五脏排毒

五脏排毒 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 呼吸系统主要器官，肺，最能抵抗外来之毒 为什么秋天要排肺毒 秋天与肺相对应，肺在五行中属“金”。大家知道金秋是收获的季节，所以肺主收敛。可能有人要问“秋收”为了什么,我们说肾在季节里对应“冬”，五行中肾属水，我们知道“金生水”吧，所以说秋收金之气，为冬天藏好肾水。简单说秋天把肺养好了，冬天养肾就更容易了。否则，违逆了秋气收敛，便会伤及肺脏，到冬天使阳气当藏而不能藏，便会发生阳虚腹泻等症。 为什么秋天要养肺呢,《黄帝内经》中说，五脏中肺为相傅之官，可想肺的重要性。况且，如果我们在秋天这个阳气渐少的季节，不收阳气，就不利于冬天的养生。还有我们说秋天虽让人感到“秋高气爽”，但温度不会骤然降低，所以很长一段时间阳气在不断外泄，毛孔仍是张开的，容易受外邪的侵袭，这时主要外邪是“燥毒”。燥毒伤肺，使肺气宣发的功能受到影响，从而引起干咳少痰等症;此外，无汗、水肿也是肺气失宣引起的。 下面我们来看一下，肺燥之毒的来源。秋天燥邪是肺毒的主要来源，有温燥与凉燥，秋天开始时是温燥之毒，快结束时是凉燥之毒。那么我们如何对付这些毒呢, 我给大家说个很有效的，我们说肺是管理皮肤的，我们可以利用皮肤来排毒，怎么排呢,一种方法是“排汗解毒”，大家可以让皮肤痛快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，这样我们的肺就会清爽起来。 最适合排汗的方法，主张做有氧运动，如步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，通过这些运动能加强肺脏的排毒功能。 中医认为，“涕为肺之液”，像不断流鼻涕多是肺凉燥之毒。此外“肺在窍为鼻”，像嗅觉失灵、声单沙哑、失音等也常常都是肺毒。白色对应肺，所以秋天排肺毒养肺要多吃润燥的白色食物，如梨、藕、杏仁、贝母、百合等，这些都能起到收敛肺气、排毒的作用。 肺毒，皮肤不好，晚上全身痒痒 有的人皮肤不好，看上去像锈色一样，晦暗无光，每天晚上全身痒，手抓就难受。这其实都是肺出了问。中医认为“肺在体合皮、其华在毛”，也就是说皮肤憔悴枯槁以及皮肤上的诸多症状都要责于肺。 我很准确地告诉大家，一个肺功能好的人，皮肤看起来应该是润泽、白皙的。相反，肺功能不好，肺中的毒比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，这样皮肤看起来就没有光泽了。所以要想皮肤好，排肺毒是根本。 我们用什么来排出肺里的毒呢,大家想一想，我们平时形容一个人皮肤好，怎么形容,都说水嫩吧，一掐就能出水似的，对不对,所以要看皮肤好不好，就在于身体里水的多少。水多了，皮肤就光泽水嫩;水少了，皮肤就发黄，枯槁。那么，我们身体里的水是哪里来的呢,我们知道，大肠是吸水的，我们每天喝进去的水最后都经大肠吸收，而肺与大肠相里，如果肺热了，那么大肠就会热，是不是水分就少了，毒就排不出去，皮肤就干燥无光，全身皮肤瘙痒。 肺病引起的瘙痒，在晚上较明显。中医认为，寅时肺当令，就是说肺在凌晨3—5点时才开始代谢，而夜里1—3点是肝经当令，肝火最旺。肝火犯肺，所以肺火也旺了，这就是这类人越到晚上越痒的原因。 据我，春秋两季找我来看皮肤方面疾病的人较多，这是因为，肺主秋、肝主春，故春秋特别容易发病。 有一位女士来到我这儿，通过她的脉相和跟她的沟通，我发现她所说的和我上面介绍的症状完全一样，看起来皮肤干燥无光泽，而且每天晚上睡觉前皮肤瘙痒，有时严重影响睡感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 眠。我给她开了个食疗方:取百合、绿豆各20克，大米50克，加入少量冰糖煮粥食。百合排肺毒，绿豆养肝，大米养肺，冰糖润肺、去火。吃了一个月后，这位女士皮肤变好了，身上也不痒了。 这个方子可以用于单纯的改善皮肤，也可用于皮肤瘙痒。此外，正常人经常吃也可以起到美容润肺的功效。 