瘦腿蔬菜食谱 夏季秀出纤纤玉腿

瘦腿蔬菜食谱 夏季秀出纤纤玉腿 参加的减肥的人都有过饮食减肥的经验，通过调节饮食卡路里摄入量，控制正常需求，加上健身运动，瘦出苗条体形，下面力动网小编了减肥饮食计划中的瘦腿蔬菜食谱！ 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、ORGNITU维生素C，都是抗氧化剂，是美肌的重要宝贝。 芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 蔬菜热控减肥红花瘦腿食谱 材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。 做法： 1.圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许； 2.往除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用； 3.将切好的圆白菜和芹菜放进容器内，淋上搅拌过的米醋即可。 专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、ORGNITU维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及ORGNITU维生素C都是抗氧化剂，是美肌的重要宝贝，钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 小编提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食用品，由于它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”很多。 本文首发于力动网博客 www.rido.cc （转载请保留）