小窍门解便秘

小窍门解便秘 　经常对扣中冲穴：中冲穴是人体穴位之一，位于手中指末节尖端中央，是手厥阴心包经的穴位，也是平时用来治疗冠心病、痛症等疾病的穴位。但是按照邓建华的临床经验，对扣中冲穴还可以促进排便。他说，用两指的中冲穴对扣，可以缓解精神紧张，减轻压力，起到促进排便的作用。 　　顺时针揉腹排便：邓建华说，许多桂林市民都知道揉腹排便法，但是在揉腹的时候会存在一些误区。邓建华指出，人们总喜欢随便揉揉，殊不知，要达到排便的功效，要往顺时针方向揉按，而且动作要规范。具体动作为：双手交叉，劳宫穴相对，放在神阙穴（肚脐眼），然后顺时针揉，要有一定的力度（力度要渗透到腹肌以下，但是也不能太用力），顺时针揉72下，然后把两手掌放在肚脐两侧，由上向大腿的内侧搓，搓36下。