孕妇可以和不可以吃的食物

孕妇可以和不可以吃的食物 孕妇能不能喝蜂蜜, :孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、 妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。孕 妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。孕妇 喝蜂蜜不要太多，要注意量～ , 孕妇能不能吃雪糕, 答案:由于孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃 液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究明，胎儿对 冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。 , 孕妇能不能吃虾, 答案:吃虾可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕妇可以吃虾。孕妇不仅可以吃，还 可以多吃。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应， 对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。 , 孕妇能不能喝绿豆汤, 答案:孕妇可以少量喝点绿豆汤，中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止 渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品，但不适合长期喝。 , 孕妇能不能吃巧克力, 答案:巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃，首先糖分太高，可 能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统 发育的。产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营 养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之每一个产妇在分娩时都需要耗费极 大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16 小时。所以，产妇 要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，能在很短时间内被人体吸 收和利用并能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克 力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。 , 孕妇能不能吃猪肝, 答案:现代化养猪一般都在饲料中添加了催肥剂，其中维生素A 含量较高，大都蓄 积在肝脏内，孕妇多吃猪肝，可能致胎儿畸形。 , 螃蟹, 答案:螃蟹，性寒凉，有活血祛淤之功，但对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕 胎作用。 , 孕妇能不能喝可乐、咖啡之类的饮料, 答案:大多数可乐饮料都含有咖啡因和可乐宁等生物碱，具有很强的刺激性。有动 物实验表明，咖啡因有致畸作用。过多饮用可乐类饮料，可乐宁、咖啡因进入孕妇 体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等 不良反应。咖啡因在体内很容易通过胎盘进入胎儿体内，不仅会影响胎儿的骨骼发 育，还可能危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，导致婴儿出生体重低。 , 孕妇能不能吃薄荷, 答案:薄荷属辛凉之品，凡属阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食;平素脾胃虚寒， 腹泻便溏之人切忌多食久食，孕妇少量食用是可以的。 , 孕妇能不能吃月饼, 答案:营养学家提醒，孕妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时 提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果，可预防妊娠 高血压，缓解孕吐等。 , 孕妇能不能吃咸鸭蛋, 答案:少量的吃是没有问的。不过孕妇食用过量咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过 机体需要量，导致高度水肿，使体内血液循环量剧减。供给婴儿的血少，造成胎儿 在子宫内缺氧，影响生长发育。 , 孕妇能不能吃辣椒, 答案:孕妇并不一定要绝对禁止吃辣椒，但应适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血 流量加快等。如果属于前置胎盘者应绝对禁止食用。但对于坛子里腌的辣椒或者商 店里卖的老干妈等加工过的辣椒，由于里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂，最好不吃。 , 孕妇能不能吃姜, 答案:孕妇是可以吃姜的，在孕早期生姜可以缓解孕吐，但是孕妇吃姜不要一次吃 太多。 , 孕妇能不能吃驴肉, 答案:驴肉的营养价值高，怀孕是可以吃驴肉的。但不能吃多。有些人不适合吃的。 吃之前要先清楚自己有没有其他疾病。如:气血亏虚，短气乏力，食欲不振，心悸 眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦，功能性子宫出血、平素脾胃虚寒，有慢性 肠炎，腹泻者忌食驴肉。 , 孕妇能不能吃羊肉, 答案:孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多～对于平 时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火 的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含 钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养～ , 孕妇能不能吃板栗, 答案:板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。板栗(栗子)与红枣、 柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、 铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇 常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。 板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错 的美食，所以孕妇能吃板栗。 , 孕妇能不能吃牛肉, 答案:怀孕可以适量吃牛肉，孕妇一个星期吃3 至4 次瘦牛肉，每次60 到100 克， 可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。研究发现，每周7 次进食牛肉的(孕妇)消 费者，她们的男婴后代长大后其精子的浓度要比正常低24.3%。男子精子浓度低， 与他的母亲喜好吃过量牛肉有关。 , 孕妇能不能吃白果, 答案:白果含有银杏酸和银杏酚，生吃易发生中毒，中毒的潜伏期为1~10 小时， 中毒症状有呕吐、腹泻、头痛、抽搐甚至昏迷，严重者1~2 天内死亡。因此，白果 应去皮加水煮熟后弃水食用。因此，孕妇尽量不食用白果。 , 孕妇能不能吃冬瓜, 答案:冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L 素、钙、磷、铁以及多 种维生素等:其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、大暑解闷、解毒化 痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的 代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。所以在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品，因此孕妇是可以吃冬瓜的。 , 孕妇能不能吃瓜子, 答案:可以适量吃些。饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪，蛋白质，锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液，胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。 , 孕妇能不能吃红枣, 答案:(1)红枣中含有丰富的维生素C。维生素C 是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C 还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。(2)红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C 比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A， B 族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。(3)红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。(4)孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。(5)红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。(6)红枣是营养丰富的滋补品，除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。(7)红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 , 孕妇能不能吃薏(音同意)米, 答案:薏(音同意)米(苡米或薏仁米，超市有售)，其质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能 , 孕妇能不能吃枸杞子, 答案:枸杞子滋阴明目，益精填髓。孕期可以偶而少量吃，如配菜，煲汤, , 孕妇能不能吃萝卜, 答案:孕妇吃萝卜，无论是吃红萝卜还是吃白萝卜，都是有好处的。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在日常生活中补充维生素时，维生素A 中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A 醇的潜在毒性，对孕妇和婴儿都较安全。摄入量过大时皮肤略发黄，但无全身不适，所要以注意摄入量。 , 孕妇能不能吃山楂, 答案:孕妇爱吃酸，但山楂吃多了会使子宫收缩，易流产，宜少吃。 , 孕妇能不能吃罐头食品, 答案:罐头食品含有太多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇吃多 了有损母子健康。 , 孕妇能不能吃菠菜, 答案:菠菜，含大量草酸，会影响锌、钙吸收，而孕妇体内钙、锌含量减少，影响 胎儿骨骼和智力发育。 , 孕妇能不能吃茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉, 答案:茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引发便秘，孕妇用力屏气解便时， 使腹腔压增加，会压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、早产。 , 孕妇能不能吃味精, 答案:味精，主要成分是谷氨酸钠，易与血液中锌结合后从尿中排出，孕妇多吃会 缺锌，影响胎儿发育。 , 孕妇能不能吃腌酸菜, 答案:酸菜口味独特，但遗憾的是，它的维生素,和矿物质等营养成分在腌制过程 中还会产生亚硝酸盐，这种物质可在肠胃道酸性环境中转变成亚硝胺，亚硝胺可诱 发癌症，所以孕妇不宜多吃酸菜。 , 孕妇能不能吃茄子, 答案:孕妇能吃茄子。但不要过多食用。茄子属于寒凉性质的食物。夏天食用，有 助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的 人，脾胃虚寒便溏者不宜多食。 , 孕妇能不能吃苦瓜, 答案:孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜 啦，以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，效用很微小。 孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到 刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲 等方面都有好处。 , 孕妇能不能吃花生, 答案:孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以对抗 纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善 血小板质，加强毛细血管的收缩功能(是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此 外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。 , 孕妇能不能吃黑豆, 答案:黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解 毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰 痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。虽 然孕妇能吃黑豆，但准妈咪们可不能多吃，多吃了很容易引起便秘。 , 孕妇能不能吃粽子, 答案:粽子大部分都是用糯米、绿豆、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般 情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。粽子中糯米粘度高，难以消化，容 易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容 易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。 , 孕妇能不能吃皮蛋, 答案:皮蛋又称松花蛋，皮蛋含铅过多，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过 程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利健 康。如果在怀孕期间吃的话会流产，铅如果穿透脑，会直接抑制生长激素分泌，引 起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康，最好在怀孕期间不要吃皮蛋。 , 孕妇能不能吃果冻, 答案:市面上售卖的果冻，说白了就是增稠剂的制成品。一个小小的果冻需要用到 增稠剂、甜味剂、食用色素、防腐剂等至少4 种添加剂。大家都明白，正确使用食 品添加剂是安全的，但这个安全得建立在“量”的基础上，过量了影响可就不好评估 了。