寻找你心中理想的舞伴

寻找你心中理想的舞伴 人们（包括我自己）在找舞伴时， 往往存在几大误区： 误区一：追求技术的和谐。 每个人的学舞经历不同， 技术掌握的内容不同，熟练程度不同， 个人能力特点也不同。 有这么多不同， 要想一搭手就感觉好， 的确难于上晴天。 于是一个奇怪的现象常常出现， 就是男士女士水平相差两成以上容易搭手。 即一方听命与另一方的指挥和教导。 误区二：过于重视第一感觉，不重视内涵。 刚开始情绪很高， 逐渐感到沟通困难， 两人相处的心理障碍太多， 于是距离越来越远。 误区三：看不到自我。 这是学舞者均有的感觉，几乎谁都难免。 因为即使照镜子练， 也常常不能发现自己的不足。 看到的只是别人的缺点， 虽然明白这种现象的存在， 却总是被这种现象错误地指导自己的行为。 误区四：意见不一，固执己见。 一方目标是拿名次， 另一方目的是追求艺术感受。 殊不知， 有心栽花花不活，无心插柳柳成阴。 为争名次而练的总是榜上无名， 没想争名次的却成了职业选手。 误区五： 苦练基本功，耽搁好精神； 沉迷花架秀态，艺蕴常常落空。 基本功应该苦练，没有套路， 不可能感受到基本功的神韵所在， 边练套路边练基本功才是迅速成长的好。 光练基本功的结果----就是更难找到舞伴。 艺无止境，妙在层层。 当今舞者芸芸，放弃者为多。 均因没有合适的舞伴而望“池”兴叹。 希望达到舞学佳境， 却忘了舞学的极致都在每一层。 要想在每一层都感受舞学之妙处， 只有扪心自问，自己问题出在哪里？ 舞学的魅力主要在于学习中感悟舞学， 在学舞中共同切磋、共同探索舞学之艺境， 共同感受略通舞学的乐趣。 只要形体和个人素养相差不太多， 通过不断努力，不断配合， 不久就会找到感觉， 找到只有两人才能感受到的良好默契。 我感觉找舞伴难的原因， 问题出在女士的为多， 之中悟性高的女性又多。 这是为什么男士舞者偏少的原因之一。 男士多以事业为重，女士多以生活为重， 女士们应当多多体谅才是。 我因学舞粗浅，艺境平平， 固而所述难免错误百出。 敬请众位舞友雅正。 行内常有：一天不练自己知道；二天不练业内知道；三天不练全场都知道！持之以恒，切莫 以为那般靓丽的舞姿是容易得来的！ １征求家里的同意，平衡舞蹈在你生活中的位置。成家立业的应该先征求配偶的同意，最好 是能和配偶一起去跳，否则如果对方实在反对，而你们又彼此深爱对方，还是不要去学舞了， 免得打破你们原本平静的生活。 ２重视国标舞文化的学习，其中包括显性文化和隐性文化。显性文化就是每个舞蹈的起 源国家和基于这个国家这种舞蹈的文化——通过影视作品或者ＶＣＤ、ＶＨＳ、ＤＶＤ了解 那里的人们的风土人情等；隐性文化就是「圣经」。欧美国家是信教国家，而且大部分是基 于「圣经」。至于你信不信「圣经」不重要，关键是从那里学会怎么做人，怎么学爱自己的 邻居…… ３做人第一，跳舞第二。先学会做人，再去跳舞。很多人跳舞是带有目的性的，所以一 定要分清和你跳舞的舞伴的目的性是什么。 第一种：以健身或者追求艺术为目的——值得提倡。 第二种：以找女/男朋友为目的——不鼓励。 跳舞可以结识很多素质高的俊男美女，可以扩大交友的圈子，很好。但是如果只是为了 找女朋友?有为数不少的男士跳舞的目的是找女朋友?，就请女士多小心了。他们中有人跳 舞跳得还相当不错的，但是他们对舞艺是不思进取的，有可能一段时间内是进取的，但是最 终目的，如果是女士的话，舞蹈只是利用的手段而已，所以婚后有可能就会限制配偶学舞的 自由了。 第三种：以寻找刺激或者性为目的——最反对的。这些人即使在跳舞的时候目光也是游离的，寻找下一个目标，征服下一个目标，然后再下一个。 ４刚学舞要到大学、机关或者类似的舞场学习练习比较好。那里的人相对素质比较高， 人也比较单纯，学舞会比较专心，而且也比较便宜。 ５视自己的体能和经济状况而选择老师。刚学舞的人是不适合直接就上专业国标舞老师 选手班的，否则信心会受到极大的打击。先要多搜集各个国标舞老师的班的情况，然后每个 班都去看看，无论专业还是业余的，然后找最适合自己初学的班。 ６学国标舞以前，最好有些形体基础，比如芭蕾、舍宾、瑜珈、Pilates、武术或者拳 类，如太极拳、木兰拳等，或者舞蹈基础如交谊舞、民族舞等舞蹈，或者就是运动好手等。 这样进入国标角色的速度和进程会大大加快的，信心会与日俱增的。如果以前没有形体或者 舞蹈基础的也不用急，可以形体班和国标班一起上。 ７要有耐心、爱心、恒心。三天打鱼、两天晒网是学不出东西来的，不光是学舞，学任 何东西都是这样的。学舞是件苦差事，不过苦尽甘来。通过学舞，你不但拥有健康的体魄、 高雅的气质、优美的舞姿，更重要的是你会拥有坚毅的品格和意志，轻松面对生活中的不如 意和挫折。 交谊舞分为两种，这是大家知道的：国际舞和舞厅舞。而国标也分为两大类，一类是摩登舞（五个舞种），一类是拉丁舞（也是五个舞种）。但舞厅舞共有几个舞种，却没人说得清楚。我跳过的舞和看 过别人跳过的舞，大致是快四、中四、慢四、探戈、快三、中三、慢三，还有迪斯克、伦巴和恰恰，别的， 没见过，也没听说过（也许大家会说，还有福克斯和布鲁斯、水兵舞以及吉特巴等等，其实那都是各种四 步的另一种叫法而已；大家如果再见多识广说还有华尔兹和维也那华尔兹，那偶就认输算了）。而且，好 玩的是，每个地方的跳法都不一样，不同地方的舞厅根本就没有统一的跳法，哪怕是同一城市各个舞厅的 跳法都不一样，那大家说，这舞厅舞还怎么玩吧？ 在我的报到贴里，提过我在十几年前学的是国标舞（准确说是摩登舞），但约十年前，改为舞厅舞， 从此几乎不再玩国标了，只玩舞厅舞了，而且有意思的是，在哪都可以玩起来，无论在什么地方（北京、 南京、广州），无论是否是第一次请的舞伴，都可以玩起来，还能玩得不错，这是怎么回事？ 其实，当初放弃国标舞，是因为国标舞的局限性太强了： １。必须有固定的舞伴和套路，否则不同人的套路不一样，你几乎没办法跳好； ２。舞伴的水平必须接近而且还都有很大提高的余地，否则你就等着那个汗吧。可舞界里谁都知道：找一个好舞伴可比找一个对象或老公老婆困难多了：他或她的水平悟性必须和你差不多，他或她的业余时 间必须也大致不与你冲突，他或她和你的关系必须非常好才能默契而且还不能过界，天天肌肤相亲（摩登 舞的舞伴是必须贴着的）又不能过于影响你的工作和生活，除非都是金童玉女为了一个共同的目标走到一 起来再一起入了洞房，否则真不好办。我晕～～～～ ３。每天必须有比较多的时间开练，架形、身线、拉步、运步、压腿。一般人哪有这么长时间？可不 练还不行，一天不练自己知道，两天不练舞伴知道，三天不练观众知道。 ４。国标舞表演非常好，漂亮极了，但真玩起来，不适用，场子不够。而且由于它标准，所以舞程线 要求都是很严格的，在舞厅里根本跳不开。 所以，我ＦＴ～～～，不够条件嘛，改了我，就改成舞厅舞了。顾名思义，舞厅舞就是在舞厅里跳的 舞了，玩去呗：） 前面我说过，舞厅舞没有统一的跳法，各地玩各地的。其实这可以算是舞厅舞的优点：实用。你只要 掌握一般的规律和跳法，你会带人，你的舞伴有一定的舞感，你就带着她跳吧，没问题的，会跳得很好看， 而且，你的舞伴水平高，那么你玩出花来都不要紧，就看你的水平和创造性了。举个例子，周六和周日在 南区，我请过教大家拉丁舞的张老师跳过两曲吉特巴。那是我们第一次和第二次跳舞，之前没有配合过， 认识都不认识，我带的花样有很多是她也没有见过的，但，照样跳得非常流畅，过瘾啊。有几个女孩，还 没跳过拉花（我请她们跳的是平四，比较接近于杨艺的北京平四），现教，大约七八拍之后就可以玩了， 也可以跳出十几个花样来，玩得很高兴。这在国标来说，是不可想象的和胡闹嘛。 可舞厅舞就是这样：一切是为实用服务的，不用讲套路：本来你是要向前走的，前面有人了你马上带 着你的舞伴退回去了；本来你是要旋转９０度的，一看转不过去，算了改转１３６度了；本来你是沿着舞 池逆时针前进的，前进不了了你可以原地玩花样了。 舞厅舞还有一个特点：你只要会一些基本的步法，就可以跳得很好看（事实上，这几次去南岭和南区， 我请人跳的也都是基本步，没遇到高手，花样是不容易跳出来的）。