花生豆奶

花生豆奶花生豆奶 简介 牛奶味甘，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁及多种维生素，钙含量高，吸收率也高。可以益肺胃，生津液，润大肠。黄豆味甘，性平，有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用，有滋补养颜，润肤美容的作用 食材 主料 黄豆45g 花生米45g 牛奶200g   辅料 水1200ml   花生豆奶的做法 1.用料 2.黄豆洗净沥水 3.花生去壳 4.将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶 5.加水浸泡一夜 6.倒入牛奶 7.装入机头 8.启动打浆功能 9.豆浆机工作结束，取走机头 1...