美肤每

蔬菜和水果中蕴含丰富肌肤保养所需要的维生素群和矿物质，蔬果汁味道鲜美、营养丰富、美容功效显著，深受女性朋友喜爱。在春季里，想要让每天喝的蔬果汁更针对自己的肤质和肤况，选择蔬果很重要哦！ 一、纤体淡斑汁：解决赘肉堆积、色斑频生的蔬果汁      ：凤梨150克、柠檬1/2个、芹菜100克     做法：将上述材料切块放入榨汁机中榨汁，将汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷开水搅拌2分钟即可饮用。     营养师指导：此果汁你能有效溶解脂肪，达到减肥美体的功效，春季经常饮用，，能够抗老、去除色斑产生和淡化，消除色斑。  二、祛痘通脂饮：解决毛孔堵塞、痘痘横生的蔬果汁      材料：胡萝卜150克、苹果250克、柠檬半个     做法：将胡萝卜洗净切块，苹果洗净去皮去核切块，柠檬切片，再将准备好的材料倒入果汁机内搅拌均匀，即可食用。     营养师指导：胡萝卜、苹果含有丰富膳食纤维，抑制脂肪的吸收，常食可淡化脸部雀斑及黄褐斑；丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 三、藕粉养颜汁：解决脸色暗黄、舒缓熬夜疲劳的蔬果汁     材料：柠檬1个、莲藕粉150克、苹果1个     做法：将柠檬洗净切片，苹果去皮切块，放入榨汁机后榨汁，并将莲藕粉倒入调匀即可。     营养师指导：这款果汁能补血养颜。促进气血循环，加速新陈代谢，对春季感冒引起的发烧、喉咙痛也有明显的改善。 四、春季防感冒美容饮：解决肌肤干燥、敏感问题的蔬果汁      材料：柠檬1个、花椰菜100克、橘子1个     做法：将柠檬连皮切成三块，取出花椰菜的叶子，花球部分切成可放入榨汁机的大小，橘子除去果囊及种子备用，将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。     营养师指导：此果蔬汁有丰富维生素C，对美容有利，可滋润皮肤，预防春季感冒。 五、美白回春饮：解决气血不足、肤色暗黄的蔬果汁     材料：草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升     做法：将柚子去皮切块、草莓洗净去蒂切块，将柚子和草莓放入果汁机内搅拌成汁，加入200毫升酸奶即可。     营养师指导：草莓、柚子都富含维生素C，有助于消除体内的自由基，有延缓衰老的功效，对美白皮肤也有效。草莓中所含的胡萝卜素对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。 六、益气润肤露：解决肌肤干燥、皱纹滋生的蔬果汁      材料：桂圆80克、芦荟100克、冰糖适量     做法：将桂圆洗净去皮取肉，芦荟洗净去皮，桂圆放入小碗中，加沸水，加盖焖约5分钟，让它软化，放冷，将准备好的材料放入果汁机中，加开水，快速搅拌，加块冰糖即可。       营养师指导：桂圆可补血益气，芦荟有润泽肌肤，防止皱纹产生，两者配合服用，有增加脸色红润的神奇效果。 油性肌肤解决油光问题的秘诀是补水+控油，一味控油是不能解决出油问题的，还要及时的补水保养。     8:00 从洁面到乳液都是油性肌肤专用保养品     控油型洁面品、保湿型化妆水，以及啫喱状保湿凝胶，从控油到补水，全面调理肌肤油脂分泌。     产品推荐：     相宜本草竹炭净化洗颜泥：清洁效果好但不适宜干性肌肤使用哦！     VICHY薇姿泉之净澄净爽肤水：能彻底清洁肌肤，卸妆效果很彻底。     ZA酷感保湿凝霜：保湿效果在平价商品中算上等，油性肌肤用后感觉清爽，水润。     8:10 淋巴按摩，排出毒素     淋巴循环不良造成毒素无法排出，皮脂分泌过剩以及毛孔堵塞。     淋巴排毒按摩手法：     1、用四指指腹沿耳下至颈根部，顺着淋巴方向从上往下滑动，排出毒素。     2、用四指指腹由下而上沿颈根至下颌骨，双手交替顺着淋巴轻轻滑动。可以防止皱纹产生。     3、用四指指腹沿锁骨边缘，由内向外顺时针方向轻轻按摩，加速淋巴液循环。     4、用四指指腹按摩腋下凹陷处5-7次，用同样的方法完成另一侧按摩。     12:10 清淡的饮食是保养关键     出油状况严重的肌肤，在饮食上也要避免吃动物油以及辛辣食物。不吸烟、不喝酒，多吃水果和蔬菜。     13:30 针对T区重点控油     如果才到中午，肌肤就油光满面了，可以在午间用洁面品清洁一次肌肤，再将深层控油精华或收缩水涂在棉片上，敷在T区5-10分钟，再用手指轻轻按摩。     产品推荐：     千纤草丝瓜水：产品很天然，有一点黏，补水祛痘的效果很不错。     21:30 分区清洁是控油的重点     脸部分区护理是常识，要知道每个人的两颊和T区的肤质都不一样，所以分区清洁是所有肌肤都适用的护肤方法。     脸部清洁：     1、将卸妆油涂在T区，从下往上打圈，鼻部从鼻翼最底部往鼻尖方向搓揉打圈。     2、再将洁面乳在手心充分打去泡沫，丰富细腻的泡沫能带走U区的污渍。     3、把泡沫涂在脸上后轻轻打圈按摩，不要太用力以免产生皱纹。     4、用双手捧起清水冲洗，水温不要过高，发际处的泡沫也要冲洗干净。     21:35 用爽肤水二次清洁     用浸湿爽肤水的化妆棉擦拭肌肤再一次清洁。     21:38 缓解第二天油光的苹果DIY     材料：冰冻的苹果汁一杯，化妆棉适量。     做法：用苹果汁浸湿化妆棉，敷在出油严重的部位，八分钟后清洗。     绝对有用，绝对简单的DIY，晚上用后，肌肤非常清爽，第二天出油情况也会好