[哪些属于高嘌呤食物]哪些食物有利于长高

[哪些属于高嘌呤食物]哪些食物有利于长高 [哪些属于高嘌呤食物]哪些食物有利于长高 篇一 : 哪些食物有利于长高 要想孩子长得高，除了遗传基因外也离不开食物帮忙，必须先要明白，营养均衡和饮食多样化;但是光靠食物来长高也不行，同时还要注意睡眠和运动。下面介绍四种有利于长高的食物 1、猪骨菠菜汤 原料:新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。 制法:用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。 营养功效:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水 2、鸡肝蛋皮粥 原料:新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。 制法:一是先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;二是将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用; 三是鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天喂食2-3次。 营养功效:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。 3、黄芪猪肝汤 原料:黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。制法:一是先将猪肝用清水洗净，切成片;二是将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;三是将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，吃猪肝喝汤。 营养功效:每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。 4、虾皮碎菜蛋羹 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 制作:一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;二是将小白菜 洗净略烫一下，然后也切得极碎;三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;四是加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。 营养功效:虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处就不必说了。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为孩子的骨骼发育添砖加瓦。篇二 : 哪些食物属于发物 都有什么食物是发物的食物,是不是吃了发物的食物容易长青春痘? 参考建议: 你好:按照发物的性能分为六大类: 一为发热之物,如薤,姜,花椒,胡椒,羊肉,狗肉等; 二为发风之物,如虾,蟹,鹅,鸡蛋,椿芽等; 三是发湿热之物,如饴糖,糯米,猪肉等; 四是发冷积之物,如西瓜,梨,柿等各种生冷之品; 五是发动血之物,如海椒,胡椒等; 六是发滞气之物,如羊肉,莲子,芡实等. 七是民间长期实用结论性发物,如魔芋,芋头,泡菜等. 仅供参考! 参考建议: 实质上发物是指摄食某些食物后能引起旧病复发、新病增重的食物。发物的范围很广，有时将荤腥食物都看作发物。一般来说，按照发物的性能分为六大类:一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;二为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等;三是发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等;四是发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品;五是发动血之物，如海椒、胡椒等;六是发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等。 当然，忌口也应注意一个“辨证论忌”，如疾病属寒，见体质虚寒，大便溏薄，胃痛喜热，四肢发冷等，则应忌食西瓜、雪梨、香蕉等寒凉生冷的食物;疾病属热见面目赤红、发热、痔疮下血、失眠心烦者，应忌食生姜、辣椒、大蒜、油炸食品等。急性肝炎病人属湿热，会出现舌苔黄厚而腻、胸腹胀满、纳差不食、小便赤黄等现象，应忌吃油腻食品和辛辣食物、滋补燥热食品;好发疮痛、疖疔的病人，多因火热之毒所致，应忌食肥腻、辛辣食物。 “发物”就是指那些容易引起过敏反应的食物，像鱼虾蟹、蘑菇、米酒等”。 有些人对刺激性食物或调味品过敏，如辣椒、酒、芥末、姜、葱、蒜等。此外，有些食物不一定要食用，即使接触也可能造成皮肤发痒、红肿等过敏反应，如桃、山药等。 几乎各种食物都能引起过敏。最常见的有几类: 味道特别鲜美的，如鱼、虾、蛋、奶等; 生长快速的，如竹笋、豆芽等; 有特殊气味的，如牛肉、羊肉、葱、蒜等。 当你对某种食物过敏时，也可能对同一植物族种的其他食物发生过敏反应，如对花生过敏的人就可能对豆科类植物， 如蚕豆、豌豆也过敏