血气不足的表现

血气不足的表现 中医上讲血和中气不足,俗称血气不足。气虚、气滞、血虚、血淤等也都是血气不足的分支。通过其望可判断出血气是否饱满～调节办法有食物、药物、神经、运动调节。 气虚:面色恍白～气短懒言～头晕～目眩～小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。 气滞:胸闷～小腹涨痛连及两肋～痛无定处等 。 血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 血淤:小腹疼痛～按只更痛～皮肤干燥～口干又不想喝水等～都属于血气不足。 血气不足可通过饮食来调节～如红枣。 分辨细节有助于预知疾病 所谓“气”～是指使人体器官发挥机能的动力～在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”～推动行～使体表保持正常～防御各种病毒入侵。 中医所说的“血”则有两层含义～其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”～具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体～中医有句话叫“气为血之帅～血为气之母”～气推动血的运行～血濡养气的充盛。 如果把人体比作 生长植物的话～气就是阳光～血就是雨露～二者共同作用于人体～使其茁壮成长。这一点～不仅对整个人体如此～对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来～只要分辨出这些小细节～就能认清各个脏腑气血的运行状态～有助于预知疾病、保持健康。 看睛:主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛～而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕～说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄～就表明呆滞～晦暗无光～是气血衰竭的表现。 看耳朵:耳朵是人体的缩影～几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来～其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”～耳朵厚大的人～是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人～多为肾气亏虚。耳朵较大～柔软～肉多骨少～耳垂饱满～表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小～僵硬～肉少骨多～耳垂薄～代表这人的体质属于先天不足,耳朵色淡白～多见于风寒哮喘等。 看手:首先～手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的～而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷～则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的～都代表气血不足～而手指指腹饱满～肉多有弹性～则说明气血充足。 简要如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的～都代表气血不足～而手指指腹饱满～肉多有弹性～则说明气血充足。手掌厚而有力～富有弹性～一般为气血充沛～体质强壮;如果手掌厚而无力～弹性差～多为精力欠佳～疲劳乏力。手掌软细薄而无力～多精力衰退～体弱多病。 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”～正常情况下～除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形～说明人体内寒气重、气血不足。 看面:主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切～皮肤白里透着粉红～有光泽、弹性、无皱纹、无斑～代表肺的气血充足。反之～皮肤粗糙～没光泽～发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 此外～面色也是气血的“晴雨表”。肝气不足。 看齿:牙齿与肾的关系最为密切～如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问～多为肾气亏乏。牙龈与牙龈萎缩代表气血不足～当你发现牙齿的缝隙变大了～越来越容易塞牙～就要留意身体的状况。 听声音:人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力～这也是肺气充足的重要表现。气血不正常～人的声音也会 表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人～会长吁短叹。 看睡眠:入睡快、睡眠沉～呼吸均匀～一觉睡到自然醒～说明气血足;而难眠、睡浅则为血虚的表现。 气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状～可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克～煎水补气。当归则有补血的功效～适用于血虚的人群。