承山阳陵三阴交肝血阴虚显特效

承山 阳陵泉 三阴交 肝血阴虚显特效 人过四十，就开始发生腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋等等不舒适的症状，重些的还会有眼睛发花，看不清东西（视力减退）；头昏，双胁下灼热，舌头发红，苔少，口干，经常打嗝，恶心欲吐，吃下东西很不舒服以及不明原因的全身酸痛，经常莫名其妙地为一点小事发火等情况。 这些情况，如果不能及时进行纠正的话，很快就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。 《素问•宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，正如书中描述的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一样，“淫气”就是指气血，而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责管理全身各个关节的运动。 肝血虚、阴虚了，人就没有力气，更没有多少气血能够分给筋。有些人发生‘抽筋’，这就是身体在向我们抱怨了，如果还是不管不顾的话，很快病就要来了，并且还要攻陷脏腑酿成大病。 常言道，防患于未然。此时，只要选足太阳膀胱经上的‘承山穴’和足少阳胆经的‘阳陵泉’，再配以足太阴脾经上的‘三阴交’就能把这事情搞定。 没有专业知识，这些穴位在哪里？找不到，是不是？别急。听我跟你一一道来： 承山穴 承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可），虽然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的舒服感觉。 阳陵泉 阳陵泉还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。 使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，每天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。 阳陵泉在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。 三阴交 三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，正是因为是三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。 每天按揉三阴交，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，这样，三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。 三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。 操作方法： 每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟。水要泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。 先按揉两侧的‘阳陵泉’3分钟。一定要产生酸胀的感觉才行。 然后，点按‘承山’。小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，因为这个穴位的感觉很强，刺激力量太大反而欲速则不达。时间也是3分钟即可。 最后，按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。 切记，一定要坚持！持之以恒才会有效。 还可以到药店去买‘杞菊地黄丸’，再用枸杞、甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服。配合以上按揉三个特效穴位，就能从根上改变这些肝血阴虚的症状。 肝阴虚宜多吃点儿酸味的食物，因为酸甘化阴，可以补充阴津。还有，肝在五行属木，五味中合酸。少吃辛辣之品，因为辛辣的东西很耗阴液。