直面内心恐惧

选书习惯!工作中需要和不同的人交流!因此选用书籍时注 重沟通方面的!希望看完后可以帮助与人交流!并运用到工作或 是生活中去" 读书地点!必须有软软的大沙发的地方!不可以喧闹!喜欢 建设六马路附近的英式 !"#! ! 或是周末到沙面一家露天 !"#! !静 静地坐在一角看一天" "直面内心的恐惧# 推荐理由! 每个人都在不同程度上有着心 理的问题!许多人选择去逃避!甚至更多人毫不 自知!但唯有直面自己的心理问题!了解自己! 理解他人!才能更好地面对生活" 观后感悟!作者以地球的行星运转原理分类 出四种恐惧的原型!害怕把自己交出去"害怕做 自己"害怕改变以及害怕既定的规律#从而带出 精神分裂"忧郁"强迫和歇斯底里人格$ 事实上% 我们不论在日常工作中还是生活中%都能遇到以上四种类型的人$ 我尝试着把自己套入其中的人格类别% 但最终发现在不同程度上 有着各种问题的交集%从以前对自己行为的不理解%到看完书后的 恍然大悟$于是在工作中每当矛盾发生%我更能从对方表现出来的 行为中%深层地分辨出他们真正忧虑或反对的本质%许多最终发展 到不可收拾地步的问题%其实大多在沟通上触碰了彼此的死穴%因 而纠结无法解开$ 懂得心理%便能更好地绕开别人的死穴%那么便 会慢慢发现%很多事情本可以往更好的方向发展$ "!"#教你破解身体语言$ 推荐理由!越是高级别的经理人!越是善 于修饰自己的身体语言!通过极具亲和力的语 音语调!姿势!眼神!让人感到亲切" 毫无疑问! 个人魅力是成就高级经理人必修的一课" 观后感悟!你的身体出卖你%除非你知晓 每种身体语言所代表的含义% 并通过观察别 人%调整自己%以更好的分寸来应对$ 无独有 偶%最近很火的一部美剧也是关于破解人的行 为与心理的题材$ 就在不久前%我曾参加公司的一个培训导师的课程%把每个 人在演讲时候的表现通过录像都拍摄下来$ 我很惊讶地发现%自 己那些不经意间的小动作%统统都能通过这些身体语言所代表的 心理状态逐一分析出来$ 你最自然%不加修饰的一个眼神%你说话 的音量%都赤裸裸地将你的紧张&不安&拘束表现得淋漓尽致$ 生活新新 !"# !工场 FLASHLIFE LIFEFLASH FLASHLIFE $%%& 年 ! 月 $' 日 ( 星期三 专版中心主编/责任编辑 施沛霖 美术编辑 邵玉华 E-mail:wbzbb@ycwb.com 是否越追求完美! 工作效果一定越好 呢# 事实证明两者之间并不存在因果关系" 文章开头提到的小瑶! 在民办里做 老师已经有 $ 年" 虽然只是普通老师!可事无 巨细她都认真对待!定期要交的$小组讨 论$分析$家长会$回访%%&我们学校领 导好像也没像她这么忙!有时候还真不知道她 在瞎忙什么' (小瑶的同事私底下就会这样议 论" 他们平时工作通常是看事情轻重缓急!一 些马虎交代过去就算!集中精力对付重要的任 务" 而资历还轻的小瑶&凡事太认真(!弄得自 己疲惫不堪!落下不少病根!现在还要忙着跑 医院!以她的工作态度!连应付日常工作都显 得有点吃力了" 在商场担任市场营销策划部的阿才 ! 在同事眼中也是这样的过度要求完美的 人! 而他的做事风格对于下属与同事来说 是一种折腾" 比如说做商场节假日促销策 划吧)先来一个方案!大家正做得如火 如荼!到最后限期又来一个方案或修改案! 而且他会努力游说主管用后者!一旦成功! 市场部的同事又要把前事推翻再做" 就这 样!每次都变成临急匆忙赶工!商场布置的 工作常常因此做得不够好! 最后这责任还 得推到他身上" 阿才自己也觉得委屈!给同 事埋怨多了!也不敢随便给主管交方案!自 己改来改去!有几次还是耽误了最后限期! 令主管不满" 有时候在职场中!美好愿望不一定能够实 施!越要求完美!结果可能越糟糕"过分追求完 美变成了钻牛角尖! 造成了工作中的困扰!甚 至形成情绪病" 文 ( 记 者 曾 敏 妍 !我只是想做好工作"为什么就总是花了很大功夫还是做不好 呢# $在同事口中工作表现相当不错的小瑶总是埋怨"她最大的苦 恼却始终是觉得自己做得不够好% 职场人中不乏这样的同仁"近 期有数据对比显示"在职场上的完美主义"有可能是造成抑郁症 的重要原因之一% 世界卫生组织公布的数字显示" 在我国抑郁症发病率约为 !"