好孕食谱

好孕食谱 帮姐妹们找了几个好孕食谱，希望有所帮助哦。 助孕食谱 一、水鱼汤 作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是 不利于怀孕的,现在介绍一个比较实用简单的食疗方法,对增加透明拉丝白带有好处. 每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上狗杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟.即便宜又有效.朋友们不妨试试.而且这 个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助.无任何毒副作用. 材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。 淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸） 做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。 对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~ 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗， 要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率： 每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。 当归50克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个 当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。切记！一定要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不要刚一出血就服用，出血 后半天左右服用就可以了）味道不是很好，但真的很有效！ 二、各类乌鸡汤 乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料，不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。用乌鸡加上各种有益的中药煲汤，既能 令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体. ?红枣乌鸡 功效：补益气血?滋补肾气?益肝明目。 原料：绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两?杞子三钱?红枣六枚?陈皮一角?生姜二片?调味适量。 制法：淮山、杞子、陈皮分别用清水浸洗，红枣去核，乌鸡斩成大块出水，将全部材料放入瓦煲内，加水煮约三小时，调味即 成。 ?鹿茸炖乌鸡汤 功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力 等。 原料：绿壳蛋乌鸡250克 鹿茸10克。 制作：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。 ?参芪炖乌鸡 功效：补益气血。适应症：恶露不绝属气虚者，或血虚弱不能濡养肢体而致的产后身痛、腹痛者。症见产后恶露 逾期不止，色淡，质稀，伴头晕眼花，失眠心悸，关节酸痛，小腹绵绵而痛，舌淡红苔薄白。 原料：绿壳蛋乌鸡肉200克，党参30克，黄芪15克。 制作：将党参、黄芪洗净，鸡肉洗净，切小块。把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调 味即可，随量食用。 ?地黄乌鸡 功效：养血补髓。主治血虚，骨髓虚损之腰膝酸痛、不能久立、身重气乏、骨蒸盗汗等症。 原料：生地黄250克，饴糖250克，绿壳蛋乌鸡1只。 制作：将乌鸡宰杀，去毛桩及内脏，洗净；生地黄洗净，切成宽0.5厘米、长2厘米的条状与饴糖拌匀，装入鸡腹内。将鸡放入盆中，再置于蒸笼内，蒸熟即成。吃鸡，喝汤。食用时不放盐、醋。 ?饴糖鸡 功效：补虚，养阴。久病体弱，消瘦，低热，盗汗等症。 原料：绿壳蛋母乌鸡1只，生地黄30克，饴糖100克，葱、姜、盐各适量。 制作：母鸡宰杀后，去毛、内脏，洗净。将生地黄、葱、姜、盐放入鸡腹内，再将饴糖灌入，然后缝合切口。