长寿名人的健脑之道

长寿名人的健脑之道 长寿名人的健脑之道-权威资料 本文档格式为WORD,若不是word文档,则不是原文档。 最新最全的 学术 期刊文献 年终总结 年终 工作总结 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 人们常说“脑子越用越灵”，这是有科学道理的。研究证明，人类的大脑就像身体一样，需要适当的运动。经常动脑，会在很大程度上降低罹患老年痴呆之类疾病的概率。而中医认为大脑为元神之府，是人体精华和神经高度汇聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到大脑的操控。学会了养脑健脑的方法，对健康长寿有着重要的意义。下面这些标杆式的长寿老人，则为我们做出了健脑的最佳示范。 季羡林用写作健脑 季羡林是著名的历史学家、东方学家和翻译家。他一生勤于思考、笔耕不辍，这对于人的大脑来讲，是最好的锻炼方法，他90岁之后还思维敏捷，能写文章。后来手不灵了，但思维依然活跃。他经常带上袖珍收录机，利用每天到北大未名湖畔散步的时间自说自录，然后请人整理成文。 2008年，季老97岁，他与好莱坞著名导演斯皮尔伯格共同受聘成为北京奥运会开闭幕式团队文化的艺术顾问。这期间，他口述每天的见闻让家人记录，竟然每篇文字词通意达，给人以哲理的启示。季老享年98岁。 邓小平用打桥牌健脑 “桥牌健脑，游泳健身”是邓小平同志的养生名言，他钟爱桥牌，打桥牌是他上世纪50年代在四川学会的，此后就一直成为他的一大业余爱好。而他的桥牌技艺也是炉火纯青，无怪乎外国人称他为中国的“高级桥牌迷”。 他的牌风好，非常守时。不管输赢，他绝不会发脾气，也不会埋怨人。小平同志办事效率很高，一般在上午10点左右就将重要文件处理完毕。之后，如没有会议或外事活动，就坐在沙发上看看书报、打打桥牌，活跃活跃脑子。小平同志自己也说:“唯独打桥牌的时候，我才什么都不想，专注在牌上，头脑能充分地休息。” 晚年的小平同志常常对友人说，“我特别喜欢在大海中游泳，证明我身体还行;而打桥牌则证明我的脑筋还清楚。”游泳和打桥牌这两大业余爱好，使他在体力和智力上得到交替松弛与反复磨炼，产生了积极的作用。小平同志享年93岁。 马寅初用拉二胡健脑 马寅初是我国近现代著名的教育家、经济学家和人口学家。他19岁时在天津北洋大学(今天津大学)学会了拉二胡，并经常在文艺活动中上台表演。一直到90多岁后，他还能很顺畅地拉出《二泉映月》、《春江花月夜》等名曲。他经常一个人独坐阳台对月拉二胡自娱自乐。1987年，在儿孙们给他举办的95岁生日会上，他还拉了一曲《江河水》。有人曾问他拉二胡有什么好处,马老幽默地说:“至少证明我还年轻啊，我没得老年痴呆症啊。”马老享年100岁。 臧克家用童心不泯健脑 作为著名作家和诗人，臧克家为人心胸宽广、谦恭幽默、平易温和，他一生喜欢孩子，永葆一颗童心。繁忙的工作之余，他会抽空和孩子们玩，背古诗，唱童谣，捉迷藏，打雪仗。尤其是晚年，他更是以和孩子们在一起为乐。他居住的胡同里有两所幼儿园，那是他常去的地方。平常在家里，他也喜欢与小外孙在—起，不厌其烦地回答孩子提出的有趣问题。孩子成为臧老的感情寄托，保持良好情绪的精神支柱。他说:“和孩子们在一起我思想空前地活跃，也能找到很多写诗的灵感。”臧老享年98岁。 杨绛用读书健脑 作为钱钟书先生的夫人，也是著名翻译家，杨绛一生爱的是书，读书是她日常生活中必不可少的一项。她的生活简朴，家里没有专门的书房，只有一间起居室兼工作室，也充当客厅，但每间屋子里都有书柜、书桌，所以随处都是书房。 她与钱钟书结婚后，尽管生活负担重了，但始终不改读书的爱好。杨绛的床头总放有书本，睡前要读上几页，她说具有催眠的效果。 杨绛今年102岁，讲话时依然思路清晰。还偶尔能看看英文原版书籍。据《中华读书报》报道，在闻知莫言获得诺贝尔文学奖后，杨绛虽然眼睛不能长时间看书，但她仍让家人读莫言的文章给她听。 阅读相关文档:春季锻炼,还需看老天爷那张脸 活学活用动物仿生操 组团遛弯,遛出了快乐晚年 您必须知道的七个运动好时机 春季养生,莫忘“抗湿” 常在花间走,能活九十九 详解“十二时辰养生法” 春天怎么捂才科学 关于皱纹的那些秘密 睡方在哪里 鸡蛋怎么吃最健康 观汗知健康 沃尔特?沃森102岁的全球最长寿接生大夫 快门声优化晚年生活 中医师助加拿大歌后喜得贵子 久病者,扶正才是硬道理 “亚洲人参” 健耳,得体健 我在德国遇上被出租老人 护发养发的玉枕 《红楼梦》与养生文化(下) 一颗糖的意外功效 毛泽东与“八宝饭” 春季饮食,养肝至上 饭后也有潜规则 蔬菜生吃还 *本文若侵犯了您的权益，请留言。我将尽快处理，多谢。* 最新最全【学术论文】【总结报告】 【演讲致辞】【领导讲话】 【心得体会】 【党建】 【常用范文】【分析报告】 【应用文档】 免费阅读下载