟的棒球选手进行了研究,他们从中找出230张 22 / 35 精品文档 棒球选手的照片,依微笑程度分类。如果这些棒球选手只是不动声色地对着相机,就分在“不微笑”类;如果只是牵动一些嘴边肌肉,则分在“稍微微笑”类;如果嘴笑眼笑,双颊上扬,就归入“完全微笑”类。这些棒球选手的照片是在1952年选手登记时拍的。当年的登记资料包括职业棒球选手的出生年、身高质量指数(BMI)、婚姻状况和进入职棒的时间等资料。由于统计资料丰富,使得研究人员能够控制其他影响寿命的因素,进行研究。 研究结果显示,在2016年6月1日以前死亡的球员,列入“不微笑”类组的平均寿命是岁,列入“稍微微笑”类组者,平均活了75岁,但“完全微笑”类组的球员平均年龄却高达岁。 研究人员指出,微笑强度反映了情绪性格,这项研究结果跟以前的其他研究一致,即良好的情绪与心理健康、身体健康和长寿都是正相关。不过,研究人员并不清楚棒球选手在拍照时,是自发性地微笑还是依照摄影师的指示而微笑。但不论如何,还是很少人完全微笑,总共才23人,稍微微笑的是64人,不微笑者有63人。因此,研究人员认为,就算是应摄影师的要求而笑,笑的强度还是反映了棒球选手的深层性格。 研究人员总结指出,如果你想延长你的寿命,过着快乐的生活,那就学会挤出鱼尾纹的办法,开怀大笑吧! 23 / 35 精品文档 (摘自《北京青年报》) 如何延长大棚薄膜使用寿命作者:郭兰英 河北科技报 2016年11期 拼缝莫太窄 大棚薄膜都是由若干窄幅薄膜拼接而成的，在拼接时要增大粘接面积，提高粘接强度。若拼缝太窄，粘接面积小，用力拉扯时就会造成裂缝。 用线压住薄膜 建大棚盖上薄膜后，应立即用压膜线压住。一般每隔1,2个棚架拉一道压膜线，线的松紧要适度，同时在迎风一面设立简易防风障。 薄膜破损要修补 薄膜在使用和保存过程中容易破损，使用中破损可采用临时修补方法。方法有二:一是水补法，把破损处擦洗干净，剪一块比破损地方稍大的无破洞的薄膜，蘸上水贴在破洞上，排净两膜间的空气，按平即可;二是纸补法，农膜轻度破损，用纸片蘸水后趁湿贴在破损处，一般可使用10天左右。 拆棚后的破损薄膜要采用永久修补法。质地较厚的薄膜发生破损，可用质地相同的薄膜覆盖在上面，用细线密缝连接。也可把破损处洗净，用一块稍大的薄膜盖住破洞，再蒙上2,3层报纸，用电熨斗沿接口处轻轻熨烫，两膜受热粘贴，冷却后便会粘在一起，此法称为热补法。另外有胶补法，把破洞四周洗干净，用毛刷蘸专用胶水涂抹，过3,5分钟后，取一块质地相同的薄膜贴在上面，胶水干后即可粘牢。热补法和胶补法补膜效果 24 / 35 精品文档 好，缝补法不但漏气，而且容易拉开，对质地不是较厚的薄膜最好不用。 不用时挖坑埋藏 薄膜在收藏期间，要严防暴晒、烟熏、火烤，否则，其使用寿命会大大缩短。棚膜最好的储存方法是挖坑埋藏，生产结束后，拆下的薄膜要先洗净晾干，卷好后用旧薄膜包裹起来，选择土壤干湿度适中的地方挖一个坑，然后把包裹好的薄膜放进坑内埋藏。注意，薄膜上层离地面的距离应在30厘米以上。此法可避免农膜在空气中存放老化发脆，而缩短其使用寿命。 作者介绍:郭兰英，辛集市农业技术推广中心 长命百岁的9大迹象 生病的原因千奇百怪，但长寿的原因却有着很多的相似点。科学家调查了那些活到一百岁的人，发现他们的长寿都是有迹可循的。 百岁老人几乎都有以下9大迹象―― 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基史密斯说:“觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。” 2.紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约 25 / 35 精品文档 会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。 3.绝经期52岁以后开始。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。 4.每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400,2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。 5.脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60,100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。 6.不打鼾。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。 7.更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。 8.性格开朗。瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。 9.每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不 26 / 35 精品文档 跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论:中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。 你有没有长寿迹象 也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命。美国《预防》杂志刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。 1.