把鸡胸脯朝上放 入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖熬至熟。分餐食。 ?人参枸杞乌鸡汤 功效：用于精血虚衰。 原料：绿壳蛋乌鸡1只洗净、人参1棵、枸杞50克 制作：将材料一同放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉熟后调味。饮汤食鸡肉。 ?健脾益气乌鸡汤 功效：温中健脾、补益气血。适应年老而气血亏损，神肢疲软、食欲减退、喜暖嗜卧、气短乏力。 原料：绿壳蛋乌雄鸡1只（去毛肠肚，洗净切作小块），陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2个、葱、豉、酱适量。 制作：先将陈皮、良姜、胡椒、草果用纱布包扎，与鸡块同炖，放入葱、酱等熬成汤，分数次热食之。 ?北芪乌鸡汤 功用：养血补髓。用于肾气不足，阴血亏虚者。 原料：绿壳蛋乌鸡1只、北芪50克 制作：乌鸡去毛及肠杂，斩块，加水适量，与北芪同放瓦锅，隔水炖至鸡肉酥烂，加少许食盐调味。佐餐，饮汤食 ?黄芪乌鸡汤 原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克 制法： 1.清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。 2.将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。 功效：补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用。 玉竹红枣炖乌鸡 适用症状：阴虚燥热引起的干咳少痰，咽喉痒痛，口舌干燥，低热不退，食欲不振等。尤其是秋季的燥咳症。 原料：乌鸡1只、猪肉100克、玉竹30克、红枣25克、莲子50克。 调料：姜片、盐、鸡粉、胡椒粉，花雕酒。 制作： 1.鸡去杂洗净切块，猪肉洗净切块。 2.鸡块、猪肉飞水。 3.将鸡、玉竹、红枣、莲子、姜片放入砂锅，加水大火烧开，转文火炖约5个小时。 4.放入盐、鸡粉、胡椒粉、花雕酒，改大火约10分钟即成。 营养功效：本款药膳以玉竹为主，玉竹性味甘平，有滋阴润肺、生津养胃的功效，补而不腻，滋阴而不敛邪，善于治疗燥邪伤 肺，或者阴虚内热引起的肺阴不足，肺气上逆的干咳少痰、久咳不愈，特别是秋季的燥咳症；另外，还适于病后因药物造成脾胃损， 而出现口舌干燥，低热不退、食欲不振等症。 本款药膳，加红枣、莲子都有养胃健脾，脾胃功能恢复，有助于全身机能的恢复。所以，在现在这个季节，特别是有干咳少痰 的老人或小儿，都应该选择本款药膳，调整人体机能。 特别提示：红枣入汤，一定要去核，否则食后易上火。 党参黄芪炖鸡汤 材料介绍： 母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克。 制作方法： 1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段。 2.将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。 功效：有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。 紫河车乌鸡汤 1、紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙 锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。汤不是天天喝，是在排卵前两 天开始喝，一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。此汤为暖宫作用，促进排卵。乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。 鹿茸乌鸡汤 2、女喝乌汤时，男喝鹿茸乌鸡汤。 鹿茸5克、乌鸡半只、干桂圆肉8-12粒、生姜3片，乌鸡洗净，生姜剥皮，连同干桂圆肉、鹿茸一起放入汤碗（加盖），（就是把 一个饭碗左右的水放进炖盅里炖就行了）隔水炖两个小时，熄火后加入少量盐即可。此汤的功效是生精益血。 女的喝紫河车的同时，男的喝此汤。冬天喝此汤最好用血茸，夏天用一般的鹿茸即可。 三、红糖姜茶 功效：暖宫、活血 用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了！ 四、黑豆 功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。 