那些关于催眠的事儿，你想知道吗？

那些关于催眠的事儿，你想知道吗？ 先说第一个问题吧: 催眠到底是什么？ 催眠有无限多种的定义。 我最常给的第一个定义是：“通过连续、反复的刺激，引导被催眠者进入一种高度可 被暗示的意识状态，这个过程就称为催眠。” 也可从意识状态来描述。 “当人进入一种身体放松、内心宁静的状态，而且意识清晰，甚至比平常更清晰，我 们就把这个过程称为催眠，把这种状态称为催眠状态。” 任何心智正常的人，只要经过一小时的训练，都会有能力在三分钟内自我催眠，让自 己进入这种好质量的催眠状态。 从知觉的范围来说，也可以这样定义：“催眠是一种知觉窄化聚焦的状态。” 例如，观众在看电视广告时，往往非常投入，以至于听不见旁边有人呼唤他，这时， 他的知觉范围窄化到只注意到广告，广告之外的讯息就忽略掉了，这是常见的“广告催眠” 现象。 在催眠状态下，人们的心思就像泥沙沉淀后的清水，这时，因为心思透明清澈，得以 充分发挥理解力、记忆力、创造力，轻松不费力地调动灵感。 有的时候，人们甚至会进入某种特别的高等心智状态，产生惊人的功效。例如我曾经 收到一位网友的来信，信中叙述他自我催眠后，常常会进入一种心如明镜、过目不忘的状 态，在这种仿佛超导体般轻盈、迅捷的心智运作模式下，只需不到三分之一的时间就学习 完毕，而且学习成果稳固持久。 往往在催眠教学的过程中，随着谈论范围的改变，我会即兴给催眠一个新的定义，也 许一堂课下来会给出一二十种定义。 我自己最喜欢的定义，则是从“觉醒”的角度来谈： “催眠，就是引导人进入专注、觉知的状态，调动潜意识的大智慧，进行内在探索、 身心治疗……” “催眠，就是一个活在当下的催眠者，引导另外一个人活在当下，然后一起来完 成预定目标。” 我真的被催眠了吗 许多被催眠过或听过催眠 CD 的人，共有的一个疑问是：“我真的被催眠了吗？” 是，是的，你被催眠了。 那，为什么我没有感觉呢？ 这是因为，一般人容易有一种先入为主的看法，以为被催眠是一种非常特殊的经验， 是一种充满戏剧化的状态。例如，有的人以为会陷入无意识状态，人事不省；有的人则以 为会体验到强烈的感官感受，像吃了迷幻药。我相信这种对催眠状态的不合理期待与想象， 主要是来自舞台催眠秀，以及电影、小说对催眠的夸张描述。 基本上，除非到达深度催眠状态，否则，在轻度与中度的催眠状态下，被催眠者的意 识是清醒的，有时甚至因为内心杂念平息，所以感觉上比平常更清醒。 经过这些年来的摸索，我倒也摸出几个诀窍来让人尝到“我真的被催眠了”的滋味， 其间的关键归纳为三点。 其一，在自我意志不参与的状况下，体验到潜意识接管的状态。例如，要求被催眠者 在不控制、不压抑的条件下，手臂会自动举起来，身摇晃，食指会自行弹动来回答问 题等。 其二，是调动自我意志，却无法克服催眠者的禁制指令。例如，下指令暗示对方，从 1 数到 10 的时候，会跳过 7，对很多人来说，这会是一次震撼性的经验，尤其是那些数到 6 之后，拼命想数出 7 却数不出来的人，那一刻将终身难忘。 其三，被催眠者在指令暗示下出现平常没有的能力，这会令人惊奇万分。 例如，有一次我在某宗教道场示范催眠，我选择了几位敏感度高的人，大方地下指令 说：“等一下当我在你的后脑勺轻拍三下时，你会睁开眼睛，并且发现你可以看见人体的 气场，清楚地看见包围在人体周围的灵光，然后，我要请你仔细看清楚在场的每一个人。” 为了避免产生后遗症，我再加一道指令说：“你这种看见灵光的能力可以维持五分钟，五 分钟后，你就会恢复原状，一切如常。” 结果，效果绝佳，而且是到当时为止，我示范催眠获得最多回响的一次。 我会不会被催眠师控制而做出不该做的事 在热闹好玩的舞台催眠秀中，我们看到观众随着催眠师的指令做出各种滑稽的表演， 而这些是观众平常做不出来或做不到的事情，此时我们忍不住会产生这样的疑惑：“万一， 催眠师要求我做出违反道德、良知的事情，我会不会被他控制，而照着他的指令去做？” 