出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现,一个人出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。 2.爱喝茶。一项针对万名日本男女的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率最低。 3.每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。 4.少喝碳酸饮料。美国科学家发现,每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料,可以在里面加入一些果汁。 5.腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发 27 / 35 精品文档 各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。 6.吃紫色食物。一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低罹患心脏病的几率,预防老年痴呆症。 7.青少年时体重正常。研究人员针对137名美国黑人进行研究,对他们从出生到28岁做了跟踪调查,结果发现,14岁时体重超重会增加成年时患?型糖尿病的几率。 8.少吃红肉。美国癌症研究院的一份报告称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食),患结直肠癌风险将提高42%。 9.上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现,正规受教育时间超过12年的人,比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。 10.人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让寿命缩短4到8年。 11.朋友身体健康。如果好友体重增加,同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。 12.自制力强。相对于责任感不强的人来说,那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。 13.不请保姆。根据一项有302名年龄七八十岁的老年 28 / 35 精品文档 人参加的研究,使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在1小时以上,便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量,同时将死亡的危险降低30%。 14.性格活跃。刊登于《心理学家》杂志的一项研究称,有大约17%的美国人性格比较活跃,这些人比沉闷的人更为健康。 (摘自《生命时报》) 长寿的14个迹象 你是否具备活到百岁的潜质,以下是由科学家总结的14个长寿信号。 1.出生时母亲不到25岁。美国芝加哥大学一项研究发现，与出生时母亲已过25岁的人相比，出生时母亲不到25岁的人活到100岁的可能性高两倍。 2.喜欢喝茶。绿茶和红茶都富含有助于血管放松及保护心脏的抗氧化剂儿茶酚。日本一项涉及40500名男女参试者的研究发现，每天喝5杯绿茶的参试者心脏病和中风死亡率最低。 3.以步代车。一项涉及2603名男女参试者的研究发现，每天步行30分钟的参试者长寿几率是每天步行不足30分钟的参试者的4倍。另外，超重女性每天活动时间增加10分 29 / 35 精品文档 钟可改善心脏健康。 4.每天饮酒不超一杯。每天一杯酒有助于降低心脏病危险。但是过量饮酒或酗酒则会危害健康。以西欧国家居民为对象的一项研究发现，酗酒会加重肝脏负担，诱发肝病、导致脂肪肝、肝硬化。 5.腿部有力量。美国纽约国际长寿研究中心主任巴特勒博士表示，腿部肌肉无力是衰老的第一信号。老人下半身有力量，平衡能力更好，身体更灵活，耐力也更强。随着年龄的增大，腿部健壮更有助于降低摔跌和骨折危险，尤其是髋骨骨折。大约20%的髋骨骨折老人在1年内因并发症去世。 6.多吃紫色食物。辛辛那提大学认知障碍研究中心主任罗伯特博士研究发现，每天至少吃1杯蓝莓有助于改善大脑细胞之间的交流，进而提高记忆力。紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒都含有大量的花青素，有助于降低心脏病和认知障碍症风险。 7.青少车期间体重健康。美国一项为期28年涉及137名参试者的跟踪研究发现，14岁时体重超标或肥胖的参试者，成年后罹患2型糖尿病的几率明显增加。 8.不爱吃红肉。美国癌症研究协会营养学家卡伦?柯林斯博士完成的一项研究发现，偶尔吃一次手掌大小的牛肉、猪肉或羊肉无关紧要。但是每周吃红肉超过18盎司则会增加肠癌危险。每周吃盎司熏肠和熟食等加工肉食会导致直肠 30 / 35 精品文档 癌危险增加42‟ 9.上过大学。哈佛大学医学院一项近期研究发现，接受12年以上正规受教育的人，其寿命比接受教育更少的人群长18个月。 10.人际关系好。美国宾州西达克瑞斯特学院心理学教授米卡?萨蒂格博士完成的一项研究发现，良好的人际关系可起到“紧张缓冲器”的作用。有亲朋好友支持的人身心更健康。而慢性压力则会降低免疫力，加速细胞老化，最终导致寿命缩短4-8年。 11.朋友很健康。一项研究发现，如果一个人的朋友体重超标，那么他体重超标的可能性会增加57%。 12.勇于接受新挑战。美国拉什大学医学院完成的一项研究发现，责任心强且勇于接受挑战的人，长寿几率更大。 13.家务活自己做。