五：促排卵 枸杞羊肾粥：主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治： 适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。 莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功 效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。 告诉你你一个既好吃又有治疗效果的药膳——雄鸡汤 主料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。 制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。 服法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。 功效：促排卵。 主治：对无排卵性不孕症有效 六 送子茶 飲用方法:每天早晚空腹飲用一次. 材料:枸杞子10克,女貞子5克,覆盆子5克. 做法: 1.鍋中倒入300cc水煮沸,再放入女貞子,覆盆子煮3分鐘. 2.枸子放入碗中,將煎好的葯汁沖入即可. 作用:補腎強精,潤肺清肝,有助怀孕,男女皆可飲. 艾葉紅糖姜湯--------- 材料:艾葉5克,生姜10片,紅糖20克. 做法: 1.艾葉洗淨,用過濾袋包好,備用. 2.葯材包,生姜加清水放入煲內,以大火煮滾后,轉小火煮20分鐘. 3.加入紅糖拌勻即可. 作用:逐寒濕,補气血,溫暖子宮并提升子宮興奮度,助孕. 在药店买了50克艾叶，在超市买的红糖和生姜，就喝了五个晚上。艾叶的用量一次不可过多，多了会中毒，只在PL期服用此方 以助怀孕，所以过了受孕时机就停服，喝多了不见得好。 七、大补靓汤、美食保健 當歸炖烏雞-------- 材料:當歸12克,生白芍6克,郁金4.5克,川芎3克,紅棗6粒,烏雞300克,鹽适量. 做法: 1.鍋中燒熱水,放入雞塊汆燙過,撈起,以冷水沖淨,瀝干水分. 2.郁金及生白芍用小布袋包好,放入鍋內,加5杯水及過水洗淨的川芎,紅棗,再放入雞塊. 3.用大火煮,煮沸后改小火再煮40分鐘,加入當歸,再煮10分鐘,加鹽調味即可. 作用:因工作壓力大導致內分泌失調,月經錯亂而造成不孕的女性朋友可多吃. 洋參蓮藕炖排骨---------- 材料:西洋參12克,酸棗仁12克,當歸6克,熟地6克,排骨300克,蓮藕200克,鹽适量. 做法: 1.排骨以熱水汆過,再以冷水沖淨,瀝干水分. 2.酸棗仁以小布袋包好,放入電鍋的內鍋里,加入4杯水,再將排骨及過水洗淨的西洋參,熟地加入. 3.電鍋的外鍋加入1杯水.放上內鍋,按下開關,煮至開關跳起,加入蓮藕及當歸,并在外鍋再加入1杯水,繼續再煮至開關再度跳起,加入 鹽調味即可. 作用:調節心緒,補血安神,使女性在受孕期內達到最佳生理狀況,為孕育健康寶寶打下基楚. 參杞阿膠炖羊肉----------- 材料:党參18克,白朮12克,阿膠9克,枸杞15克,羊肉300克,姜1小塊,鹽适量. 做法: 1.羊肉洗淨,放入沸水內汆過,撈起,以冷水沖淨,瀝干水分. 2.電鍋內放入4杯水,;加入阿膠,再將党參,白朮,枸杞過水洗淨,再加入羊肉,. 3.電鍋的外鍋加入3杯水,放上內鍋,按下開關,煮至開關跳起入姜片,并以鹽調味即可;若直接在爐上煮, 則鍋內須多加入1杯水,煮沸后 改小火再煮約50分鐘. 作用:因先天性体質較差而引起的習慣性流產,月經周期不正常的女性朋友可常吃. 艾葉紅糖姜湯--------- 材料:艾葉5克,生姜10片,紅糖20克. 做法: 1.艾葉洗淨,用過濾袋包好,備用. 2.葯材包,生姜加清水放入煲內,以大火煮滾后,轉小火煮20分鐘. 3.加入紅糖拌勻即可. 作用:逐寒濕,補气血,溫暖子宮并提升子宮興奮度,助孕. 墨魚補腎湯-------- 材料:生地25克,枸杞子25克,山藥50克,墨魚250克. 做法: 1.墨魚洗淨,切塊備用. 2.將墨魚和藥材加清水放入鍋內,以大火煮滾后,轉小火煮至墨魚熟爛. 3.加鹽調味即可. 作用:養陰潤燥,滋補肝腎,促進內分泌荷爾蒙的合成,是一款高營養,低脂肪又美味的助孕方式. 歸杞補血排骨湯--------- 材料:枸杞20克,當歸10克,熟地10克,小排骨20克. 調味料:鹽1/2小匙,酒2小匙. 做法: 1.藥材用過濾袋裝好,小排骨洗淨,剁成5公分長塊,備用. 2.將藥材包,小排骨加清水放入鍋內,以大火煮開后,轉小火煮半小時. 3.加鹽,酒調味即可. 