香蕉的二十种功效香蕉的二十种功效 香蕉的二十种功效 香蕉有丰富的营养价值并有广泛的防治疾病的功效。 1.治咳嗽 肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。 2.防烧心 香蕉具有自然解酸作用,因此,吃香蕉和缓解烧心。 3.治溃疡 香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。 4.防便秘 香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。 5.治便血 每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。 6.降血脂 胆固...
香蕉的二十种功效 香蕉的二十种功效 香蕉有丰富的营养价值并有广泛的防治疾病的功效。 1.治咳嗽 肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。 2.防烧心 香蕉具有自然解酸作用,因此,吃香蕉和缓解烧心。 3.治溃疡 香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。 4.防便秘 香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。 5.治便血 每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。 6.降血脂 胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50 克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。 7.降血压 香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低高血压,防止糖尿病和心脏病危险。 8.防贫血 富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。 9.防中风 一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。 10.防痴呆 研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。 11.抗抑郁 研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。 12.防蚊虫 用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。 13.解压力 香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。 14.治皮肤瘙痒 香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。 15.软化角质 用香蕉皮涂一涂干燥的皮肤,即可减轻症状,冬季皮肤干燥、龟裂,用香蕉果肉涂三五次即愈。 16.治扁平疣 括取香蕉内皮,贴在患处,每天换 2次。过了三天,疣可干瘪脱落。 17.减肥 因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。 18.美容 香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。 保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。 19.增强免疫 经科学研究
明,香蕉越熟它的免疫活性越高,抗癌效果越好,食用它能增加白血球,改善免疫系统的功能,还能产生攻击癌细胞的物质“TNF。” 20.解醉酒 蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。或香蕉皮60克煮水饮,清利头目。
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