健美操教案

健美操 2008:2009第二学期 授课班级:07体育教育 任课教师:吴 克 日 期:2009年3月 课时(一) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:基本步伐 2、基本动作 场录音机:1台 教 1、初步学习和掌握健美操的基本步伐的动作，学习并掌地 学 握基本动作的。 器垫子:若干 目 2、发展学生身体的协调性和形态美。 材 标 3、陶冶美的情操。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动 ? 能力培养 4、教师提出要求 学生领做准备活动 20学生领做 5、安排见习生 要求:快、静、齐 ˊ 1、健美操 1、教师讲解动作方法与要领 组织: + + + + + + + + + 基 2、教师示范 + + + + + + + + + 基本步伐练习 3、分层次进行教学 * 1)、教师领做 1、听讲解，看示范 本 动作方法: 2)、学生模仿 2、在教师的指导下分层次进行学 (略) 3)、指导纠正 习 4)、口令指挥 (1)模仿练习 部 重点:动作准确 5)、分组练习 (2)随教师一起做练习 难点:有弹性 4、提出要求 (3)分组做练习 (4)经过纠正后继续练习 分 1、教师讲解动作方法与要领 要求:认真练习，互相帮助 2、基本动作 2、指导学生做练习 组织: * * * * * * * 方法:略 3、指导纠正 * * * * * * * 4、提出要求 + 30ˊ 重点:动作准确 在教师的指导下做练习 难点:动作协调 要求:到位、准确 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * 结 导学生做放松 * * * * * * * 束 2、教师小结 ? 部 2、教师进行小结 1、做放松，听小结 分 3、宣布下课 3、布置作业 2、与教师道别，回收器材 104、宣布下课，与学生道别 ˊ 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 40% 130- | 120- 45% 110- 100- 90- 课时计划(二) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:新大众健美操第一套(一) 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、初步学习并掌握新大众健美操第一套第一部分的动作;地 学 使学生掌握形体练习的方法。 器垫子:若干 目 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、带领学生做准备活动 ? 能力培养 4、教师提出要求 学生领做准备活动 20学生领做 5、安排见习生 要求:精神饱满 ˊ 基 1、 健美操 1、教师讲解动作方法与要领 组织: + + + + + + + + + 2、教师示范 + + + + + + + + + 新大众健美操第一套: 3、分层次进行教学 ? 本 (一) 1)、教师领做 1、听讲解，看示范 2)、学生模仿 2、在教师的指导下分层次进行学 动作方法:(略) 3)、分组对比 习 部 4)、“一帮一”练习法 (1)模仿练习 重点:动作准确 5)、区别对待，个别指导 (2)随教师一起做练习 4、提出要求 (3)分组做练习 分 难点:动作到位 (4)一帮一练习 3、反复练习，掌握动作要领 1、教师讲解、示范练习方法 要求:动作准确、到位 2、形体练习 2、指导学生做练习 3、指导纠正错误动作 组织: * * * * * * * 30“瘦身健体”练习 4、提出要求 * * * * * * ˊ * # 在教师的指导下做练习 要求:认真、准确、到位 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * 束 导学 * * * * * * * 部 2、教师小结 生做放松 ? 分 2、教师进行小结 1、做放松，听小结 103、宣布下课 3、布置作业 2、与教师道别，回收器材 ˊ 4、宣布下课，与学生道别 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 160- 150- 140- 40% 130- | 120- 45% 110- 100- 90- 课时计划(三) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:新大众健美操第一套(二) 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、改进提高新大众健美操第一套第二部分的动作;使学生地 学 掌握形体练习的方法。 器垫子:若干 目 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操和健康的心理品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动 ? 能力培养 4、教师提出要求 学生领做准备活动 20ˊ 学生领做 5、安排见习生 要求:情绪饱满 1、健美操 1、随音乐带领学生复习第组织: + + + + + + + + + 基 (一)部分的动作 + + + + + + + + + 1)改进健美操第一部2、指导纠正错误动作，指出 ? 