自制脱脂牛奶

自制脱脂牛奶 简介 在超市里常会看到有一类牛奶会比普通纯牛奶贵一些，叫脱脂牛奶，顾名思义就是牛奶中的脂肪经过一道工序给剔除了。明星们为了保持身材或者减肥，选择牛奶都是选择这种脱脂牛奶。其实脱脂牛奶我们自己在家就可以轻松制作，只要一个小小的妙招就可以省去几元钱喝到可以减肥瘦身的脱脂牛奶了。 食材 主料 纯牛奶1袋   辅料 铁勺1 个   自制脱脂牛奶的做法 1.准备纯牛奶一袋。 2.将牛奶倒入干净的奶锅里。 3.加热牛奶，如果有电磁炉或者光波炉一定要用煮牛奶的功能，才不至于加热过度，如果用微波炉可用高火打一分即可。 4.牛奶加热至沸腾后关火，放在一边晾凉。 5.待表面结了一层明显的薄膜，用一个小铁勺将此薄膜刮去。 6.再将牛奶回炉加热。 7.将牛奶加热至沸腾。 8.待表面又结了一层明显的薄膜，再用小铁勺将此薄膜刮去。如此反复4-5次即可脱去牛奶中的大部分脂肪。