排便自如，人生无毒，让便秘绝根的吃法 你是否体会过有便排不出去的难受感觉,有人曾经问我，“我为什么又便秘了,”我回答很简单，好东西吃多了。现在饮食过于精细，没有酒肉不成席;绿色食物摄入过少，体内纤维含量太少，贪吃辛辣食品，大家想想看天天这样吃，大肠怎能不生热, 大肠是吸水的，如果肠道过热，大肠水少了，这样糟粕排不出来，就便秘了。 有人问便秘是肠毒引起的，跟肺有什么关系呢,我们说肺现大肠相表里，大肠是吸水的，如果大肠热，肺热。也可以说肺有毒素了，肠道内也会有不正常的瘀积，便秘就出现了。 “便秘是百病之源”，解除便秘烦恼，对于治疗各种疾病而言，就相当于釜底抽薪。我们可以通过饮食调养让排便(毒)更顺畅～ 治便秘的方法，在很多书上都有介绍，但是不知对你是否有效，如果没有效的话，你不妨试一试下面的这个方法。 要先把肺的内热散出来，不让其在里头瘀结，去药店买些干的芦苇根煮水喝。白天当水喝可以。中医认为，芦苇根能泻肺火、清腩热。芦苇根并不是苦寒的药物，无副作用。我小的时候经常和小伙伴一起拿着新鲜的芦苇根生吃，从来没有过什么身体不适。 看看自己的舌尖，如果明显比舌头面其他部位红了，那说明你该清肺热了，回去你喝点儿芦苇根汤就好了。白天煮喝完了“芦苇根汤”，晚上再吃点大萝卜，目的也是润肺。萝卜不但润肺，排毒功效也不错。萝卜生吃或拌成凉菜都可以。 有人不明白了吧,为什么便秘总润肺,我告诉你，在中医眼中，便秘和肺的关系密切，只要肺排出毒素，那么大肠就会顺畅。 这样“芦苇根汤”加“吃萝卜”就达到了润肺目的，肺功能好了，就能打通水道，把水送到肠道内，让肠道有充分的津液，排便就不成问题了。 特别需要提醒的是，萝卜性寒凉，下气，故气虚者少食，阴盛偏寒者、脾胃虚寒者等不宜多食。单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。萝卜不宜与橘子同食，因同时食用易患甲状腺肿大。 多愁善感，不用花钱“深呼吸”是专利 《黄帝内经》中说“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。就是说秋天养肺要收敛自己的心绪，控制自己的感情， 使神志外驰，以保持联系肺气的平和匀整。这是符合秋天养肺之道的。 那么，人为什么在秋天爱多愁善感呢,我们说秋天对应肺，肺属忧，所以秋天有些风吹草动就会殃及到肺。恰逢秋天气侯干燥，阳消阴长，人特别容易发生情绪波动，如烦躁、伤感、忧郁悲伤等。 我们说人一旦情绪发生波动下，也就说明肺出现了状况。像“多愁善感”其实是情志之毒在肺，干扰了肺的气血运行，使得肺脏不能正常疏泄胸中的闷气，被压抑所致。 过忧伤肺。看过《红楼梦》的人肯定会对那个“心比天高，命比纸薄”的林黛玉记忆犹新。她有一个毛病，只要每年到了秋天，她的咳嗽宿疾就犯。贾府上上下下的人都为她进补，但是最后还是没有治好。为什么呢,是当时的补品不够好吗, 感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 当然不是。用现代医学来说，她当时死于“肺结核”。因为她是一个多愁善感的人，整日的忧虑把肺给伤了。我们说一个人的性格与健康的关系非常密切，《红楼梦》中的美食、补品再好，它也治不好林黛玉。正所谓“江山易改，本性难移”，所以说是性格使她过早地失去了生命。 由此可见，保持良好的心情对健康十分重要。特别是肺不好的人，在秋天千万别忧虑了，就算遇到天大的事，管不了就不要管，再说你忧虑也没用。弄不好还得搭上自己的性命。只有把自己的精神调整好，保持神志安宁，心平气和，这样才能减少秋季肃杀之气对人体的影响，从而使人心情愉快。 此外，还有一个排肺毒的方法。我们说肺主气，肺司呼吸，气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以秋天多参加户外活动，每天早晚去户外做做深呼吸，把肺内正常呼吸无法排除的残余废气(毒素)排出去。 呼吸排毒的具体操作方法为:伸开双臂，尽量扩张胸部，然后大口吸气，大口吐气。可以站着做，也可以在慢跑、行走或做操时做，目的是吐出浊气，吸进新鲜氧气。