欣优解治疗失眠有用吗

欣优解治疗失眠有用吗 欣优解（PRO-AID）所采用的CES疗法是已经通过了美国联邦药监局FDA、中国药监局SFDA和欧洲CE的权威认证的高科技疗法，全球已有86个国家和地区的医疗主管部门批准引进，超过千万的医疗单位及个人在使用CES疗法来治疗自身心理疾病。 欣优解治疗失眠有用吗？怎样治疗长期失眠？失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。 怎样治疗长期失眠？欣优解治疗失眠有用吗？ 1.首先要按时作息，每天按时睡觉，固定起床时间，即使星期天也不要睡懒觉。 还要在晚上7点后不要再吃正餐，这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。  2.不仅不能吃正餐，睡眠前还要避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免咖啡因的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时不吸烟。 3.白天不要睡觉。如果要午休，在下午3点前睡20～30分钟。长时间的午睡反而会精神不振，而过迟的午睡则对夜间睡眠有不良影响。 4.睡觉前读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠 5.按摩穴位有助睡眠。晚上睡在床上按摩一下合谷穴和风池穴，能够让你快速进入睡眠状态。 欣优解治疗失眠有用吗？欣优解的一个疗程是4周，前四周每天使用两次，四周之后一天使用一次，每次使用20分钟。而且欣优解具有疗效累积的特点，在使用欣优解病情稳定改善之后，治疗次数可以减少至2-3次/周，不存在依赖性。欣优解的操作使用十分简单，有一副耳夹电极夹在耳垂上，然后调节强度，设定时间开始治疗。每天治疗1-2次，每次使用20分钟。在治疗的时候需要选择一个自己最适合的强度。