西兰花鱿鱼头

西兰花鱿鱼头 简介 这段时间彤彤好像比较喜欢吃鱿鱼头，这不想着能不能多加点蔬菜也让她多吃点蔬菜，这不挑了颜色鲜艳的彩椒跟营养丰富的西兰花，这些蔬菜也都是彤彤爱吃的蔬菜，希望可以锦上添花 食材 主料 西兰花200g 彩椒150g 鱿鱼头150g   辅料 油适量 盐适量 料酒适量 酱油适量 西兰花鱿鱼头的做法 1.准备好色彩鲜艳的食材就开始吧 2.把彩椒洗净切小块 3.鱿鱼头洗净切小段 4.西兰花洗净切块，锅烧热水加入适量盐，油把西兰花焯至断生 5.捞起摆盘备用 6.热油锅，姜下锅爆香 7.鱿鱼头下锅翻炒两下 8.下彩椒一起炒熟，放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味 9.把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间，即可上桌了