秋冬壮阳补阴的八大食物

秋冬壮阳补阴的八大食物 学习辅助网 www.5730.net 秋冬壮阳补阴的八大食物2006-12-24 20:16 专家提示:冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。食补可根据不同的体质，分为四种不同的食补方法 ?平补指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。 ?温补指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣的食品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。 ?清补指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。 ?温散指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。 ?狗肉补阳食物 补中益气，温肾壮阳。主治肾阳虚弱:腰膝冷痛、阳痿遗精、小便频多、脾胃虚弱、神疲乏力、胀满少食或水肿等。 ?鸡肉补阳食物 补脾，滋补血液，补肾益精。主治脾胃阳气虚弱、饮食减少、脘部隐痛、呕吐泄泻、疲乏无力、肝脾血虚、头晕目暗、面色萎黄、产后缺乳、肾精不足、腰酸膝软、耳鸣耳聋、尿频、精少精冷等。 ?芥菜补阳食物 宣肺祛痰、温中利气。主治寒饮内盛、咳嗽痰滞等。 ?韭菜补阳食物 补肾壮阳、健脾暖胃。主治肾阳虚弱、腰膝酸冷、阳痿早泄、尿频、脾胃虚寒、噎嗝反胃、腹中冷痛、泄泻或便秘等。 ?兔肉补阴食物 滋阴润燥、补中益气、清热凉血。主治阴液不足、烦渴多饮、大便秘结、形体消瘦、脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、面色少华等。 ?鸭蛋补阴食物 滋阴清热、生津益胃。主治肺阴亏虚、干咳少痰、咽干而痛、胃阴亏虚、干呕、大便干燥等。 ?柿子补阴食物 清热润肺、生津止渴、涩肠止泻。主治肺热阴亏、咳嗽痰黄、热伤胃阴、热病后期低热不退、口干口渴等。 ?香蕉补阴食物 滋阴润肠、清热解毒、解酒毒、铅毒。主治胃阴亏虚、胃脘隐痛、口干口渴、热病后期、虚热烦渴、大肠液亏、大便秘结，排便困难等。 小贴士 如何选择中成药补品 中成药滋补品种类较多，性能各异，必须根据气血阴阳及体质亏损的差异，选择针对性的补品，方能收效。 平时有气短、乏力等气虚表现的人，可选用人参大补膏、人参精、生晒参等;有因贫血、失血所致面色苍白、头晕眼花、心慌失眠、健忘等表现的人，可选用十全大补膏、健身长春膏等补益气血的滋补品;有畏寒怕冷、腰膝酸软、耳鸣耳聋、小便清长、早泄阳痿等阳虚表 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 现的人，可选用参膏、双龙补膏等补肾壮阳;有慢性支气管炎、哮喘病，经常咳嗽的人，可选用人参银耳晶、人参石斛晶等补肺健脾，养阴生津。 老年人阴阳两虚出现遗精阳痿、脑力减退、腰膝酸软，可服用龟鹿人参膏、参茸口服液等补肾纳气，培元固精;妇女月经不调、产后虚弱、崩漏带下等症，可服葆春膏、全鹿丸等补益气血。 脑力劳动者可常服青春宝片或口服液提高机体免疫力，减慢脑细胞衰老;性功能减低或宫寒不孕者，可选用鹿茸片;炮天红酒、万年春酒、虎骨木瓜酒适用于关节炎、肩周炎患者;患有心肌炎、冠心病者，宜服人参粉，可以安神强心，降压通脉。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net