养生保健 欧美四国人长寿的“秘诀”

养生保健 欧美四国人长寿的“秘诀” 学习辅助网 www.5730.net 虽然说每个国家的语言和文化不同的，但是大家对健康的追求，以及对长寿的向往是一样的。每个国家因为自己的人文环境的原因。健康的体现也是不一样的，下面我们就一起来了解一下欧美的一些国家的人的长寿的秘诀吧! 欧美人长寿的“秘诀” 英国:心脏耐力好 英国科学家经过研究后认为，女性的平均寿命之所以比男性长，是因为她们的心脏在岁月的流逝中有较好的耐力。尽管研究发现男女心脏耐力有差别，但科学家强调指出，男性如果坚持锻炼，就可以减轻年龄增长带来的影响。 美国:不要贪睡 美国的研究表明，每天晚上睡眠超过8个小时的人，早亡率较高。虽然很多人认为 -7个小时的属于平均寿命最长的那一类。 每天睡8个小时刚刚好，但研究显示，每天睡6 古巴:从事体力劳动 古巴“120岁俱乐部”和加勒比地区医学协会共同主办一个百岁老人的活动。与会的12位老寿星都是古巴人，最小的100岁，最大的125岁。他们的经历各异，但有一个共同点，都是劳动人民出身，长期从事体力劳动。劳动是他们长寿的主要“秘诀”。 芬兰:爱吃黑面包 芬兰是世界上的长寿国之一，芬兰人长寿除了与他们爱洗桑拿、知足而逍遥的生活氛围有关，还因为他们爱吃黑面包。在他们的饮食中，黑面包、脱脂牛奶和天然水果扮演了重要角色。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net