安利直销培训重点19营养早餐安利直销培训重点19营养早餐
美味可口营养早餐--吃出精力充沛,健康每一天
一.健康,美丽,财富是现代人最关心的三件大事~而健康是人生快乐的基本要素~
二.如何获得健康:健康人生四要素
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|适量的运动 |充足的休息
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均衡的营养 乐观的情绪
三.均衡的营养最难做到
1.产能营养素摄入过剩造成肥胖,心脑血管病,糖尿病等
2.微量营养素(必须营养素)摄入不足或不均衡
3.大部分...
安利直销培训重点19营养早餐
美味可口营养早餐--吃出精力充沛,健康每一天
一.健康,美丽,财富是现代人最关心的三件大事~而健康是人生快乐的基本要素~
二.如何获得健康:健康人生四要素
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|适量的运动 |充足的休息
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均衡的营养 乐观的情绪
三.均衡的营养最难做到
1.产能营养素摄入过剩造成肥胖,心脑血管病,糖尿病等
2.微量营养素(必须营养素)摄入不足或不均衡
3.大部分人缺乏必要的营养知识
(WHO人们不是死于疾病而是死于无知)
四.何谓均衡的营养:(人体每天必须的40多种营养素,无法自行合成必须从食物中摄取)
1.40多种分六大类
(1)碳水化合物(包含膳食纤维素)
(2)蛋白质(九种必须氨基酸)
(3)脂肪(两种必须脂肪酸)
(4)维生素(14种必须)
(5)矿物质(14种必须)
(6)水
2.一日三餐摄取能量占人体每天所需比率为:早餐:30% (国王)营养素齐全
中餐:40% (王子)热量要够
晚餐:30% (乞丐)热量不要过剩
五.早餐决定人一天的精力好与坏,情绪好与坏
1.不吃早餐或早餐吃得不好的原因
A.没时间,工作太忙,太麻烦
B.不懂早餐得重要性或不知道什么是科学的营养早餐
C.胃口不好,不想吃
2.不吃早餐或早餐吃得不好的后果
A.精力不济,疲劳,头昏,无精打采,学习/工作效率下降
B.慢性病得温床,诱发糖尿病,肥胖,高血压,高血脂等心脑血管疾病
C.记忆力减退,反应迟钝,低血糖
D.早衰,皮肤灰暗
E.易得胆结石,胆囊炎,胃溃疡,肠炎等等
F.影响一天的思维,行为和情绪
G.缩短寿命十年
3.为何要吃营养早餐
A.经过一晚上(约12小时)得新陈代谢,身体极度缺乏营养,需要及时全面补充
B.平衡血糖,利于胰岛素将血糖及时转化成细胞能量,减少糖尿病的发生
C.降低胃肠道负担,增加早上食欲
4.营养早餐得做法
A.一个熟鸡蛋 \
B.一根香蕉 |
>>>> 加入搅拌机搅拌1-2分钟
C.一杯牛奶/酸奶/豆奶(250ml)|
D.一勺蛋白粉(亚健康者2-4勺)/
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1+1粒倍立键(多种维生素和矿物质得综合营养片)/晚餐后再1+1片
体力劳动者或工作量大的人外加1-3片面包
5.营养早餐的特点
A.省时方便(5分钟之内做好),繁忙人士的最佳选择
B.味道好,全家人都喜爱
C.营养均衡,足量,完整,及时,经济(预防疾病投入1元节省8-10元产出100元)
D.吸收率高,减轻胃肠负担
E.坚持吃三天就有感觉,吃三个月明显效果,吃一年年轻五岁
F.长期吃营养早餐使人皮肤有弹性,天天精力充沛,身材似魔鬼
G.含充足而高品质的蛋白质,均衡的维生素和矿物质,适当的热量和纤维素,40多钟
人体必需营养素齐全而均衡
人人都要吃早餐...) 如何运用营养早餐开展个人健康事业(
第一步:自己身心健康,精力充沛每一天,远离亚健康
每天自己吃营养早餐,蛋白质粉+倍立键一套约634元(14.1元/天)
第二步:免费吃营养早餐
与6位朋友分享美味可口的营养早餐:
634元x(6+1)x0.85x15%=540元/月(收入,等于自己免费吃营养早餐)
第三步:月入3000元
建立稳定的十个家庭(按3口人/家庭算)吃营养早餐
1500元/家庭.月x10个家庭=15000元/月x21%=3150元/月收入
第四步:月入8000元即十万年薪
教会3位朋友家庭聚会,学会与10个家庭分享营养早餐
A 15000
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您 ---B 15000
15000\
\
C 15000
您的收入=6万x30%-15000x21%x3=8550元/月收入x12月=10万年薪 第五步:帮助6位朋友达到10万年薪,您将达年薪50-80万
21世纪人们关心三件大事
健康,美丽,财富,您将全部拥有
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