每天只需早晚各做一次，就能减少体内残留的废气，不仅能拥有好心情，还能排出肺毒。 治感冒不吃药 中医认为，感冒主要是外邪侵犯所致。何为外邪呢,一年四季各有邪毒，如春天的风热、夏天的署湿、秋天的燥气、冬天的寒气，这些都属于外邪之毒。 当身体的抵抗力下降时，这些外邪之毒就会入侵。肺是人体的呼吸系统，开窍于鼻，外来的邪气必先经过鼻子吸入，然后进入肺。肺主宣发和肃降，邪毒入侵，这一功能就无法进行，该宣的发不出去，该降的也降不下来，这样就会阻塞经络，妨碍气血运行，使得气血运行不畅，人的免疫力就会下降，这样就感冒了。 我们感冒的时候，经常会出现鼻塞或鼻流清涕，这就是肺开窍于鼻的缘故。因为鼻子是肺的门户，肺出问题了，肯定会最先反映到鼻子上来。大家都知道，感冒分为多种类型，最常见的是风寒感冒与风热感冒。 风寒感冒，也称为“外寒肺热”，是着凉引起的感冒，这种感冒一般在秋冬季发生。我们说秋天的外邪主要是“燥”，特别是到秋天的后半季“凉燥”时，身体就有些吃不消了;到了冬季主要是“寒邪”。如此寒凉之燥客于肌表，热邪就会雍在肺里。肺里热了，像肢体酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，也可用于判断是否患上风寒感冒。 下面我们看一下风热感冒。 风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。患者一般会出现鼻塞黄涕、发热重、怕冷、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽。痰黏或黄的症状。夏天暑湿之毒盛行，秋初也是温燥，所以风热感冒在夏秋比较常见。 那么，如何治疗这两种常见的感冒呢, 风寒感冒主要以“发汗散寒”为主。方法有很多，如喝姜汤、喝辣椒汤，这也是民间的常用方法。此外，喝罗汉果茶也有疗效。将一个罗汉果扳两半，取一半放在杯子里冲水喝，喝两天感冒就好。罗汉果性甘凉，归脾、肺二经，不仅可以防止感冒，还可以清热凉血、生津止咳、滑畅排毒、润肺化痰。如果在喝完后注意休息，发点汗，让邪气通过汗液排出体外，感冒好得就更快了。 风热感冒以散热为主。去药店买药时，要仔细看一下说明，选择具有散热功效的药物，如银翘片、桑菊颗粒。此外，吃点小葱豆腐粥也可以，总之，只要把体内的热毒排出来就好了。 降伏“秋老虎”，肺才会更健康 感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 俗话说，“过立秋把扇儿丢”。意思是说，立秋之后秋高气爽，天气就会变凉快了。是这样吗,不是，要是真凉快了，就不会有“秋老虎”这个词了。 那么，“秋老虎”从哪里来的呢, 老百姓认为，立秋后虽说昼夜温差变大了，但白天依然会很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，故把这段时间叫做“秋老虎”。 秋老虎一发飙就是“燥毒”。中医认为“秋燥伤肺”，肺一旦被伤，就会出现嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等呼吸道疾病。 秋季养生以养肝为主。《黄帝内经》有“燥者濡之”之说，对于秋燥，最重要的就是通过各种富含水分的食物来濡养。俗话说“饱发呆，饿发狂”，我们把“秋老虎”喂饱饱的，不发狂了，变温顺了，是不是我们的肺就健康了。 中医认为，白色入肺，滋阴润肺效果很好。所以大家要多吃白色食物，如百合、梨、银耳等。在这三种养肺食物中，我想大多数人常吃的应该是梨吧。今天我告诉你，除了吃梨，还要吃百合，它性微寒平，清火、润肺、安神的功能也很了得，吃了还有助于改善睡眠呢。还有银耳，古代只有王公贵族才有幸吃到，而现在大家都可以吃了，我们怎么能不吃呢,而且中医对银耳的功效也是推崇备至。 此外，像感冒、咳嗽都是肺部受寒所致。所以养肺还要注意保暖，少吃冷饮。五味中，辛味与肺对应，可以吃一些辛味食物，但不要吃过辛的，否则就伤肺了。 中医认为，“肺脏表现在皮毛”，也就是我们的表肤、体表。