子宫内膜癌

生命素养健康管理■ 定义子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，好发于围绝经期和绝经后女性。子宫内膜癌是最常见的女性生殖系统肿瘤之一，每年有接近数十万的新发病例，并是导致死亡的第三位常见妇科恶性肿瘤（仅次于卵巢癌和宫颈癌）。其发病与生活方式密切相关，发病率在各地区有差异，在北美和欧洲其发生率仅次于乳腺癌、肺癌、结直肠肿瘤，高居女性生殖系统癌症的首位。■ 素养生活方式1.不要吸毒、吸烟、酗酒。作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。2.饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。3.穿着透气、宽松的纯棉内裤。霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。4.改变不良的生活方式高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。5.保持无菌的生活环境保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持乾净清爽的床单。6.注意性卫生平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低子宫内膜癌的发病率。■ 素养饮食1.多吃蔬菜水果　　坚持每天吃400-800g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。　　2.食物多样化　　注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。　　3.多吃淀粉类食物　　每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。　　4.不提倡饮酒　　如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。　　5.控制体重　　避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。　　6.不吃烧焦的食物　　烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。　　另外，调研显示，饮茶特别是饮绿茶，对于子宫内膜癌可能有一定的预防作用，只是这一预防作用可能仅仅局限于绝经前的女性。最后，多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能在扼制癌细胞的同时，恢复自身的免疫力，可有效的预防子宫内膜癌的发生。健康调理生命健东方素养系列御坊堂牌角鲨烯软胶囊御坊堂奔马牌红曲胶囊生命健人参红茶泽谷有机香醋生命健蛋白质粉固体饮料御坊堂食用菌螺旋藻压片糖果■ 素养运动有关体育锻炼和子宫内膜癌的发生危险的研究很多，其结果证明似乎两者存在着负相关，然而，因为这些研究对于体育锻炼采用的标准不统一，将这些研究在一起进行比较确实非常困难的。研究发现，绝经后妇女每天锻炼超过90分钟与少于30分钟的相比，子宫内膜发生危险减少46%。当将发生子宫内膜癌前2年期间规律锻炼和根本不锻炼的妇女相比，子宫内膜癌的发生危险下降38%。因此有人提出体育锻炼之所以可以减少肥胖妇女子宫内膜癌的发生危险，是因为通过减肥（已知的子宫内膜癌的危险因素）或者减少血清中雌酮的水平而达到修饰肥胖患者子宫内膜癌的发生危险。■ 素养情志1.这是一个过程，让心情变得自然！其实，让人们遇到生活中的危机时，沮丧和失落是难以避免的。有时候，伤心的情绪会随着天气和环境的改变而出现。例如下雨天或者看到癌症广告的时候，我们的心总会受到触动。情绪一下子完全恢复，这是难以实现的。但不如把它看作是一个过程：沮丧——接受——坚强。尽量在每个阶段都让心情变得自然。2.暗示自己要坚强很多人在确诊癌症后，都会难以接受。但沮丧的心情并不是一直持续到生命的终结，心情有好有坏，这是正常的。一个不错的办法便是心理暗示。找到生活的支持点，例如孩子、丈夫或者父母。在心情变得沮丧的时候，不断地暗示自己：“我要坚强，至少为了我心爱的人；伤心只会让事情变得更糟糕”。很多人通过这种方法，都可以得到很好的帮助。3.寻找朋友或心理医生的帮助在自己心理问题无法解决的时候，可以寻找亲人、朋友甚至心理医生的支持。4.在生活和工作中寻找生命的乐趣有时候，可以通过工作或者生活中的某些事情来转移自己的注意力。甚至某些乐趣会让自己找到动力和缓解心情。5.不要用“明天就是末日”的心态过活。其实，生命的快乐与否并不在于长度，而在于质量。如果每天都担惊受怕，想着自己明天就要上天堂，那么生活的质量便会变得很低。我们每个人都无法预知明天的事情，就像明天走出街道就有可能飞来横祸，被车撞死。那么我是否明天都要为出车祸而担心么?过好每一个今天就够了。■ 素养管理1.杜绝诱发子宫内膜癌的危险因素　　肥胖、糖尿病、高血压患者是子宫内膜癌的高危人群。每位女性都应密切关注自己在这些方面的生理指标，将可能的危险降低到零。假如你初潮在12岁以前、月经紊乱量多，或患有多囊卵巢综合征、不孕症、子宫内膜不典型增生等病症，最好定期做妇科检查。　　2.从B超中发现可疑点　　B超检查能有效地发现子宫内膜上的可疑点；一旦发现问题，能探明子宫内膜癌在宫腔的大小、位置、肌层浸润程度、肿瘤是否穿破子宫浆膜或是否累及宫颈管，其诊断正确率较高，而且它对患者无创伤性及放射性损害。　　3.刮宫检查　　在B超检查之后，一个必不可少的程序就是刮宫检查，它属于“活检”的范畴。这项检查能进一步明确病灶是否为癌。方法是用小刮匙刮取宫内组织。将刮出的组织全部送作病理检验，这样可确诊或排除早期子宫内膜癌。附说：■ 子宫内膜癌的早期症状极早期无明显症状，以后出现阴道流血、阴道排液，疼痛等。阴道流血主要表现为绝经后阴道流血，量一般不多。尚未绝经者可表现为月经增多、经期延长或月经紊乱。阴道排液多为血性液体或浆液性分泌物，合并感染则有脓血性排液，恶臭。因阴道排液异常就诊者约占25%。下腹疼痛及其他若癌肿累及宫颈内口，可引起宫腔积脓，出现下腹胀痛及痉挛样疼痛，晚期浸润周围组织或压迫神经可引起下腹及腰骶部疼痛。晚期可出现贫血、消瘦及恶病质等相应症状。■ 子宫内膜癌的危害子宫内膜异位性痛经内异症的临床特征为渐进性痛经，是常见而突出的特征，多为继发性，即自发生内膜异位开始，患者诉说以往月经来潮时并无疼痛，而从某一个时期开始出现痛经，可发生在月经前、月经时及月经后。性交疼痛当存在于阴道穹窿部异位子宫内膜结节、直肠凹陷结节或粘连，或卵巢粘连在盆底时，均可产生性交痛。不孕不育约有50%左右内异症患者伴有不孕，在不明原因不孕患者中，约30-40%患内异症。内异症患有不孕，常因病变造成盆腔肿块、粘连、输卵管堵塞卵泡发育不好或排卵障碍等因素引起。这是最严重的子宫内膜癌的危害。子宫内膜异位性的月经不调内异症患者常有月经周期缩短、经量增多或经期延长等现象，说明患者有卵巢功能障碍表现。月经不调可作诊断参考，但在鉴别诊断中并无价值。直肠和膀胱刺激症状进行性加剧的周期性直肠刺激症状罕见于其他妇科疾病，是诊断本症最有价值的症侯。直肠、肛门、外阴部坠胀、坠痛、里急后重感和大便次数增多。当病变逐渐加重时，症状日趋明显，而经后症状消失。