分 动作的关键环节 1、在音乐伴奏下随教师复习(一) 本 的动作 3、教授第二部分的动作 2、经教师纠正错误动作后，再练 2)学习第二部分的动1)、教师示范 习一次 作 2)、学生模仿 3、分层次进行学习第(二)部分部 3)、指导纠正 的动作 重点:动作准确 4)、统一动作，统一要求 模仿练习、随教师做练习、分 5)、分组对比练习 组练习、自主练习、随音乐做练分 难点:动作协调 4、提出要求 习 要求:认真体会动作要领 2、形体练习 1、教师讲解、示范练习方法 组织: * * * * * * * 2、指导学生做练习 * * * * * * * 30“美体练习”——身体3、指导纠正错误动作 ◎ ˊ 局部减肥 4、提出要求 在教师的指导下做练习 要求:认真完成动作的质和量 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * 束 导学 * * * * * * * 部 2、教师小结 生做放松 ? 分 2、教师进行小结 1、做放松，听小结 103、宣布下课 3、布置作业 2、与教师道别，回收器材 ˊ 4、宣布下课，与学生道别 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 40% 130- | 120- 45% 110- 100- 90- 课时计划(四) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:新大众健美操第一套(三) 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、初步学习并掌握健美操第(三)部分的动作;使学生掌地 学 握形体练习的方法。 器垫子:若干 目 2、发展学生的协调性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操和良好的心理品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动并点? 能力培养 评 学生领做准备活动，听教师点评 20ˊ 学生领做 4、教师提出要求 要求:快、静、齐 5、安排见习生 1、健美操 1、随音乐带领学生练习(一)组织: + + + + + + + + + ——(二)部分的动作 + + + + + + + + + 学习新大众健美操第2、教师讲解第三部分动作方 ? (三)部分的动作 法与要领 1、在音乐伴奏下练习(一)—(二) 基 3、教师示范 2、在教师的指导下分层次进行学 动作方法:(略) 4、分层次进行教学 习 1)、教师领做 (1)模仿练习 本 重点:动作协调 2)、学生模仿 (2)随教师一起做练习 3)、指导纠正 (3)分组、自主练习 难点:动作准确 4)、口令提示 (4)“一帮一”练习 部 5)、分组、自主练习 3、随音乐练习1—3部分的动作 4、提出要求 要求:认真练习，互相帮助 分 1、教师讲解、示范练习方法 2、形体练习 2、指导学生做练习 3、个别指导 组织: * * * * * * * “美体练习”——局部4、提出要求 * * * * * * 30减肥练习 * ˊ ? 在教师的指导下做练习 要求:跟上音乐的节奏 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 + 分 3、布置作业 1、做放松，听小结 103、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 2、与教师道别，回收器材 ˊ 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 130- 40% 120- | 110- 45% 100- 90- 课时计划(五) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:新大众健美操第一套(四) 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、改进提高健美操第一套第(四)部分的动作;使学生掌地 学 握形体练习的方法。 器垫子:若干 目 2、发展学生的灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动并点? 能力培养 评 学生领做准备活动，听教师点评 20ˊ 学生领做 4、教师提出要求 要求:精神饱满 5、安排见习生 1、健美操 1、随音乐带领学生练习第组织: + + + + + + + + + (四)部分的动作 + + + + + + + + + 改进提高新大众健美操2、教师讲解关键动作的方法 ? 第(四)部分的动作 与要领 3、教师示范并有针对性的改1、在音乐伴奏下练习健美操(四) 基 进动作质量 2、在教师的指导下有针对性进行 重点:动作幅度 1)、教师领做 改进提高动作质量 2)、学生模仿 (1)模仿练习 本 难点:动作力度 3)、动作定位 (2)动作定位 4)、口令提示 (3)一帮一或多帮一练习 5)、一帮一或多帮一练习 3、随音乐练习1-3部分的动作 部 4、提出要求 要求:认真练习，把握动作的力 和度 分 2、形体练习 1、教师讲解、示范练习方法 组织: * * * * * * * 1)、腿部练习 2、指导学生做练习 * * * * * * 2)、腰部练习 3、纠正错误动作 * 3)、腹部练习 4、提出要求 ? 