秋天天转变凉了，我们洗澡、喝水的次数比夏天少了，但为了养肺，建议大家还是坚持每天喝1000毫升以上的水，保持肺脏现呼吸道的正常湿润度。此外，主动地一周洗一次澡，这样就有利于血液循环，能使肺脏与皮肤气血顺畅，发挥润肤、润肺的作用。 在情志上呢，要以平和为主，别一天到晚因小事反“肺都气炸”了。不生气就可以把肺养好，肺养好了身体就健康了，身体是健康的本钱嘛～你何苦用别人的错误来惩罚自己呢, 在做到以上事情后，大家还应注意，运动才是真正能使身体健康的最好方法。秋天时节选择登山、骑自行车出行都是非常不错的有氧健身运动。既能锻炼身体，又呼吸到了室外的新鲜空气，对养生是非常有帮助的。 “辛夷”配“合谷”，双管齐下治鼻炎 鼻炎不算什么大病吧,但有鼻炎的人都知道，它有时真的让人很难堪。有的年轻人约会时，鼻炎发作，鼻涕眼泪横流，这时必须得先找纸擦鼻涕。鼻炎很是缠人，不管你干什么，它都一直忠诚于你，不离不弃的。 你还别小瞧它，除了这些，它还会引起鼻塞、头痛、精神不集中、脑子不清醒、记忆力下降、工作效率低下等症状。再说得严重一点儿，脑梗、高血压、心脏病都和鼻炎有关。 鼻炎的“炎”字上下各有一个火字，所以鼻炎与内热有关，但寒邪之毒是病根。寒毒入侵肺后，阻碍了血液循环，内热就产生了。肺里有了火，鼻子里就会有。秋天凉燥，身体外热内凉，鼻子受刺激，这样每天就会流涕不止，这就叫“鼻炎”。 有一味中药治鼻炎非常有效，并且《本草纲目》中也提及此药——“辛夷花”。此花性温，味辛微苦;入肺、胃经，具有祛风、通窍的功效。鼻炎是风邪之毒，用这辛夷花正合适。 辛夷花治鼻炎的人，隔三差五地吃一次;严重者，可以经常食用，直到症状减轻，再自行调配食量。 吃“丝瓜”找“咳喘点”，咳嗽、哮喘难近身 感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 大家都应该非常熟悉邓丽君吧，特别是20世纪七八十年代出生的人，就是听着她的歌长大的。邓丽君就死于哮喘，而且是寅时发病，死于肺经当令的时候。 我们说“久咳伤肺”。秋天天气特别干燥，咳嗽的人也特别多，大家出现咳嗽都要尽早治，不要拖延。不然咳嗽、气喘慢慢可能发展成哮喘。可以说，咳嗽是肺在向我们拉警报了，大家必须要注意。 一直以来，“西医最怕癣，中医最怕喘”。在中医看来，哮喘是由心(火)肝(木)肺(金)三个脏腑受热毒侵害，津液减少，部位肿大所致。下面我就给大家具体说一下，这三个脏腑引发哮喘的关系。 中医指出，“心开窍于咽”。就是说心的功能一旦失常，咽喉就有感觉。大家想一想，是不是平常有急事时，心里一着急，嗓子就会干呢,还有我们常说“上火了”嗓子肿，这说明心火旺，是心脏上火了。 “肺开于鼻”，肺火旺，表现在鼻子上，像鼻塞、流涕、嗅觉异常、呼吸困难等。说到这，我们再想想，哮喘是不是咽喉、鼻子出现异常呢,所以说，哮喘与心、肺有关。 还有一个肝呢,中医认为“肝火犯肺”，心、肺是连在一起的，肺热了，心就热了。 从上面可以看出，治哮喘，主要以消心、肝、肺的火为主。火退了，哮喘就好了。下面我给大家介绍一套疗程短、见效快的方法，这一方法，很多患者用后都欣然接受了。 目的是排心、肝、肺三脏的热毒。治哮喘的最佳食物是小丝瓜。丝瓜性凉，昧甘;入肺、肝经。从五色上来说，是绿色，对应着肝脏，吃后可养肝;绿色属木，心属火，而木可生火，故吃丝瓜也可养心。至于肺，主要用丝瓜清热利肠、凉血解毒的功效。如此，哮喘患者可放心吃丝瓜，取3—4根丝瓜“连蒂”切成小段，放沙锅内煮烂，取浓汁服用。 在哮喘急性发作时，就找手心上的“咳喘点”，它位于食指、中指分叉处的手掌上约1厘米处。哮喘发作时，用手及时掐住这个点，症状会立刻减轻。 先天之本:肾是最重要的排毒器官，肾好身体棒 月经异常，易疲倦，健忘，性欲低下，男性阳痿、早泄„„都是肾毒所致。 为什么冬天要排肾毒 到了冬天，就该主藏了。这个时候，动物要冬眠，花儿要凋谢，树也为了藏，把树叶都收了回来。对于我们人来讲，也不例外，这个季节我们也应该好好歇歇。 有人问，“人体冬天要藏什么呢”,藏精～只有把我们的精气藏好了，来年春天才不会生病，反民说“冬不藏精，春必病瘟”。 