孕妇作为敏感人群，果冻还是少吃为妙了吧,坚持一个原则“吃是可以，但尽量 少吃”～ , , 孕妇能不能吃豆芽, 答案:绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。中医认为经常使用绿豆可 清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。所以理论上来说，孕妇还是能吃豆芽的。现在 很多不法分子，用化学剂发豆芽，这样发出来的豆芽又长又大，好看而不健康，所 以，在选购豆芽的时候，一定要选用自然生长的。 , 孕妇能不能吃豆豉, 答案:可以吃。豆豉属于豆制品，有一定的蛋白质含量。但豆豉经过腌制，亚硝酸 盐(致癌物)含量比较高。建议少吃。 , 孕妇能不能吃扇贝, 答案:扇贝属海鲜的一种，富含丰富的蛋白，其营养非常丰富，而且具有一定的药 用价值，具有降低胆固醇的作用，因为其中含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔 太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固 醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固 醇更强。孕妇可以吃扇贝的，但一定要做熟了。因为生的扇贝有可能携带一些病菌， 对孕妇和胎儿都是不利的。 , 孕妇能不能吃龙虾, 答案:龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8 种必须氨基酸，而其氨基酸组成优 于肉类;龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时 可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用 龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿 物质;另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D。可以满足孕妇对这两种维生素 的需求。虽然龙虾味道鲜美，营养丰富，吃的时候还要注意，必须保证龙虾熟透了， 因为龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃 了以后有可能会导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。孕妇如果有对海鲜类过敏 的特殊体质，就应避免吃龙虾，否则有可能会影响到胎儿的健康。孕妇是可以吃龙 虾的，但也不要多吃，最好吃那些比较卫生的龙虾，如果是从那些污染河流里面来 的龙虾，不能保证其是否污染了重金属或者其他的污染物，所以对于孕妇来说吃龙 虾是可以的，但要适量。 , 孕妇能不能吃芦荟, 答案:芦荟中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，不但对胎儿的稳 定度有害，还有可能导致流产。目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物， 会造成流产的结果，所以孕妇千万不要食用! , 孕妇能不能吃鸽子, 答案:鸽子肉含有丰富的蛋白质，非常有营养，最好炖汤喝，炖的时候放点红枣、 花菇之类的就更好了。但也应适可而止，不要过量。孕妇营养过剩容易造成巨胎， 自己还可能患妊娠高血压、妊娠糖尿病。 , 孕妇能不能吃鸭肉, 答案:孕妇可以吃鸭肉，鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处， 不过，鸭肉是凉性的，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热， 大便干燥和水肿的人食之更为有益。 , 孕妇能不能吃鸽子蛋, 答案:可以吃，从营养成分表中可以看到，各种蛋类的营养相差不多，其中鸡蛋的 氨基酸组成与人体的需要最接近，蛋白质的利用率也最高，鸽蛋的蛋白质和脂肪含 量相对较低，钙含量却较高。鸽蛋有补血、养颜、恢复人体机能等功效，适合孕妇、 病人食用。 , 孕妇能不能吃麻辣串, 答案:麻辣串的原料是多种的蔬菜或豆制品等，但是麻辣串的汤料却是一直被加热 沸腾着的，可形成过氧化水，并且汤料中的调料和融解在汤中的蔬菜被反复加热后 容易生成有害的物质，麻辣串一般是小商小贩制做的，为了利益在卫生、原料来源 等问题上都不能保证是合格的，而且麻辣串是麻辣味，对孕期不适合食用，所以基 于以上的原因，孕妈妈为了腹中的宝宝还是不要吃麻辣串的好。 , 孕妇能不能吃三文鱼, 答案:三文鱼是可以吃的，有DHA，可促进大脑发育的，但最好吃熟的，生的不要 吃，因为可能鱼里的寄生虫菌类物会对胎儿有害。 , 孕妇能不能吃当归, 答案:当归是热性中药补品，有活血作用，在孕期服用当归主要是适用妊娠贫血的 孕妇。当归的功效有:改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能怀孕了如没有贫血 不要服用。 , 孕妇能不能吃芋头, 答案:怀孕期间是可以吃芋头的。芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效， 可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素 B 群、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。 , 孕妇能不能吃黑木耳, 答案:日常生活中，大家对黑木耳的营养价值是绝对赞同的，但是对孕妇来说，就 不能那么绝对了。黑木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤， 不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳 为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。但是鲜木耳含有毒素，不可食 用。而且黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。尤其孕妇不宜多 吃，不利于胚胎的稳固。 , 孕妇能不能吃甲鱼, 答案:最好少吃甲鱼，其味鲜美，营养价值高，含丰富优质动物蛋白质，其壳为名 贵中药材，甲鱼人人想吃，又非人人皆宜，孕妇也一样。对一般人来说，它是一道 营养丰富的菜肴。但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络，散瘀块作用，因而有一 定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。孕妇适量吃甲鱼是有益的，但不 宜多吃，特别是不能一次吃得太多，也不能在早孕反应时吃，以免损害消化功能。 , 孕妇能不能吃橄榄, 答案:橄榄油中富含的单键不饱和脂肪酸有助于调节血液中的胆固醇水平。它可以 降低对人体有害的LDL 胆固醇在血液中的含量，又可以不损害对人体有益的HDL 胆固醇的含量。橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳 期的母亲来说，是上好的营养品。橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、 骨骼和大脑发育。 , 孕妇能不能吃南瓜, 答案:南瓜可以防治妊娠水肿和高血压:南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜 花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等 孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。不过准妈妈血糖高最好不要吃南瓜。 , 孕妇能不能吃龟苓膏, 答案:从龟苓膏的组成来看，它具有清热解火，润肺止咳，滋阴补肾的作用，对皮 肤干燥老化，便秘，青年人青春痘，女性生殖系统炎症也有改善作用。