4)、臀部练习 30ˊ 在教师的指导下做练习 要求:认真练习，达到练习的效 果 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 # 分 3、布置作业 1、做放松，听小结 103、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 2、与教师道别，回收器材 ˊ 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 130- 40% 120- | 110- 45% 100- 90- 课时计划(六) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:大众健美操第一套完整动作 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、学习并掌握大众健美操第一套的完整动作;使学生掌地垫子:若干 学 握形体练习的方法。 器舞蹈教室 目 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操和良好的思想品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动并点? 能力培养 评 学生领做，互相点评 20ˊ 学生领做 4、教师提出要求 要求:精神饱满 5、安排见习生 1、 健美操 1、随音乐带领学生复习健美组织: + + + + + + + + + 基 操的完整动作 + + + + + + + + + 学习大众健美操第一套2、教师讲解关键动作的方法 ? 完整动作 与要领 1、在音乐伴奏下练习完整的动作 本 3、教师示范 2、听教师讲示关键动作的 4、指导学生做练习 3、分组练习，互相纠正 重点:动作准确 1)、学生领做，教师提示 4、分组表演 部 2)、两人一组互相纠正 5、反复随音乐练习完整动作 难点:动作协调 3)、分组表演 要求:认真练习，达到改进提高 4)、巡回指导 的目的 分 2、形体练习 1、教师讲解、示范练习方法 组织: * * * * * * * * 美体练习部位: 2、指导学生做练习 * * * * * * * 1)、颈部练习 3、指导纠正错误动作 ◎ 2)、腿部练习 4、提出要求 在教师的指导下做练习 3)、腹部练习 要求:动作连贯，有力度 30ˊ 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 + 分 3、布置作业 10ˊ 3、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 1、做放松，听小结 2、与教师道别 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 130- 40% 120- | 110- 45% 100- 90- 课时计划(七) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:新大众健美操第二套(一) 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、初步学习并掌握新大众健美操第二套第一部分的动作;地 学 使学生掌握形体练习的方法。 器垫子:若干 目 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、带领学生做准备活动 ? 能力培养 4、教师提出要求 学生领做准备活动 20学生领做 5、安排见习生 要求:精神饱满 ˊ 2、 健美操 1、教师讲解动作方法与要领 组织: + + + + + + + + + 2、教师示范 + + + + + + + + + 基 新大众健美操第二套: 3、分层次进行教学 ? (一) 1)、教师领做 1、听讲解，看示范 2)、学生模仿 2、在教师的指导下分层次进行学本 动作方法:(略) 3)、分组对比 习 4)、“一帮一”练习法 (1)模仿练习 重点:动作准确 5)、区别对待，个别指导 (2)随教师一起做练习 部 4、提出要求 (3)分组做练习 难点:动作到位 (4)一帮一练习 3、反复练习，掌握动作要领 分 1、教师讲解、示范练习方法 要求:动作准确、到位 2、形体练习 2、指导学生做练习 3、指导纠正错误动作 组织: * * * * * * * “瘦身健体”练习 4、提出要求 * * * * * * * 30# ˊ 在教师的指导下做练习 要求:认真、准确、到位 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 ? 分 3、布置作业 1、做放松，听小结 103、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 2、与教师道别，回收器材 ˊ 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 160- 150- 140- 40% 130- | 120- 45% 110- 100- 90- 课时计划(八) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:新大众健美操第二套(二) 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、改进提高新大众健美操二套第二部分的动作;使学生掌地 学 握形体练习的方法。 