一项涉及302名七八十岁老年参试者的研究发现，吸尘、扫地、擦窗户1个小时就可帮助身体消耗285千卡的热量，死亡率随之降低30%。 14.乐观豁达。研究发现，有大约17%的美国人生活态度积极乐观，目标明确，有集体观念。这些人比性格沉闷的人身体更健康。 14个长寿迹象 美国《预防》杂志列出了14个确有科学依据的长寿迹象。 31 / 35 精品文档 1.出生时母亲还年轻:美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的概率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。 2.爱喝茶:一项针对万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的概率最低。 3.每天步行30分钟:一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿概率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。 4.少喝碳酸饮料:美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。 5.腿部健壮:腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。腿部健壮尤其能预防髋骨骨折。因为髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。 6.吃紫色食物:一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的概率，可预防老年痴呆症。 7.青少年时体重正常:研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查。结果发现，14岁时体重超标会增加成年时患2型糖尿病的概率。 8.少吃红肉:美国癌症研究院的一份报告称，如果每周 32 / 35 精品文档 摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品，患结直肠癌的风险将提高42%。 9.上过大学:美国哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。 10.人缘好:良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。 11.朋友身体健康:如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。 12.自制力强:相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。 13.常做家务:根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的实验表明，使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在1小时以上，便可让一般人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。 14.性格活跃:刊登于《心理学家》杂志的一项研究称，有大约17%的美国人性格比较活跃，这些人比沉闷的人更为健康。 能长寿的10个迹象 家族中长寿者多。美国“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。有研究指出，直 33 / 35 精品文档 系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。 走路又快又远。美国匹兹堡大学研究人员对涉及万名65岁以上老人进行研究发现，走路速度每秒增加米，死亡风险就会下降12%。有报告称，在70,79岁的老人中，走不了400米的老人余下的寿命可能不超过6年，同时他们残疾的几率也较大。 社交生活很丰富。美国心理学教授莱斯利?马丁表示，与家人、朋友和同事有亲密社交活动的人也能长寿。 女性比男性更长寿。2016年，美国的8万百岁老人中，85%为女性。科学家猜测女性心脏疾病风险较低、男性吸烟率、车祸率高可能是造成该现象的因素。不过好消息是，男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康，他们不容易残疾。 35岁后生孩子。“新英格兰百岁研究”发现，40岁后产子的女性活到100岁的几率是其他女性的4倍。35岁后自然分娩者的寿命也会更长久。科学家认为，晚育可能说明生殖系统老化较慢，身体其余器官可能也类似。 出生年份影响寿命。英国政府发布报告称，2016年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3;2016年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率分别为%和%;50岁的男性和女性分别为%和10%。 34 / 35 精品文档 适度焦虑。性格悲观，倾向于自责的人寿命较短。但另一方面，对于任何年龄的人来说，适度的焦虑可降低50%的死亡风险。适度焦虑者不冲动、不冒险，生活总有计划，这些都是长寿的有利因素。 体重正常。美国爱因斯坦医学院对477名百岁老人的研究发现，这些老人的生活方式并不比其他老人健康，唯一的区别是他们当中肥胖者很少。 染色体端粒很长。端粒是染色体末端具有保护性的DNA序列，端粒越长，细胞老化所需要的时间就越长，寿命自然就越长。 对生活充满希望。斯坦福大学长期的研究表明，积极的情绪比态度更能决定寿命。 35 / 35