还有，可能大家不知道，实际上舞厅 舞的花样要比国标舞的花样多。拉花（不管是平四还是吉特巴，或是两步一错），都可以跳出三四十个花 样来；而慢四的花样，大花，造型就更多了，而且很多的花样可以移植到三步上，所以舞厅舞跳好了，效 果并不比国标差！ 所以嘛，只要你在这里会跳，那么到那里也只管跳你的舞，去哪都可以跳。不同地方跳不同的舞，基本不是你的障碍（多少有些别扭是可能的，但用不了多长时间）。而且，哪个都市和城镇都有舞厅，可能 你到哪里都会成为明星噢：） 那么看来，是国标舞好还是舞厅舞好呢（看我所说的，好象国标一无是处，只有舞厅舞才行似的）？ 我可以打一个比方：国标舞相当于美声唱法，那是需要比较高的标准和条件的，要求也比较统一；而舞厅 舞呢，相当于通俗唱法，你嗓子沙哑也可以当崔健和姜玉恒，反正你可以根据自己的条件为自己找出一条 路子来，通俗是通俗，但未必粗俗，就象通俗唱法又出了多少了不起的大家呢？就象谁不可以到卡拉去Ｏ Ｋ两嗓子呢？但是你能说美声唱法不如通俗唱法还是通俗唱法不如美声唱法呢？不能那么说，各有各的好， 只是看哪样更适合你而已。 或者说，国标舞的特点是标准和统一，而舞厅舞的特点是实用和创造性，如此而已。 以后我会多给大家介绍舞厅舞的方方面面。原因也非常简单：实用。如果大家跳国标舞，两年可能连 基础都打不好；而大家如果跳舞厅舞的话，那么素质好的舞友，一年就会把舞跳得非常漂亮。 还有呢，跳舞厅舞是比较容易超过老师的，只要你真的懂，只要你创造性强。 [] 文字 走路??除了婴儿，大家都会。跳舞??只要学学，就能学会。跳国际标准舞呢？只要坚持 学习，是一定能够学会的。至于跳的好坏、是否符合标准、是否跳得优美和是否不断进步？ 除了坚持学习、刻苦练习外，能不能正确诊断自己，是很关键的因素。要诊断就得有标准， 从头到脚、从里到外、从身体到精神，标准都很明确，这些标准先不去议论它。对国际标准 舞综合评价跳得是好是坏，人们已有很多精辟的论述，归纳起来可以简要的分为三种： 第一种：初级水平??用脚跳，好象走路??初学者开始学习舞步时，必然经历的错误跳 法。 特点表现为：１。只注意舞步和套路?２。胯部、重心、反身和身体不到位?３。脚 腕、脚跟和脚掌不会配合?４。架型松散变形?５。不是用身体而是用手引导女伴?６。舞 步方向欠准确发生偏离?７。只以松膝来下降，看起来不流畅?８。以上身和手的倾斜作为 舞步的倾斜?９。不在音乐内甚至双方跳的节拍不一样?１０。完全刻板的按节拍，没有乐 感的韵味。 第二种：中级水平??以身体带动腿和脚来运步??通过刻苦努力，上了一层难度较大的台 阶。 特点表现为： １。能用丹田（横隔膜处）托气，有时气不足且不稳定。不足时显得上身松散、气上拱 时使得上身僵持，从男伴背部可以看到不能始终保持坚挺、扎实。 ２。能用胯部摆荡，但由于气不足，不够下沉使重心上浮，不能做到重心始终低沉。 ３。在舞步升至最高点回落之前，不能徘徊至节奏最末尾，失去了最佳的表现力、而下 降时又因韧力不足，无法使身体弹出，顺着下滑的动力迈步，不能急速和圆滑的下降。 ４。男伴领得好，女伴跟贴得好，表面上完美无暇，但气息传递和相互呼应差，不能做 到两位一体、一个中心。 第三種：世界級水平??以身體來表現音樂特質和音樂內涵，動作似行云流水，一氣呵成。 特點表現為： １。丹田內運氣充足，吸氣時直接進丹田，丹田之氣托住上身，呼氣時由上身將氣從鼻 呼出。整個身體象“氣墊船”浮在地面，吸氣時自然浮起、呼氣時緩緩下降。 ２。百分之百用身體來跳舞，身體的移動好象無須接觸地面，只是輕微借助地面反彈， 上身有均勻細致的速度和明朗的節奏感。 ３。利用丹田運氣帶動關節、肌腱和肌肉的收縮和伸張。使腰腹、胯、膝等各關節的曲 伸和肌肉、韌帶的收放更趨穩定自如。 ４。男女舞伴兩人可以比作兩個物體，兩個物體結合起來，可以算作一個單一的物體， 單一物體則只有一個中心，而移動時也只有一個重心、只有一種力量。舞蹈時一進一退或任 一個動作兩人始終保持一個中心點、一個重心、一種力量。一齊發放、一起移動。絕不是一 般的領和隨，連體容易一體難。