缺钙与补钙

推荐阅读：120renai.com 1390476.com 求子网 etjkw.com                         HYPERLINK "http://photo.blog.sina.com.cn/showpic.html" \l "blogid=4932d0c2010003a2&url=http://s6.sinaimg.cn/orignal/4932d0c22ef2dac3ca6f5" \t "_blank" *缺钙容易导致以下疾病:   1)高血压      2)冠心病    3)结(直)肠癌     4)尿路结石 5)手足抽搐症  6)骨质疏松  7)儿童佝偻病     8)老年痴呆症   *科学的补钙:   1)增加钙的摄入量,多吃含钙的食品 如：牛奶、鸡蛋、芝麻、豆奶制品、海带、海鱼、虾皮、虾米；   2）增加体育活动；   3）控制影响骨质形成的食品或药物的摄入 如：吸烟不利于骨骼的健康成长。