每天睡几个小时更成功

每天睡几个小时更成功 每天睡几个小时更成功, 来源:英国每日邮报 作者:ELLIE ZOLFAGHARIFARD 时间:2015年2月18日 原文地址: ius-Infographic-reveals-bizarre-snoozing-habits-world-s-successful-pe ople.html 翻译:龚蕾 有人发现～越是成功的人士～睡眠时间越少～这是为什么呢,如举几个例子: 撒切尔夫人每天睡眠四个小时。 尼古拉特斯拉每天睡眠两个小时。 温斯顿?丘吉尔每隔四个小时。 意大利政治家西尔维奥贝卢斯科尼每天只睡四个小时。 美国总统奥巴马每天睡六个小时。 比尔?盖茨平均每天睡七个小时。 亿万富翁唐纳德每天睡眠三至四个小时。 达芬奇每天睡四个小时。 根据英国每日邮报文章最新研究～对金融财管、科技人员、市场销售、政府公务员、工程师等职业从事人员平均睡眠时间调查～研究人员对一千多位不同职业的成功人士睡眠时间采集了数据～包括每个几小时打个盹儿进行了详细数据分析。研究发现: 英国前首相丘吉尔喜欢睡午觉～并且每隔三至四个小时会打个盹儿。 比尔?盖茨每隔三至四个小时打个盹儿。 理查德?巴特敏斯特?富勒每隔六个小时会打个盹儿～约30分钟。 温斯顿?丘吉尔每隔四个小时会打个盹儿～平均90分钟。 达芬奇每隔四个小时会打个盹儿～约为20至40分钟。 最新研究表明～年轻人中年人每天足够睡眠能巩固大脑白天记忆与增强学习能力。每天晚上平均睡八个小时可以延缓老年痴呆～充足睡眠能保持精神充足～延缓记忆减退。德克萨斯贝勒大学的睡眠科学研究主任对睡眠研究了五十多年～认为～充足睡眠能够促进身体健康～不容易出现记忆减退～不容易患高血压、高胆固醇、糖尿病和肥胖症等～充足睡眠有助于身心健康。也许你读到那么多成功人士～特别是商业成功人士每天睡眠时间很少～很可能也有吹牛成分。还有一个可能或是～每天总共睡几个小时与每隔几个小时打个盹儿完全是两个概念。 英国睡眠基金会研究认为～18岁至64岁的人每天睡眠7至9个小时是一种保持健康的生活方式。 ,以上仅代表笔者阅读译文～译文水平有限欢迎指导。,