怀孕两个月孕妈妈行动指南怀孕两个月孕妈妈行动指南
发布时间:2011-09-20 来源:怀孕网 编辑:怀孕网
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孕妈妈怀孕两个月,应尽量避免剧烈运动,尽量待在家里,在哦适量的体操运动,同时,为孕吐做好准备,保持良好的心理状态。
1.孕妈妈在确诊自己怀孕以后,就应尽量避免剧烈的运动,旅行、骑车时要格外小心,特别是对于那些曾经流过产的孕妈妈来说,更应当注意,另外,孕妈妈应少吃盐、咸鱼、油鱼、黄芪炖鸡、猪肝、糖精、酸性食物、冷饮、罐头食品。因为上述食品有刺激子宫收缩、引发流产和早产:的作用,尤其是妊娠3个月内...
怀孕两个月孕妈妈行动指南
发布时间:2011-09-20 来源:怀孕网 编辑:怀孕网
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孕妈妈怀孕两个月,应尽量避免剧烈运动,尽量待在家里,在哦适量的体操运动,同时,为孕吐做好准备,保持良好的心理状态。
1.孕妈妈在确诊自己怀孕以后,就应尽量避免剧烈的运动,旅行、骑车时要格外小心,特别是对于那些曾经流过产的孕妈妈来说,更应当注意,另外,孕妈妈应少吃盐、咸鱼、油鱼、黄芪炖鸡、猪肝、糖精、酸性食物、冷饮、罐头食品。因为上述食品有刺激子宫收缩、引发流产和早产:的作用,尤其是妊娠3个月内的孕妇及有流产史、早产史的孕妇更不可多吃。
2.尽量静静地待在家里,做适量的体操运动,但运动量要小,时间不宜太长,每天一次,每次半小时为宜。风疹等流行性传染病是造成胎儿畸形的原因,因此,这段时间要特别防止染上这些疾病。同时,孕妈妈的呕吐需要认真对待。
3.孕妈妈在孕早期往往会过分担心胎宝宝的发育是否正常,早孕反应、心理紧张等不良心态,会使自己情绪不稳定,依赖性强,甚至会出现神经质。这对孕妈妈和胎儿是十分不利的。改善的原则是,孕妈妈本人要尽可能做到凡事豁达,不斤斤计较;遇有不顺心的事,也不要去钻牛角尖。丈夫和其他亲属应关心和照顾孕妈妈,不要让孕妈妈受到过多的不良刺激;不要有可能引起孕妈妈猜疑的言行,使孕妈妈的心理状态保持在最佳状态。
4.选择自己所信赖的医院和医生进行产前保健。
5.随身准备一个塑料带,以备呕吐时用。
6.丈夫在这段日子对妻子要更加体贴,帮助其度过这段不适的日子。
7.让居住、工作的环境保持良好的通风状态。
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