养生保健辛辣食物

彩妆学堂：教你化上镜彩妆的秘诀 吃辣对皮肤好吗 养生保健辛辣食物 导语：很多人都认为，辛辣食物易上火，对健康有一定的影响作用。然而食有五味：酸、甜、苦、辣、咸。传统中医认 为，五味对人体五脏，均衡进食五味食物能够使“五味调和”，有益于人体养生保健，如辣椒、葱姜等辛辣味食物也有着很好的保健养生功效。下面就来与大家一起 分享，看看这些辛辣食物究竟有何保健作用。 养生保健辛辣食物 辛辣食物养生之 大蒜 大蒜是人们生活中非常熟悉的一种常用调味料，虽看似平常，却有着不容忽视的保健养生功效。据研究，大蒜具有强大的杀菌、排毒的功效，能够杀灭病 原菌、真菌等，对于预防感冒、女性霉菌性阴道炎有着良好功效。此外，大蒜对于心脑血管疾病、肿瘤癌症等疾病也有着很好的防治作用，且可以起到抗衰老、防辐 射等作用，对美容护肤也有着重要意义。不过，大蒜性温，吃多容易上火、刺激眼睛，故而不宜多吃，且应以生吃为主。 辛辣食物养生之 辣椒 　　辣椒辛热辣，对人热味觉极具刺激作用，具有健胃助消化的作用，并可以刺激血管扩张以及体内生热系统，达到燃烧脂肪，加快新陈代谢，加快体内的热量消耗速度的作用，从而达到减肥的效果。不仅如此，辣椒还可促进体内激素分泌，改善皮肤状况，进而起到护肤美容的作用。除此之外，辣椒还具有防感冒、预防胆结石、改善心脏功能等保健作用。因此，适量吃辣椒对人体很有好处。 辛辣食物养生之 葱 　　葱也是日常生活中常见的调味料，其主要含有蛋白质、糖类、维生素a原、食物纤维以及铁、镁等矿物质元素，其主要食疗作用为发表解热、抗菌抗病毒，因而，对风寒性感冒具有很好疗效。此外，葱也可刺激消化液的分泌，进而能够增长人的食欲，健脾开胃。最后，葱内含有的蒜辣素有抑制癌细胞生长的作用，对结肠癌等有着很好的防癌抗癌作用。 辛辣食物养生之 姜 　　姜是日常烹饪常用佐料之一，而其保健养生功效也开始为人们所熟知。首先，姜具有发汗、解表的作用，对于风寒性感冒、夏日防暑有着很好的作用。其次，姜有杀菌解毒功效，可用于治疗腹痛腹泻、肠胃炎等疾病，且对肿瘤等有着很好的抑制作用。在美容护肤方面，姜含有具有抗氧化和清除自由基作用成分，可延缓衰老，老人常吃还可祛除“老人斑”。