排除体毒的简单方法

排除体毒的简单方法 排除体毒的简单方法 身体彻底排毒的简单方法 ?如果肝脏有了毒素表现在: 1.指甲表面有凸起的棱线～或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”～指甲是“筋”的一部分～所以毒素在肝脏蓄积时～指甲上会有明显的信号 。 2.乳腺出现增生～经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞～一旦肝经中有“毒”存在～乳腺增生随即产生～尤其在经血即将排出时～会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器～一旦肝内的毒不能及时排出～ 阻塞气的运行～就会产生明显的不良情绪. 4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘～还会出现痛经。脸部两侧以及小腹～是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”～一旦肝的排毒不畅快～自己的后院就会先着火。 排毒方法: 1.吃青色的食物。按中医五行理论～青色的食物可以通达肝气～起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用～属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬～连皮做成青橘果汁或是青柠檬水～直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外～还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞～它具有很好的保护肝脏的作用～可以提升肝脏对毒素的耐 受性。食用时以咀嚼着吃最好～每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴～位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟～感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气～两只**替按压。 4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人～女人寿命更长～这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识～而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液～同汗液和尿液一样～里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以～难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”～周末的午后看一部悲情的电影～让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 肝脏最佳排毒时间 01:00，02:00 排毒期～此时肝脏为排除毒素而活动旺盛～应让身体进入睡眠状态～让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒～需在熟睡中进行～所以在这个时间段应该熟睡～不要熬夜～此时不睡觉的话～你的肝脏就会因此很累～久而久之肯定会受损～所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。