器垫子:若干 目 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操和健康的心理品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动 ? 能力培养 4、教师提出要求 学生领做准备活动 20ˊ 学生领做 5、安排见习生 要求:情绪饱满 1、健美操 1、随音乐带领学生复习第组织: + + + + + + + + + 基 (一)部分的动作 + + + + + + + + + 1)改进健美操第一部2、指导纠正错误动作，指出 ? 分 动作的关键环节 1、在音乐伴奏下随教师复习(一) 本 的动作 3、教授第二部分的动作 2、经教师纠正错误动作后，再练 2)学习第二部分的动1)、教师示范 习一次 作 2)、学生模仿 3、分层次进行学习第(二)部分部 3)、指导纠正 的动作 重点:动作准确 4)、统一动作，统一要求 模仿练习、随教师做练习、分 5)、分组对比练习 组练习、自主练习、随音乐做练分 难点:动作协调 4、提出要求 习 要求:认真体会动作要领 2、形体练习 1、教师讲解、示范练习方法 组织: * * * * * * * 2、指导学生做练习 * * * * * * * 30“美体练习”——身体3、指导纠正错误动作 ◎ ˊ 局部减肥 4、提出要求 在教师的指导下做练习 要求:认真完成动作的质和量 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 ? 分 3、布置作业 1、做放松，听小结 103、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 2、与教师道别，回收器材 ˊ 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 40% 130- | 120- 45% 110- 100- 90- 课时计划(九) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:新大众健美操第二套(三) 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、初步学习并掌握健美操第(三)部分的动作;使学生掌地 学 握形体练习的方法。 器垫子:若干 目 2、发展学生的协调性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操和良好的心理品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动并点? 能力培养 评 学生领做准备活动，听教师点评 20ˊ 学生领做 4、教师提出要求 要求:快、静、齐 5、安排见习生 基 1、健美操 1、随音乐带领学生练习(一)组织: + + + + + + + + + ——(二)部分的动作 + + + + + + + + + 学习新大众健美操第2、教师讲解第三部分动作方 ? 本 (三)部分的动作 法与要领 1、在音乐伴奏下练习(一)—(二) 3、教师示范 2、在教师的指导下分层次进行学 动作方法:(略) 4、分层次进行教学 习 部 1)、教师领做 (1)模仿练习 重点:动作协调 2)、学生模仿 (2)随教师一起做练习 3)、指导纠正 (3)分组、自主练习 分 难点:动作准确 4)、口令提示 (4)“一帮一”练习 5)、分组、自主练习 3、随音乐练习1—3部分的动作 4、提出要求 要求:认真练习，互相帮助 30 1、教师讲解、示范练习方法 ˊ 2、形体练习 2、指导学生做练习 3、个别指导 组织: * * * * * * * “美体练习”——局部4、提出要求 * * * * * * 减肥练习 * ? 在教师的指导下做练习 要求:跟上音乐的节奏 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 + 分 3、布置作业 1、做放松，听小结 103、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 2、与教师道别，回收器材 ˊ 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 130- 40% 120- | 110- 45% 100- 90- 课时计划(十) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:新大众健美操第二套(四) 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、改进提高健美操第二套第(四)部分的动作;使学生掌地 学 握形体练习的方法。 器垫子:若干 目 2、发展学生的灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动并点? 能力培养 评 学生领做准备活动，听教师点评 20ˊ 学生领做 4、教师提出要求 要求:精神饱满 5、安排见习生 1、健美操 1、随音乐带领学生练习第组织: + + + + + + + + + (四)部分的动作 + + + + + + + + + 改进提高新大众健美操2、教师讲解关键动作的方法 ? 