蔬果精力汤

蔬果精力汤 简介 曾经给朋友说一天要吃25种食物以上的时候，朋友都说这个怎么办得到，其实，真的不难办到，早上做一个五谷粥，然后配上一杯今天要分享的这个蔬果精力汤，一下子就吃了二十来种食物了，不仅食物多样化了，而且平常难以吃下去的食物变成口感很不错的汤汁，很容易就喝下去了，每天坚持喝，会神清气爽哟，所以叫做精力汤。我家的料理机打得不够细，如果料理机很好的话，建议打这个精力汤水果不用去皮去核，可以直接打，吃全食物有着更好的营养哟，当然蔬果要清洗得特别干净哈，如果能买到有机食物就更好了。今天推荐的这款蔬果精力汤，可以根据自己的口感来多种搭配，蔬菜、水果加上干果，这样来中和寒热性能。打完的精力汤立马喝完哟，以免氧化了。长话短说，叶子在此抛砖引玉，希望更多的人来关爱健康，关注合理膳食。下面来看看具体做法吧...... 食材 主料 西红柿1个 胡萝卜1段 西兰花50g 苹果2个 葡萄100g   辅料 凉白开500g 杏仁30g 白芝麻20g 冰糖25g 无核红枣6粒   蔬果精力汤的做法 1.准备好原材料 2.西兰花焯水待用 3.西红柿去皮切成块、胡萝卜切成块 4.苹果去皮去核切成块 5.葡萄去皮去籽 6.将所有材料倒入料理机桶里 7.开启特细功能，打30秒，停几秒再打30秒 8.营养美味的精力汤做好了