至 #""存在心理障碍的比例就高达 $%""比例上高于全球的平 均水平% 近期也有职场研究报告发现"七成职场人士心理负担过 重"与工作要求完美不无关系% 至此"大家不禁疑惑&我们从小开 始学习"都是从要求自己'做得好(做得更好)中一步一步的进步 起来的*怎么工作要求完美"反而会成为一种!病)#这种因过度追 求完美而造成的压力"都是在不知不觉中变成工作中的困扰* 对于职场上的完美主义者! %& 们把 他们定义为&痛并快乐着(的一群人" 智联 招聘职业规划顾问吴凡总结他们的特征) * ' +无论是工作还是生活!绝对遵从&高标 准$严要求(的原则,* ( +对于他人提出的建 议和措施总是能够提出一些自己的看法和 观点!甚至有时候会让人觉得有点&吹毛求 疵(或&鸡蛋里挑骨头(的感觉,* ) +对于自 己提出的观点和建议总是希望能够得到他 人的认同和拥戴! 很难听得进去不同的声 音,* * +总是喜欢用自己的和要求来要 求下属及合作伙伴" 正如上文! 他们的生存状况比较尴 尬" 他们无疑是老板推崇和青睐的员工! 也是无数职场新人学习的楷模!从非常客 观的角度来说!他们在组织中的表现几乎 可以是无可挑剔!但这类群体在企业的生 存状况确未必似外人所想象的那样滋润 和风光!追根究底!原因有三)* + +一个理 想的结果往往由很多因素决定的!一旦条 件不具备导致结果强差人意的时候!他们 往往会比一般人更为沮丧和失落!这种沮 丧和失落很多时候会转化成为他们对周 围人和环境的怨恨和不屑,* , + 高标准往 往意味着高压力!如果没有合适的减压手 段!这种压力可能将会宣泄在除工作之外 的其他方面!如)家庭$朋友等 !造成的破 坏力也是可想而知的,* ) + 他们的下属及 合作伙伴可能会因为他们的 &高标准$严 要求(而&苦不堪言 (!随着团队抱怨值的 不断攀升!团队凝聚力$协作力$忠诚度等 核心要素都会不断下降!进而对团队业绩 带来致命的影响" 吴凡建议! 这类职场族群要学会用更 平和的心态来让自己接受和认同生活工作 当中与自身价值观不匹配的人和事" 这种 &认同(应该是发自内心的!而非表面上的 克制" 因为随着自身地位的不断攀升!环境 对个人能力的要求将越来越多的表现在对 人的驾驭和平衡当中! 而这些完美主义者 自身能力通常侧重在对&事(的把握和处理 中! 这种偏差将导致他们在处理很多有关 &人( 的问题中做出一些错误的判断和决 策" 解决这个问题其实也很简单!那就是养 成&换位思考(的习惯!处理问题学会&以人 为先(的方式!能够让自己真正融入到周围 的人当中! 不单要会 &以理服人$ 以德服 人(!也应该会&以情服人(" “完美困局”之累 知人者智!自知者明" 作为职场 中人!必须要懂得观人之术!更需要 懂得了解自己" 这不是职场厚黑学! 懂得运用心理学! 与对方良好沟通! 可以促进工作更有效率" 职场观人有术 %悦&读嘉宾!谭薇 广州东圃福朋喜来登酒店市场传讯经理 !充电书架 主持(林清清 要求完美的人! 首先是要求进步的人! 他们通常在工作领域中比较早得到提升!而 且比较早迎来自己的 &瓶颈(---怎样可以 更好# 茜茜经过六年打拼!成为在广告设计公 司平面组小主管!在行内口碑也不错" 但每 次与朋友聊天!一谈工作就长嗟短叹)年轻 时觉得要学的东西太多! 自己的设计太稚 嫩,初过三十岁!又觉得自己活力不足,遇到 $- 后下属!又担心自己创意是否落后了# 一 个方案不修改个三四次! 就过不了自己那 关!连带她的下属也不好过!跟着她加班"于 是!最近她又多了一个担忧)下属们嫌她太 烦!越来越不好管了!隔三岔五地拿小事来 和她折腾!弄得她不能定下心神搞设计了" ."/"0 在外资企业负责前台工作两年!跟 公司里的人混熟了" 她以旁观者身份观察同 事!她觉得也很疑惑)完美和成功就像一对双 刃剑!开始的时候要求完美是一种动力!不少 快速晋升到经理或者主管的人都有这个特 质,但当上经理或者主管!他们开始用自己的 一套&完美(原则去要求下属!常因此跟下属 闹翻脸!闹得让上司都知道的时候!弄得自己 里外不是人" “痛并快乐着”的一类群体越成 功 ! 越 要 完 美 越 完 美 ! 越 糟 糕 )* 专家! 图 (+!,