揉揉鼻子通肺窍揉揉鼻子通肺窍
鼻为肺之窍,肺部有病会反映到鼻部,如鼻塞、流鼻涕等。经常做鼻部按摩和穴位刺激,可通窍利肺,增加鼻部呼吸和抗病能力,促进局部血液循环,能预防感冒,治疗过敏性鼻炎等疾病。经常练习以下小动作,能有效通鼻,增强鼻子和肺部的免疫功能。
推动鼻梁:
将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴(鼻尖的正中央),自鼻尖向上,沿鼻梁至眉间之印堂穴止,反复推动5~10次。
揉掐鼻翼:
先以拇指、食指分置鼻翼两侧,指掐5~10次,指揉15~20次。
搓动鼻翼:
以两手食指对置鼻翼两侧,自眼内眦(眼角)处起,自上而...
揉揉鼻子通肺窍
鼻为肺之窍,肺部有病会反映到鼻部,如鼻塞、流鼻涕等。经常做鼻部按摩和穴位刺激,可通窍利肺,增加鼻部呼吸和抗病能力,促进局部血液循环,能预防感冒,治疗过敏性鼻炎等疾病。经常练习以下小动作,能有效通鼻,增强鼻子和肺部的免疫功能。
推动鼻梁:
将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴(鼻尖的正中央),自鼻尖向上,沿鼻梁至眉间之印堂穴止,反复推动5~10次。
揉掐鼻翼:
先以拇指、食指分置鼻翼两侧,指掐5~10次,指揉15~20次。
搓动鼻翼:
以两手食指对置鼻翼两侧,自眼内眦(眼角)处起,自上而下,顺鼻翼指搓至迎香穴处止,反复搓动20~30次。
按提鼻根:
以拇指、食指分置鼻根两侧睛明穴处,先向下指按3~5次,再以两指向上捏提鼻根部肌肉10~15次。
以上动作可全部做完,亦可选用其中部分反复操作。
本文档为【揉揉鼻子通肺窍】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。