一周减肥10斤的方法

多姿女性网站 http://www.dznx.net 一周减肥10斤的方法 想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动减肥哦。在此特向朋友们介绍一下一周减肥10斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 　　一周减肥10斤的方法1.全流质减肥法 　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 　　一周减肥10斤的方法2.葡萄柚、苹果牛奶减肥法 　　每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 　　一周减肥10斤的方法3.无糖减肥法 　　可以吃的食物：肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。 　　不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。 　　上面的减肥食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。 　　一周减肥10斤的方法最适合消除腰部、腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法，希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用 左旋肉碱最安全最有效的减肥 左旋肉碱减肥常识大全 减肥原来很简单 http://www.dznx.net/zxrj.html 最有效的减肥方法 什么减肥方法最有效 什么减肥产品最有效 http://www.dznx.net/jf/jf.htm 瘦腿霜 瘦腿精油 最有效的瘦腿精油 http://www.dznx.net/shoutui.html 多姿女性网站 http://www.dznx.net 网站介绍： 多姿女性网www.dznx.net以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道，详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.