第(四)部分的动作 与要领 3、教师示范并有针对性的改1、在音乐伴奏下练习健美操(四) 基 进动作质量 2、在教师的指导下有针对性进行 重点:动作幅度 1)、教师领做 改进提高动作质量 2)、学生模仿 (1)模仿练习 本 难点:动作力度 3)、动作定位 (2)动作定位 4)、口令提示 (3)一帮一或多帮一练习 5)、一帮一或多帮一练习 3、随音乐练习1-3部分的动作 部 4、提出要求 要求:认真练习，把握动作的力 和度 分 2、形体练习 1、教师讲解、示范练习方法 组织: * * * * * * * 1)、腿部练习 2、指导学生做练习 * * * * * * 2)、腰部练习 3、纠正错误动作 * 3)、腹部练习 4、提出要求 ? 4)、臀部练习 30ˊ 在教师的指导下做练习 要求:认真练习，达到练习的效 果 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 # 分 3、布置作业 1、做放松，听小结 103、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 2、与教师道别，回收器材 ˊ 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 130- 40% 120- | 110- 45% 100- 90- 课时计划(十一) 教师:吴克 年 月 日 教材 1、健美操:大众健美操第二套完整动作 2、形体练习 场录音机:1台 教 1、学习并改进大众健美操第二套的完整动作;使学生掌地垫子:若干 学 握形体练习的方法。 器舞蹈教室 目 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操和良好的思想品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动并点? 能力培养 评 学生领做，互相点评 20ˊ 学生领做 4、教师提出要求 要求:精神饱满 5、安排见习生 1、 健美操 1、教师讲解完整动作的方法组织: + + + + + + + + + 基 与要领 + + + + + + + + + 学习并改进大众健美操2、指导学生做练习 ? 第二套完整动作 1)、学生领做，教师提示 1、听教师讲示完整动作的要点 本 2)、两人一组互相纠正 2、在音乐伴奏下练习完整的动作 3)、分组表演 3、分组练习，互相纠正 重点:动作幅度、优美 4)、巡回指导 4、分组表演 部 3、提出要求 5、反复随音乐练习完整动作 难点:动作舒展 动作到位、优美 要求:认真练习，达到改进提高 动作舒展 的目的 分 2、形体练习 1、教师讲解、示范练习方法 组织: * * * * * * * * 美体练习部位 2、指导学生做练习 * * * * * * * 1)、臀部练习 3、指导纠正错误动作 ◎ 2)、腿部练习 4、提出要求 在教师的指导下做练习 3)、腰、腹部练习 要求:动作连贯，有力度 30ˊ 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 + 分 3、布置作业 10ˊ 3、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 1、做放松，听小结 2、与教师道别 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 130- 40% 120- | 110- 45% 100- 90- 课时计划(十二) 教师:吴克 年 月 日 教材 健美操:大众健美操第一套、第二套 场录音机:1台 教 1、改进提高大众健美操第一套和第二套小球踏板操的完地垫子:若干 学 整动作。 器舞蹈教室 目 2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 材 标 3、陶冶美好情操和良好的思想品质。 部分 课 的 组 织 与 实 施 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准备 1、课堂常规 1、宣布上课，与学生问好 组织: * * * * * * * * (略) 2、宣布课的内容与要求 * * * * * * * * 部分 2、准备活动 3、指导学生做准备活动并点? 能力培养 评 学生领做，互相点评 20ˊ 学生领做 4、教师提出要求 要求:精神饱满 5、安排见习生 健美操 1、随音乐带领学生复习大众组织: + + + + + + + + + 健美操第一套和第二套 + + + + + + + + + 基 改进提高大众健美操第2、跟教学录象片进行对比练 ? 一套和第二套的完整动习 1、在音乐伴奏下练习完整的动作 本 作 1)、分解进行对比练习 2、跟教学录象片进行对比练习 2)、逐节对比练习 1)、分解进行对比练习 部 重点:动作准确 3)、完整对比练习 2)、逐节对比练习 3、照镜自练，与教学录象找3)、完整对比练习 分 难点:动作优美 差距 3、照镜自练，与教学录象找差距 4、反复练习达到动作准确、4、反复随音乐练习完整动作 优美和熟练掌握的程度。 要求:认真练习，达到改进提高30ˊ 的目的 结 1、放松活动 1、讲解放松方法与要求，指组织: * * * * * * * * 束 导学生做放松 * * * * * * * 部 2、教师小结 2、教师进行小结 + 分 3、布置作业 10ˊ 3、宣布下课 4、宣布下课，与学生道别 1、做放松，听小结 2、与教师道别 运 动 负 荷 预 计 图 密度 课 后 小 结 预计 150- 140- 130- 40% 120- | 110- 45% 100- 90-