但龟苓膏并 不是人人都可以吃的，因为它里边含有芦荟等成分，芦荟具有泻下作用，所以孕妇 和儿童应尽量少吃或不吃。 , 孕妇能不能吃田鸡, 答案:建议少吃或不吃。蛙肉吃多了会影响人体健康，甚至染上寄生虫病。青蛙在 泥土里冬眠，历时半年多，苏醒后其体内带有多种病毒、细菌，虽经烹制也不能完 全消除。且青蛙常吞食害虫，使庄稼上的农药残留体内，人食后农药残毒会通过“食 物链”毒害人体。青蛙体内藏有一种叫双槽蚴虫的寄生虫，人吃了后，双槽蚴虫便寄 生于人的皮下和肾脏周围，产生一种使这些组织局部浮肿或脓肿的液体。如侵入眼 球，可引起角膜溃疡、视神经炎等，使视力减退，严重的甚至会导致失明。 , 孕妇能不能吃黄鳝, 答案:黄鳝又称长鱼，黄鳝补中益气，治虚疗损，是身体弱、营养不良者的理想滋 补品。孕妇常吃鳝鱼可以防治妊娠高血压。 佛学经典励志语录， 一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 四、好好的管教你自己，不要管别人。 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少? 八、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。 九、修行是点滴的工夫。 十、在顺境中修行，永远不能成佛。 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。 二二、永远不去只看众生的过错。你只看众生的过错，你永远污染你自己。 二五、每一种创伤，都是一种成熟。 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么? 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 三四、修行就是修正自己错误的观念。 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗? 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊! 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。 四六、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 四八、能说不能行，不是真智慧。 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢? 五一、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 五二、这个世间只有圆滑，没有圆满的。 五三、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。 五四、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 五五、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗? 五六、眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。 五七、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少? 五八、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 五九、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 六十、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 六一、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 六四、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 六五、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 六七、在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。 六八、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 六九、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。 七十、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 七一、与人相处之道，在于无限的容忍。 七二、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 七三、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 七四、人生的真理，只是藏在平淡之中。 七五、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 七六、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 七七、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。 七八、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 七九、你要感谢告诉你缺点的人。 八十、能为别人设想的人，永远不寂寞。 八一、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 八二、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。 八三、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧! 八四、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 八五、永远扭曲别人善意的人，无药可救。 八六、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 八七、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢? 八八、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 八九、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。 九一、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢? 九二、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。 九三、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。 九四、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。 九五、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 九六、沈默是毁谤最好的答覆。 九七、对人恭敬，就是在庄严你自己。 九八、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 九九、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 一00、你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办 法了。