身为催眠师，我自认，我没有办法在个案进入催眠状态后，下指令要他去做违反个人 意愿、违背道德良知的事情，因为我将催眠视为助人的工具，绝对以个案的福祉为原则。 美国著名的催眠大师米尔顿·艾力克森认为，即使在催眠状态下，也不可能让人做出违 背道德良知的事情。他也坦承，他没有办法催眠人去做出伤害自己或别人的事情，例如脱 光衣服、说谎、电击别人。 赞成这个观点的学者，主张催眠师如果下了违反道德良心的指令，被催眠者会抗拒。 他们常举例说，有位女孩在一群男医学院学生面前示范各种深度催眠的现象，她被诱导出 被谋杀、被抢劫的幻觉，但是当她被暗示要脱光衣服时，就突然惊醒了。 大多数时候，被催眠者是处于意识清醒的状态的，有能力保护自己，遇到不合理的指 令，是有能力拒绝，随时睁开眼睛的。 然而，世界很大，没有人能够保证每个懂催眠的人都如此诚善、自律，恪守职业伦理。 而且，催眠术博大精深，如果有人蓄意运用催眠术来作恶，他是有可能得逞的。 翻开文献，我们可以看到许多这类的实验以及实际发生的案例。 1939 年，罗伦（Rowland）做了一个著名的响尾蛇实验。他在受试者被催眠后，下 指令要对方去摸响尾蛇。响尾蛇与受试者之间隔着安全玻璃，所以基本上是安全的，不过， 受试者看不见那道安全玻璃，所以并不知道自己其实是不会摸到响尾蛇的。他暗示被催眠 的受试者，那些响尾蛇是橡皮水管，结果，4 个受试者有 3 个去摸了。 而在没有被催眠的对照组，43 个人当中，有 41 个根本不敢靠近蛇笼。 他还做了另外一个实验，叫受试者把杯子里的硫酸泼向别人，受试者泼了。当然，那 不是真的硫酸，只是普通的水，但受试者并不知道。 一般来说，被催眠者会明确抗拒显然不道德的指令，例如，拿刀子去刺人。但是催眠 师如果用伪装的指令，暗示他竖立在前面的是一个稻草人，他就有可能真的举刀刺过去。 例如，下指令要对方将衣服脱光，他会抗拒而醒来，或者不予反应。但是，如果引导 他想象置身于非常闷热的沙漠，全身流汗，终于遇到了绿洲，清凉的湖水，他可以好好洗 个澡了，他就有可能在这个幻觉中把衣服脱下来。 韦尔斯（Wells）在 1941 年的中说，他催眠一个人，让他偷朋友的钱，而且事后 对整个过程没有任何记忆。 综合上述资料，虽然不是很常见，但是人的确可能被催眠师控制而做出不该做的事。 所以，当你需要催眠治疗时，一定要小心谨慎地选择德术兼备的催眠师，切记！ 催眠有哪些副作用 每次演讲时，这也是常被问到的问题。 我大概会故意严肃地说：“是的，催眠有很大的副作用，你们要非常小心，不要随便 接受催眠，免得催眠太舒服了，以后天天都想被催眠！” 呵呵！催眠是这么轻松、舒适，理当多多益善啊。 但是，凡事都需谨慎，有时连喝水都会呛到，催眠自然也不例外。虽然在正常状况下， 催眠很好，可是催眠师若疏忽了，还是可能造成副作用。 首先，结束催眠时，必须严格地确认某些指令完全解除。 例如，有时做催眠敏感度测试时，我会下指令让个案忘掉数字 7，结束后，我都会请 对方再数一次，确认无误，才会让他离去。 至于舞台催眠秀，更是要特别谨慎，因为催眠表演必然给予许多纯粹娱乐性质的指令， 千万不可让这些指令在落幕之后还遗留在参与者的潜意识里。 其次，给予指令时，必须精准。 例如，你对被催眠者说：“从今天起，只要你一听到弹指头的声音，就会把头垂下， 立刻进入很深的催眠状态。”这个指令乍听之下，似乎没有问题，其实不然，因为不严谨。 万一，在社交场合，听到有人弹指头，被催眠者就头一垂，人事不省了，怎么办？这会造 成很大的困扰。所以，你最好这样说：“从今天起，在我的咨询室里，你一听到我弹指头 的声音，就会把头垂下，立刻进入很深的催眠状态。” 再次，催眠固然有许多功能，但不要无限上纲为万灵丹，仍然要知道事情的成就需要 许多条件配合，不要迷信催眠，不要误用催眠，也不要滥用催眠。 例如，虽然有人用催眠治好癌症，但我不认为每个癌症病人都能用催眠治好；虽然有 人用催眠达成丰胸效果，我也不认为每个女人都可以依样画葫芦；甚至如果你想用催眠来 增高、来预测股票的趋势，我想还是饶了催眠一命吧！