[精彩]解馋不怕胖的8款低脂零食,想吃不用忍,吃货们收躲了!

[精彩]解馋不怕胖的8款低脂零食,想吃不用忍,吃货们收躲了! 解馋不怕胖的8款低脂零食 晚餐过后～闲来无事～一闲下来就想吃东西～吃吧～怕长胖,不吃吧～又很馋。夜间特别想吃零食怎么办,小编推荐8款小零食～低脂营养～让你好吃又不怕胖 1、奶酪 奶酪是一种非常好的夜间小吃～因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗～奶酪其实并不算是高脂肪～2/3杯奶酪只含有6克的脂肪～牡丹江婚纱摄影说这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。 吃法:2/3杯～每次1杯。 2、开心果 开心果含有丰富的营养。如果你觉得晚上特别的饿～开心果比起其他的坚果类果实更有益处～因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效。 吃法:每次1盎司。 3、石榴配上希腊酸奶 经过特殊配制～希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质～但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半～同时含有丰富的营养～对于正在减肥的MM们来说～非常有效。另外～石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂。 吃法:2/3个希腊酸奶～加上1/4个石榴混合调制成1杯～每次1杯。 4、有机黑巧克力 牡丹江婚纱摄影说有机黑巧克力棒包含70%的可可豆～而且是经过有机认证的。这个黑巧克力可以满足你夜间对甜食的渴望～同时这种巧克力含有丰富的抗氧化剂～它能帮助降低血压和改善血管功能。 吃法:3盎司的巧克力棒～每次只吃1小块。 5、巧克力花生酱球 这种小吃含有高蛋白质～高纤维素。 吃法:3勺巧克力蛋白质粉～1/4杯亚麻籽粉末～1/2杯天然奶油花生酱～然后倒在碗里混合～用小汤匙分开一份份～放到冰箱里急冻两小时再吃～每次最多可以吃8个。 6、天然发酵椰奶 这种椰奶只有70个卡路里～同时含有益生菌和益生元。益生元是特殊的营养物质～除了纤维和菊粉～它被认为是帮助促进消化以及 防止肚子过分饱胀的营养物质。椰奶含有MCT,MCT可以帮助体内脂肪的燃烧～避免脂肪在体内积存。 吃法:8盎司椰奶加上冰块来喝。 7、低糖巧克力布丁 牡丹江婚纱摄影说比起一般的巧克力牛奶～巧克力布丁只含有14.5克的糖。 吃法:准备1包布丁粉～配上2杯巧克力牛奶～然后放到碗里搅拌～分成4份～再放到冰箱里急冻5分钟。 8、巧克力椰奶 这小吃非常健康～低糖～但是还有丰富的营养。 做法:准备3汤匙椰奶～1勺巧克力蛋白质粉～1茶匙亚麻籽粉末～加上水～再用搅拌器搅拌就可以喝了。 零食是很多女人的最爱～开心的时候吃～不开心的时候也在吃～为什么有这么大的魔力,要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事～况且还要思考问～所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷～大脑需要及时补充营养～抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。