羽毛球后场高远球的练习方法.doc

羽毛球后场高远球的练习.doc 羽毛球后场高场球的场场方法,　　我打羽毛球已近半年了,但打后高球是力不从心,打不。肖老指教怎,经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经　　肖杰:你所提到的也是大多数羽毛球好者面的。高球的具体方法及经经经经经经经经经经经经经经经经经经经要,在以往的志中已行解,次只与大家聊聊后高球的一些助方法。经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经　　后高球是一最基本的技,也是一非常重要的技。了经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经 初学者能在短内掌握此技,在里我以右手持拍例,介几经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经后高球的助性方法,供广大者参考。 经3A 经3B 1、右臂伸直,尽力保持固定不,用手腕、手指力做球作的快速拍经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经(经3A、经3B)。 经4A 经4B 　　2、右臂上臂固定不,以肘基点,前臂微外旋后倒引拍,然后内经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经 旋臂,通手腕手指力,做的快速拍经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经(经4A、经4B)。 　　3、将羽毛球拍成网球拍,按上述同的作行拍。以上拍作经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经天做每3经经,每30次。第一与第二隔经经经经经经经1分,第二与第三隔经经经经经经经经经经经2分。经经 D、打高球,引拍就已呈正拍面,要正,经经经经经经经经经经经经经经经经经经 　　按照在的作,高球也基本上能到位。但是因在引拍的经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经 程中已形成正拍面,所以没有最后球瞬内旋的作。需要改在的作,经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经　　肖杰:格来,打高球,当手臂手肘上抬,前臂后倒引拍经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经 经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经手腕也随之自然外旋引拍,此手腕呈自然放松状,因此不是正拍面迎球(而是球拍与来球呈垂直状拍框球经经经经经)。接下来手臂内旋力的同,手腕腕形成正拍经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经 面球。是高球的常作描述。经经经经经经经经经经经经经经经经 　　如果如你述的:经“经经经经经经经经经经经经”经经经经经在引拍的程中已形成正拍面,所以没有最后球瞬内旋的作。的作 状况,手腕在球前已形成极度的后伸作经经经经经经经经经经经经经经(形成正拍面),造成腕,会球力造成经经经经经经经经经经经经经一定的影响。 E、柔性、性和球感技经经经经经经经经经经经经经经经经经影响大,步 　　肖老,您好:我家孩子学羽毛球近半年,没有什经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经。教孩子步 的性、柔性和球感不好是影响经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经的最重要因素。是,您指教。步 　　肖杰:孩子教性、柔性和球感不好是影响孩子经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经的重要因素,我非常同。身体的柔性与步 运中作的性密切相,良好的柔性有助于提高作的性,同也有助于灵敏性的展,适和经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经掌握羽毛球运特点和律是非常有帮助的。少年儿童段是展柔和素的最佳期,中可偏重经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经此能力的展与提高。得一提的是,中遵循客律,科学地安排内容,有经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经、有划地展步 必的素,在提高身体能力、反能力和灵敏度的同,注重球感的培,形成良好的,将来奠经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经定的运基。经经经经 经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经通俗地,球感是运中人体地空感、身体位置和 经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经行球体位置的一整体的合感能力,与意、判断和运素息息相 经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经。少年儿童段,是培和展球感的期,具体的一些要方法, 在去的技堂目里曾介,你可以参照相的内容作指孩经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经经 子的参考。经经经经经经