《黄帝内经》上讲，肾主藏精。举个例子说，精就是我们人体的粮食，而肾就是藏精的仓库，如果我们的仓库有问题了，那么粮食肯定就藏不住了。所以说，在冬季要把肾精潜藏起来，这样才能免受寒毒的侵袭。 五行中肾属木，如果冬季养不好肾精，那来年春天的肝木就生不起来，就会出现咳嗽、浑身不适、抵抗力下降等中毒症状。肾是我们的先天之本，肾还藏着生殖之精血，还有五脏的精微，肾不好也会影响其他脏腑器官。 有人认为“春捂秋冻不生病”。我认为秋冬“冻”要因人而异，不要为了追风，穿少了，患上感冒就不好了。为了预防感冒，大家不妨尝试一下用冷水(水温20度左右的水)洗脸。此外“齿为肾之余”，保护好牙齿，就等于养肾。俗话说，“寒从脚下起”。不过，每天用热水泡脚就能祛除全身的寒气。以上方法都能藏肾精，避免肾受寒毒所伤。 此外，“腰为肾之府”，因此，把腰保养好了也很重要。可以经常搓搓腰眼，或者把两手搓热，放在腰部，用力搓30下，这样能增强肾功能。对女性来说，搓腰眼还能疏通带脉，预防妇科病。 感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 鸣天鼓也是护肾养耳的好方法。做法很简单，把两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30下以上。 月经量少是肾毒，多吃山药有奇效 有些女性天真地认为月经量越少越好，不来最好，这样减少了很多麻烦。中医认为，月经量少是肾毒所致。 月经是女性健康的“晴兩表”，可以说，月经是一个女性成熟与衰老的标志。女孩子来了月经，就会慢慢将童年的稚嫩蜕去，慢慢由小女孩长成面若桃花人见人爱的大姑娘。更年期闭经后，人就会衰老，出现皮肤松弛、长老年斑等。由此可见，正常的经血是让女性健康、漂亮的基础。 一个人每月经期经血量应该在120—250毫升。一般每天换3—5次卫生巾，一般持续3—7天、如果每月只是点滴即净，经期缩短不足两天，就表明有了肾病。 中医认为，月经的产生和消失都是肾功能是否旺盛的表现。如果肾气不足，肾机能活动减退，肾脏中的毒素无法排除，就会引起经血减 少。 月经量少，吃什么最好呢,这里建议大家吃山药，它不但能补肾壮阳，还可以增强肾的排毒功能。拔丝山药是很好的一道美食，大家不妨尝试一下。 具体做法:取山药200克，鸡蛋1个，面粉10克，干淀粉50克，食用油500毫升(实耗80毫升)，白糖5大匙。先把山药皮去掉，切成小块，然后用温水洗净，捞出沥水;取一碗，打入鸡蛋，加面粉、干淀粉及少许清水、油调成糊;把山药块放入碗里挂糊;锅里倒入山药块炸至金黄色，捞出沥油;最后锅里加少许清水、白糖，锅烧热时放入炸好的山药炒匀，盛入抹好油的盘内即可。这道美食有益精养血、补肾抗毒的功效。 凡事易疲倦，就得好好呵护“涌泉” 如果你特别容易疲倦，干一点儿活就浑身乏力，没精神头，总想躺下来休息一会儿;或者你今天休息了，明天累一点儿症状又出来了。怎么办呢, 中医认为，爱疲倦，是肾中了湿毒所致。肾水湿之毒排不出去，人气血运行不畅，气血不畅，肾脏提供的能量就会减少，于是体倦、神疲思睡、四肢无力就来了。 克服疲倦的最好方法是趁你休息时找“涌泉”来帮忙。涌泉穴在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)。这个穴位比较敏感，所以你在按的时候，要掌握好力度，以能承受为宜，一边按一边揉就可以，只要每天坚持按5—10分钟就可以见效。坚持按效果会更好。 有人说了，涌泉穴有那么神奇吗,其实，涌泉是一个被我们踩在脚下的要穴。如果说把人体比喻成一幢大楼，那涌泉穴就是整座楼的排污下水管道的出口。涌泉是排污出口，所以排肾的毒对它来说只是“举手之劳”。 《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”也就是说，肾经之气来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。只要把涌泉穴养好了，肾方面的病就不会找上你。 