山药白扁豆粥

山药白扁豆粥 简介 山药不燥不腻，可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作。此款药膳粥具有益气养阴、健脾化湿之功效，是脾胃虚弱人士的滋补佳品。 食材 主料 粳米150g 山药80g 白扁豆40g   辅料 冰糖适量   山药白扁豆粥的做法 1.准备好所有的食材。 2.粳米、白扁豆分别清水浸泡1个小时。 3.电饭锅加入适量的清水放入粳米和扁豆。 4.加盖按下煮粥键，煮上1个小时。 5.这是把山药去皮切块。 6.扁豆已经熟了再加入山药继续煮至。 7.加入冰糖。 8.粥稠米烂即可食用。