生活英语阅读冬季养生

生活英语阅读冬季养生 　　2014年的立冬时节转眼将至，人们在寒风中唏嘘“真冷啊!”之余，是不是也总不忘对新鲜水果的喜爱之情，毕竟水果可以带给我们极大的营养。然而，冬季吃水果可是“吃”之有道哦! 　　相关词汇： 　　二十四节气 The 24 Solar Terms 　　立冬 Winter begins 　　养生 preserve one's health 　　保健 health care 　　营养 nutrition 　　食疗 dietetic therapy 　　体质 physique 　　水果要吃出健康，把握时机很重要。每个人应根据自己的身体状况，有针对性地选食，才能达到养身养颜的作用。如果不了解自己的体质，也不了解水果的属性，随意吃自己喜欢的水果，也容易给自身留下隐患。 　　因此，人们在吃水果前，应当先对水果的“寒”、“热”属性及自己的体质有一定了解。 　　从中医的角度来讲： 　　寒凉类水果有：柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人要慎食或少吃。 　　温热类水果有：枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。 　　甘平类水果有：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。 preserve one's health 　　保健 health care 　　营养 nutrition 　　食疗 dietetic therapy 　　体质 physique 　　水果要吃出健康，把握时机很重要。每个人应根据自己的身体状况，有针对性地选食，才能达到养身养颜的作用。如果不了解自己的体质，也不了解水果的属性，随意吃自己喜欢的水果，也容易给自身留下隐患。 　　因此，人们在吃水果前，应当先对水果的“寒”、“热”属性及自己的体质有一定了解。 　　从中医的角度来讲： 　　寒凉类水果有：柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人要慎食或少吃。 　　温热类水果有：枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。 　　甘平类水果有：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。