只要是肾方面的问题，找涌泉那绝没对错不了。肾没病，平时按按涌泉，就能强肾。与其每天挖空心思地想办法补肾，吃什么山珍海味、奇丹妙药，要我说，只要你在涌泉穴上花一点儿工夫，那它回报你的要远比山珍海味来得快。更何况，有时补得不得法还会把身体补出病来，吃鳖不是大补的吗,可有些人补得直流鼻血。 健忘都是肾惹的祸 生活中很多时候，我们都会忘记一些事情，比如，上班忘带公交卡，忘了锁门„„忘了无关紧要的小事还好，可如果你把老板分配的任务都忘了，那恐怕就严重了，总有一天老板会“炒你鱿鱼”。 感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 如果你也有“健忘症”，提醒你抓紧补肾。 为什么说健忘和肾有关呢,从中医来讲，肾主髓，主脑。肾气充足时，大脑供血就足，这样人看起来就会神清气爽，记忆力好。健忘，是肾脏堆积毒素过多，毒素堵了肾经，使肾气减弱所致。我们说“气为血之帅”，就是说血若流必先气行。没有人把“气血”说成“血气”就是这个道理。 我们有时会听到老太太听说家里人出了大事，一口气没上来，就是脑梗了，那是肾气超过了正常范围，血被一下子推到了脑袋上面堵了。“恐伤肾”，所以家里遇上大事了，子女们都会瞒着家里的老人，就怕把老头、老太太吓出病。 相反，如果肾气不足了，使血不能上行到大脑那儿了，那大脑的供血就会不足，那就容易出现健忘症，比如动作不灵、大脑迟钝、爱眩晕、老年痴呆、失眠等，都是肾气不足了，脑供血上不去了引起的。 我们治疗类似与脑有关的病，就得从肾上下手，因为肾通于脑，别的管不上脑。 从五色上来看，黑色最补肾。黑色属水，水走肾。所以补肾首选是肾之谷“黑豆”。我记得小时候家里人常用黑豆喂驴，那个时候小，只知道驴爱吃黑豆。其实不仅那样，驴从地里干完活，给驴用黑豆拌草料吃，这是在给驴补肾。驴累了一天，吃点黑豆，补了肾，这样就能缓解疲劳，下次干活就更卖力了。并且你会发现，吃黑豆的驴，毛都是又黑又亮。 下面我给大家介绍一款黑豆食疗方，做法很简单，取黑豆30克，甘草10克。加水煎汤服。这个方子在《本草纲目》中就提到过。甘草是中药里最能解毒的，黑豆是最能补肾的，所以只要你饮用这种汤，肾功能就会慢慢地加强了。黑豆好处很多，但是它不适合生吃，肠胃功能差的人少吃为好。 好汉不阳痿、不早泄——让你性欲高涨的天然疗法 有一位患者找到我说，他最近性欲减退，偶尔有些阳痿、早泄的情况，因此妻子对他很不满，夫妻感情也不好。现在有相当一部分人性欲低下，但他们却很少来问诊，这可能是大家都比较内敛，难以启齿吧。但是，经常性欲低下，这是一种病，我希望大家都注意一下，我们不仅要提高性生活的质量，更重要的是要身体健康。 那么，性欲欲低下是怎么回事呢,从中医角度来讲，性欲低下，浑身乏力，提不起精神，这是肾气虚。我们说气属阳，好动;血属阴，好静。如果肾气虚了不爱动了，那么本来就好静的血，在缺少气的推动下，就更不爱动了。这时性欲就降低了，偶尔还会阳痿。 阳痿与肝也有关，肝主筋。中医认为，男性生殖器是人体最大的一条筋，因此，男人出现阳痿就说明该排肝毒了。五行中，肝属火 ，肾属水，只要肾水干净，那肝木也不会受毒害，所以排肾毒还是最重要的。 早泄，绝大多数是精神性的，也有生理性的。中医认为早泄的病因，无外阴阳失调。本症有虚实之异。实证每因相火炽盛所致，虚证因 阴虚阳亢或肾虚不固所致。肾气是通于脑的，虚了后就不能给大脑传达信息了，大脑控制不住时就会过早地把精液排泄出来，这就是早泄。气血不能上供于脑，所以会没有精神、乏力。 不管是阳痿、早泄，还是其他的情绪低下，总之，男性只要有类似症状，就说明该排毒了。这里给大家介绍一种方法，不花一分钱，就能让你性欲高涨的简单方法。 这个方法的目的是温肾补阳。把肾的元气补上来，气就能统血了，气血一平衡就没事了。具有这种功效的，就是气海、关元、足三里穴。 上面我已经说法过了，补肾就要选 肾经运行最旺的时候，这就是酉时(17:00—19:00).气海穴在肚脐正中线下1.5寸，关元穴在肚脐下3寸，足三里在膝盖下方外侧，外膝眼感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 下四横指，指时有酸胀感的地方。