男人“裸睡”有利于增强性自信

籀 私密 花园 有利于保护男性生殖机能 很多人一开始觉得裸睡难为 情 ，其实 舒适 是人类 本能的需 要，只要是为了舒适健康，穿衣 与脱衣都是合理的。 现代人生活节奏快，每 目的 睡眠成为恢复体 能、确保健康 的重要环节。忙碌 了一天，脱衣 而眠有利于气血流通 ，使体内阳 气舒展畅达，而如果和衣而眠， 尤其是穿一些比较时尚的紧身内 衣，都可能会影响气血循环，使 阳气被抑制，对于性功能更无益 处。内裤太紧，会使阴囊的温度 升高，导致精 子生成和发育障 碍，降低男性的性能力：同时， 紧身内裤还会给生殖器 以强烈的 摩擦和压迫 ，导致勃起 功能异 常，频频遗精，影响血液循环和 正常排精。裸睡则可以让睾丸温 度下降，精子变得更活泼，性欲 望自然就增强。 《千 金要 方 ·道 林养 性 》 说： “湿衣与汗衣 皆不可久着， 令人发疮及风瘙。”阳气充沛、 弱懿器 64 气血旺盛的中青年，以及大腿较 粗、身体较胖的男性朋友，常常 一 觉醒来发现腹股沟、大腿内侧 等私密处出汗较多。睡眠时内裤 吸收了汗和分泌物，潮湿及不透 气的部位容易让细菌孳生繁殖， 久 了则导致湿热聚集，引发湿疮 瘙痒 。到 了夏天，潮湿的内裤更 易增 加病 原体进入尿道 口的机 会，甚至引起泌尿系统和生殖系 统器官的感染。而选择裸睡则可 以避免上述问题，增强皮脂腺和 汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄 和散热，免去瘙瘁不适。 有利于增强男性性 自信 中国传统养 生倡 导 自在调 柔 ，常有赤子之心 ， “赤子之 心”指的就是像初生的精赤条条 的小孩子一样纯真、舒坦、豁达 的心态，这也是拥有健康身心的 基础。因此，选择裸睡，最重要 的是在心理上完全放松，首先能 够自在、坦然地面对 自己的身 体。 裸睡有种无拘无束的自由快 感，临床研究已其对治疗紧 张性疾病的疗效颇为明显，对于 男性由于焦虑、紧张造成的性功 能障碍也有效果。对于夫妻生活 来说，裸露的人体是唤起性欲的 最好刺激物。中国人在夫妻生活 方面观念比较保守，很多男性性 功能障碍是由于心理紧张、自卑 引起 ，与夫妻相互之间对彼此身 体、性能力的评价不无关系。而 建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此 的身体更加坦然，性生活更放得 开，男性 在性行为中更容易主 动。同时，也从心理上更利于减 少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接 触的机会，对彼此也更加宽容和 欣赏，有利于夫妻感情的维持。 当然，裸睡也要有讲究，良 好的卫生习惯是关键，千万不 要把被子床单当成不用换洗的贴 身睡衣。对床单被褥质地的选择 也要讲究，以舒适、柔软、透气 的面料为好，避免对皮肤产生刺 激，影响睡眠。此外，如果有泌 尿生殖系统感染，则不宜裸睡。