年关喝酒应酬忙 盘点喝酒技巧和解酒妙招

年关喝酒应酬忙 盘点喝酒技巧和解酒妙招 重庆博泰医院 年关喝酒应酬忙 盘点喝酒技巧和解酒妙招 又是一年应酬时～过年了～各种酒宴的情况只多不少。其实过量喝酒有损肝脏还可能引起酒精中毒的常识大家都知道～但“人在江湖漂～哪儿能不挨刀”～在中国酒文化的大环境里～每场宴席必是无酒不欢的。于是为了自己的小命着想～必须掌握各种喝酒技巧和解酒妙招。 酒前准备工作要做足 【1】吃些富含蛋白质的食物 不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉～这是科学的。食物的选择上～富含蛋白质的食物为最佳。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收～比如鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪、酸奶等就可以作为良好的“酒前餐”～为减少饮酒造成的身体伤害力。 【2】别“渴着”喝酒 应酬一般是赶着去的～但就算再赶～也需要在酒前喝一些水～避免“渴着”喝酒。足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果～如果在饮酒前身体处于缺水状态～而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。应酬前～喝一小瓶矿 重庆博泰医院 重庆博泰医院 泉水是不错的选择～要记得慢慢饮用～太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。 【3】不喝“起床酒” “起床酒”并不单指一起床就喝酒～它指的是在没什么活动身体的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动～能够刺激体内新陈代谢～加速酒精的分解速度。如果时间充裕～不妨提前下车～步行去聚会或者应酬现场。 喝酒时牢记这三点 【1】关注酒瓶上的标签 喝白酒时我们常会问“这酒多少度”～38度、42度还是52度?但在喝葡萄酒时～大多数人都会忽略酒的度数。其实同样是葡萄酒～不同品牌酒的酒精含量也不同。近年来～葡萄酒中的酒精含量不断攀高～有些葡萄酒已经达到了14%至18%～而过去的葡萄酒的酒精含量只在9%左右。提示您注意～在选酒时关注酒瓶上的标签～尽量选择浓度低的酒。 【2】不喝“快酒” 我们常说的“感情深、一口闷”～既不时尚又不健康～喝酒时不妨和同伴说好一起悠闲似的“小饮”～因为喝酒速度越快～血液中的酒精浓度就上升得越快～非常容易醉酒。 重庆博泰医院 重庆博泰医院 小口喝酒可以让身体对酒精的适应度逐渐增强～减缓“一口闷”的刺激造成危险。 【3】含气酒类要少喝 如香槟或其他气泡酒的酒精成分～相比普通酒类更容易被人体吸收。这类酒看起来、尝起来都更像饮料～很多人因此而放下了防御心理～觉得度数低～多喝一点也无妨。其实不然～这种酒的酒精含量不一定比其他酒低～而且大量的气泡会刺激舌头上的味蕾～让你不知不觉“喝过量”。 解酒小妙招 【1】番茄帮助分解酒精 番茄汁含丰富的碳酸钾、钙离子、钠离子等～它们可以补充体内被酒精消耗的矿物质～同时帮助分解酒精～缓解酒后头痛。也可以用热水泡一片姜～再调入蜂蜜～制成蜂蜜姜茶～热热地喝下能减轻胃部不适～舒服地睡个好觉。吃香蕉等水果也是解酒不错的选择。 【2】食醋降低乙醇浓度 食醋的酸性可以和酒中的乙醇相中合～所以能解酒～在人体的胃肠内相遇而起醋化反应～降低乙醇浓度～从而减轻了酒精的毒性。 重庆博泰医院 重庆博泰医院 【3】芹菜汁调解酒后胃肠不适、颜面发红 酒后胃肠不适时～喝些芹菜汁能明显缓解～这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱～则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外～喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 酒后禁忌 【1】浓茶解酒不靠谱 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据～茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用～但浓茶中的茶碱可使血管收缩～血压上升～反而会加剧头疼～因此酒醉后可以喝点淡茶～最好不要喝浓茶。 如果有人身不由己喝得太多～可以事后吃一些水果～或者喝一些果汁～因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭～这样危害更大～应吃一些容易消化的食物～比如来一碗面条就非常好。 【2】饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉～引起血糖含量减少～体温急剧下降～而酒精抑制了肝 重庆博泰医院 重庆博泰医院 脏正常的活动～阻碍体内葡萄糖贮存的恢复～以致危及生命～引起死亡。 重庆博泰医院