找到三穴后，每天晚上17:00—19:00时，先按揉气海5分钟，然后按揉关元3分钟，最后按揉两侧足三里5分钟。坚持按效果更为明显。 后天之本:脾，运化代谢，无毒一身轻 味觉障碍、白带异常、面部黑头„„都是脾毒所致 为什么长夏排脾毒 长夏(也就夏天的最后30天)属土，与我们体内的脾脏相应。所以从养五脏上来看，长夏是最适合养用脾脏的。脾主运化，所以我们这时吃熟烂的东西，才能不增加脾的负担，让其更好地排出脾胃的毒素。 中医认为，长夏属土，而脾也属土;长夏气候偏湿，所谓“湿气勇于脾”，脾喜欢湿。就像大地生物一样，都离不开湿。没有湿，就没有生和长。脾也一样，需要湿，但恶湿，因为过湿庄稼会涝;湿超过了脾的能力，体内湿气过盛了，就不能把垃圾毒素排出体外，那脾就会受湿毒所伤，进而出现白带增多、面部色斑、肥胖、消瘦、血糖升高等症。 怎么养脾呢,脾恶湿，所以习惯在屋里泼些水的人，最好在白天进行，晚上屋室尽可能保持干燥为好。少吃冷饮，特别是脾胃虚更要少吃。晚上睡觉不能图凉快不盖被子，否则寒邪从脐中入侵也会伤脾。因此，养脾时以上情况都应避免。 最后要提醒的是，经常从事脑力劳动的人，夏天特别要养脾。因为思虑过度伤脾。我们说正常的思是不伤脾的。如果你不好区分时，可以想一下，在你思考一件事情时，是不是不想吃饭呢?有时还会头晕目眩，这就提醒你该停下来了。 黄豆补脾，“举手”之劳 中医认为“脾是后天之本”.人们常说“先天不足，后天来补”，就是说，从出生那天起，只要是先天出现的肮脏功能不好，都可以通过后天来运化营养物质把它补足，这样人就能延年益寿。 民以食为天”，不吃就无法生存，这就要求我们要有一个好脾胃，否则吃就无从谈起。“ 试想，如果脾不运化了，吃再多的补品，再好的食物，消化不了都等于白吃。所以说养好后天之本，是保养生命的重中之重。这就是“脾是后天之本的原因”。 那么，我们如何来养脾呢,中医认为，脾属土，土是黄色的，黄豆也是黄色，所以吃黄豆补脾最好。黄豆哪里都可以买到，价钱也不高，谁都吃得起。从营养学的角度来看，蛋白质也是人体最需要的物质，黄豆中的植物蛋白是最好的。含植物蛋白最多的就是豆类食品，而黄豆是首选。所以中医一直主张让大家多吃黄豆，此外豆腐、豆浆也很好。 一般老年人夏天都脾虚，出现不想吃东西，吃得少还吃不出香味;有的老年人吃完饭后还会腹胀、四肢乏力、大便稀溏等，所以一定要抓紧养脾。即使没症状，也要抓住养脾的大好时机，多吃一点黄豆，特别是到了三伏天更要多吃黄豆，这样最养脾了。 黄豆的吃法很多，比如早起喝杯豆浆，中午拌点豆腐吃点稀饭，也可以炒黄豆，以上食物都具有健脾助消化的作用。 口唇异常提示你脾有毒 中医认为“脾开窍于口”，如果一个人脾出了问题，就表现在口唇上;口唇上有异常症状了，就是脾中毒的信号。 我们说“脾主运化”，如果脾运化正常，那吃东西就香，食欲就好，这样的人一般气血充足。我们看到有人长得特别结实，不胖不瘦，给人感觉特别健康，这是脾功能正常。脾运化失常，湿毒积滞在脾胃里，那吃东西没味了，渐渐厌食，越发的消瘦;有的吃东西有味，可吃再多不消化，久而久之就肥胖了，所以说太胖太瘦都是脾湿之毒惹的祸。 上面是从口来说，下面我们再看口外面的玄机。 感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 《素问》“五脏生成篇”记载:“脾之合肉也，其荣唇也”什么意思呢?这就是告诉我们，脾是气血生化的源头，如果脾这个源头出问题了，不生化气血，那口唇的色泽会发白、发干，有的人嘴唇爱干裂、发白、起皮，这时就需要关照一下脾了。 “涎”为脾之液，涎就是“口水”。出现“流口水”，我们不能说一定是脾毒积滞。常见的小孩流口水，那是生理现象，一般来说，2岁以前流口水家长可以不必担心，那是孩子牙没有长全，等牙长齐了就会改善。但也不排除病态现象，像口腔炎、舌炎、牙龈炎也都有可能流口水。需要注意的是，如果孩子2岁多了，还在莫名流口水，家长就要注意孩子是不是出现异常了，如脑瘫、先天性痴呆等有流口水症状。 