体虚食疗法

体虚食疗法 一般气血两虚(气血不足)才用补气血的食物及补气血的调理办法，气血两虚常的补气血的食物有:大枣、桂圆、山药、莲子、薏米、糯米、红糖、阿胶膏、生姜、牛肉、鸡肉、桂鱼等 气血虚(气血不足)的食疗方: 气血两虚可以选用八珍汤，也可以参考以下食疗方法: 1、牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。 本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 2、童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。 本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。 3、松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。 本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用 4、桂圆，生姜，莲子，大枣等，吃的时候要放锅里用四碗水煎半个小时，水煎少了食物的药性也溶进水里了，把水和食物吃了就可以了，可以加些蜂蜜吃，或者是出锅前放些红糖。 5、山药30克、龙眼20克、大枣6-10个、猪肝50-100克一起煮粥。 6、红枣膏 原料:大红枣1000克，红糖300克，白糖100克，蜂蜜400克。 做法:将大红枣洗净放入沙锅，加入适量水，用大火煮沸，再改用中火煮至红枣熟烂，用洁净的双层纱布过滤，去掉枣核及粗渣，将过滤所得枣泥继续熬成稠糊状，加红糖、白糖，改用小火收干，加蜂蜜调和，停火，待凉后装罐或装入大口玻璃瓶中备用。 吃法:温开水送服，每日2次，每次30克。 功效:益气养血，健脾生津，对气血虚弱所引起的失眠多梦、精神恍惚等症状疗效显著。 常用药物:四君子汤、四物汤、八珍汤、归脾丸等。 女性气血两虚 阴道出血量多质稀,色淡红,面色萎黄,心慌心悸,头晕目眩,少气乏力,舌质淡,苔薄白.治宜:补气养血.十全大补丸早晚各1袋,女青春,每服5—6片,日服3次,饭前服;养血当归精,每次服5—10毫升,每日2次,温开水送下. 有关更详细的气血两虚的症状及调理气血两虚的症状的食疗、药膳、偏方的介绍很多，你可以到上面的网站看看，对你了解气血两虚的症状会很有帮助的。