孕妇吃叶酸有什么好处

孕妇吃叶酸有什么好处 叶酸是维生素B族中的一种，也叫维生素B9，是一种水溶性纤维素。孕妇吃叶酸可以让体内的叶酸维持在一定的水平，保证胚胎早期有一个比较好的叶酸营养状态。孕妇缺乏叶酸不利于胎儿发育，甚至有可能导致胎儿神经管畸形。 孕妇吃叶酸有什么好处　　叶酸是维生素B族中的一种，也叫维生素B9，是一种水溶性纤维素。叶酸能够维持大脑的正常功能，是脊髓液的重要组成部分。同时叶酸也是一种营养物质，是合成人体DNA的必须维生素。孕妇吃叶酸对胎儿的发育有着重要的作用。 怀孕后，孕妇对叶酸的需求量很大，是正常人的4倍。孕早期如果缺乏叶酸，有可能导致胎儿神经管畸形，可能会让眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外，缺乏叶酸的孕妇还有可能引起早期的自然流产。 孕妇什么时候吃叶酸 叶酸这么重要，那么孕妇什么时候吃叶酸比较适合呢？孕妇吃叶酸主要有两个阶段。第一是孕前三个月，第二是怀孕后三个月。在准备怀孕前三个月，吃叶酸是为了让女性体内的叶酸保持在一定的水平，保证有一个较好的叶酸营养环境给胚胎发育。 孕前三个月吃叶酸是为怀孕提供基础。良好的叶酸环境可以让胎儿早期神经管形成有足够的营养支撑，满足神经系统发育的需要。在怀孕后三个月吃叶酸既为了让胎儿健康发育，也预防流产。有些孕妇在怀孕晚期也需要服用叶酸，但是因人而异。 孕妇吃叶酸对胎儿的发育非常重要，但是也不是说吃叶酸越多越好的。对于没有叶酸缺乏症的孕妇来说，每天摄取0.4毫克就可以了。如果摄入太多叶酸反而会影响锌的代谢，从而引起维生素B12缺乏症，影响锌的代谢。 本文摘自哈秀亲子频道，转载请注明：http://www.haxiu.com/qinzi/yesuan/