老年人流口水时，家人要特别对待，我就遇到过这么个事情:有一位老人，突然间就感到自己疲劳乏力，侧卧时还流涎，她不知怎么回事，也没有在意，结果第二天就得了半身不遂。后来才知道，原来前一天的流涎乏力是中风先兆。 熟悉脾与口唇的一些症状后，大家最须知道的是如何增强食欲，让嘴唇红润光泽(而不是靠润唇膏的外在修饰)。 改善脾功能异常，可以吃土里长出来的，像土豆、山药、红薯等可以应脾土之气，用土里长出来的食物养脾，不仅实惠，而且更有效。 白带多不要怕，综合治疗勤动手 她是一个上班族女性，压力比较大，有时忙得顾不上吃饭，想的事情特别多。出现白带异常时多半会表现为，白带绵绵不断，颜色偏黄，大便偏稀，食欲差。 这种除用常规的内服和外用药治疗外，还应每天晚上按脾俞和足三里。或者配发食疗方。 为什么要按脾俞、足三里呢,我判断她的白带多与“脾阳虚”有关，长期压力大，过思，则思伤脾，脾无法将湿气排出体外，冲击了带脉，带脉就是管白带引发妇科病的，它的约束力不够了，那么白带量就多了，而且比较稀。 脾俞是专门治脾病的。脾胃不分家嘛，所以还是照顾一下胃，找胃经的足三里最好使。具体的做法是:每天早上7—9点按揉脾俞(艾灸也可以)和足三里3分钟，下午5—7点再敲带脉或者艾灸。 给大家透露一下不错的食疗方:取白扁豆50克，红糖一袋(用时适量即可)，淮山药一块。做法:把三者放在锅里煮，煮到白扁豆烂为止，这样山药的药效也基本全出来了，每天服两次，只要服10天到半月，也可以治脾湿带下病。 最后，建议30岁以上的女性一定要坚持每年做两次妇科检查。现在有一种叫“数码阴道镜“的检测设备，检查出疾病的准确率高达90%以上。 去黑头不去美容院的良方 我不相信有哪一位女孩子不想拥有白壁无瑕的肌肤，如果黑头在你的鼻子上也悄然占有了一席之地，那你就抓紧筹划着如何开始“反黑“行动吧。 有个女孩子告诉我:“我每次去黑头都不惜重金的，别人也都告诉我一定能除去它，我怀着极大的热情，但最后还是失败了。” 我对她讲，从我们中医角度来讲，鼻子两边的黑头一般都是脾胃问题。这就是我们用再好的鼻膜去黑头也不见效的原因。说美丽应该是从内而外的，如果不对症治疗黑头，那就找不到一种特效药一劳永逸的。所以治黑头要内外同治。 《黄帝内经》说:“脾热病者，鼻先赤。”就是说鼻子问题是脾内的湿热毒气过重导致的。我们知道脾喜燥恶湿，主运化，如果水湿过量，就会伤脾，同时脾也不能把水湿运走。 感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!! 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 脾在五行中属土，如果水多了就会积在脾土中，当然了，我们看不到脾湿的现象，但是我们说在五个方位中，中央属土，所以脾湿过量就会在我们面部中央的鼻子上显现出来，也就是说，像鼻子的黑头、粉刺，这都是脾湿过重，无法运化引起的。 我们上面已经说到，脾主长夏，长夏湿热过盛，所以我们鼻子上的黑头在夏天的时候会更多、更明显。找到了病因去黑头就不是难题了，我们首先要将脾湿消除，然后再用一些去黑头的面膜(吸附能力特别好的)，这样黑头就很容易清除了。 我推荐的方法是，先祛脾湿。方法很简单，取薏米50克，大米20克，煮粥吃。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋祛痹、清热排脓等功效，中医常用它来健脾利湿。大米健脾的功效位于五谷之首。我们生病不想吃东西时，通常会煮些大米粥，就是这个道理。此外，常食“薏米大米粥”还会使人皮肤光泽细腻，消除粉刺、皮肤粗糙，治多种斑。妊娠期妇女适量食用。 此外，五味中甜味入脾，但过甜伤脾生湿，所以平时要少吃甜食，尤其是糕点、冰淇淋之类的东西。 感谢你来到我的生命中,带来了美丽、快乐,感谢你给了我永远珍视的记忆。 =======================================================================欢迎下次再来学习!!!!!!!!!!!!!!