作用:補血,滋陰,調經,改善女性貧血体質以幫助健康受孕,為婦科良葯. 當歸首烏炖母雞--------- 材料:當歸20 克,何首烏20克,杜仲20克,雞腿1只,姜絲,蔥花各适量. 做法: 1.雞腿洗淨,切小塊,備用. 2.雞腿,藥材加清水一起放入鍋內,炖煮至雞肉熟爛. 作用:補腎固筋養血安胎,廷用于胎動不安,伴有下腹墜痛,腰酸的孕婦. 山葯紅棗炖排骨---------- 材料:山藥250克,紅棗6顆,排骨250克,生姜2片. 做法: 1.山葯去皮,切小塊,排骨洗淨,汆燙,去血水備用. 2.鍋內加清水煮滾后,加入排骨,山藥煮5---10分鐘. 3.待其快煮好時,放入紅棗姜片,再稍煮一下即可. 作用:改善孕婦脾胃虛弱,食欲不佳,困倦乏力等症狀. 烏梅生姜紅糖湯-------- 材料:烏梅5顆,生姜5片,紅糖10克. 做法:將材料加入清水放入鍋,內以大火煮至沸騰后,轉小火煮5分鐘即可. 作用:适用于怀孕初期嘔吐嚴重的准媽媽,不僅能暖胃止嘔生津,還不會影響胎儿健康. 芝麻酸奶-------- 材料:黑芝麻粉5克,酸奶100cc,牛奶100cc,蜂蜜适量. 做法:將材料一起放入果汁機內低速打勻即可. 作用:健胃整腸,養顏美容,潤腸通便,改善妊娠期便秘并補充鈣質. 歸耆補血雞------- 材料:當歸10克,黃耆30克,枸杞10克,雞腿1只. 做法: 1.雞腿切小塊,汆燙以去血水. 2.雞腿,藥材加清水一起放入鍋內,大火煮開后轉小火煮至雞肉熟爛. 3.加鹽,酒調味即可 作用:改善妊娠貧血,手足冰冷,補鐵的同時提升造血機能. 香砂燜豬肚-------- 材料:木香10克,砂仁10只(敲碎),豬肚1粒,姜片,蔥花各适量. 調味料:紅糖,麻油,醬油,米酒各适量. 做法: 1.豬肚洗淨,汆過,切小塊,依序涂抹上砂仁,紅糖,麻油. 2.將做法1,木香,姜,蔥,醬油,米酒加清水放入鍋內,爐至豬肚熟爛,收汁即可. 作用:健胃止嘔,增加腸胃道吸收能力. 干貝炖烏雞------- 材料:當歸,龍眼肉各10克,生干貝3—4粒,烏骨雞腿一只,姜2—3片. 做法: 1.生干貝放入清水中泡開,烏骨雞腿洗淨,汆燙,撈出,切小塊. 2.將以上處理的材料和藥材加清水放入鍋內, 煮至雞肉熟爛. 3.加鹽調味即可. 作用:益气補血,滋潤補身,适用于妊娠体虛,暈眩等症狀,為准媽媽增強体力及抵抗力,為胎兒提供优質蛋白質. 銀魚炒雞蛋-------- 材料:蛋3—4個,銀魚200克,綠豆芽200克,韭菜,蔥數條,鹽适量. 做法: 1.拌勻雞蛋,然後加入半小匙鹽,再拌勻. 2.洗干淨銀魚和豆芽,瀝干水分. 3.熱鍋下油,煎香銀魚,然後加入蛋和豆芽,迅速炒勻,加入韭菜,蔥即成. 作用:可口下飯,高蛋白又高鈣,不單准媽媽愛吃,也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦! 杜仲紅棗炖牛尾-------- 材料:杜仲10克,紅棗10粒,巴戟天10克,老姜2片,陳皮1片,牛尾700克,米酒少許. 做法: 1.牛尾去毛后切段,刷洗干淨,放入滾水中汆燙,撈起用清水沖涼后,再次把表皮刮干淨. 2.杜仲,巴戟天,陳皮洗淨;紅棗洗淨去核,老姜去皮洗淨備用. 3.把全部材料放入炖鍋內,加入适量開水,鹽及米酒少許,炖約4—5個鐘即可食用. 作用:可消除筋骨酸痛,調整女性產后虛弱体質,治腎虛腰痛,強健筋骨. 四寶炖蟠龍鱔魚-------- 材料:龍眼肉25克,紅棗20粒,枸杞25克,冬虫夏草25克,鱔魚1條約750克,陳皮2片,米酒少許,鹽适量. 做法: 1.龍眼肉,枸杞, 冬虫夏草,陳皮洗淨,紅棗去核,清洗干淨. 2.鱔魚殺好洗淨,用熱水汆燙一下,隨即撈出沖洗干淨,分切成2寸長段備用. 3.煮開适量水,將所有材料一起放入炖鍋內,加開水淹過材料,加鹽及少許米酒,可用隔水式炖鍋炖約3小時即成. 作用:補益气血,強壯筋骨,補而不燥,滋養不膩,產婦多喝這道湯好處多多,對于家中有貧血者也有很多好處哦! 【转载】 这三种材料在中药是很普通的药材，更重要的是这三样东西同时也是食物，所以我觉得可以试试，反正就当是死马当活马医，吃了对身体也没有坏处。 [材料] 薏米粉、山药粉、芡实粉 [做法] 每天早上薏米粉和山药粉各一小勺（就是家里那种喝汤的小勺），用凉水和稀（水不用很多），然后用火煮成米糊一样。总共才不花5分钟就做好了。 [疗效] 老公吃了大概3天，就起作用了。以前他要好久才能BQ，可吃了那糊糊几天，很容易就能BQ了。现在我每天早上都给他吃，他的精力好多了，以前AA已经有点力不从心了，要十几天才会有欲望，现在时间缩短了很多。6月上旬他又去检查了精液，现在a+b级已经超过了50，也就是说合格了。