肠激躁症候群

肠激躁症候群 90.07.01製定 92.07.01第一次修訂 95.07.01第二次修訂 98.04.15第三次修訂 腸激躁症候群 一、何謂腸激躁症候群 當腸道對精神壓力、食物、飲料或其他東西反應不正常時,『腸激躁症候群』便會影響消化作用的進行,表現出來的有腹痛、便秘和腹瀉,大部份為結腸所引起,特別是乙狀結腸和直腸。如果您經診斷為『腸激躁症候群』,表示您的胃腸道沒有構造上的問題,『腸激躁症候群』需經腸胃專科醫師予以診斷,同時排除在老年人中常見之器 官性的疾病(大腸癌、腸炎或潰瘍)。 二、「腸激躁症候群」,腸蠕動的問題 『腸激躁症候群』是由於腸道肌肉受影響而造成蠕動異常的問題。腸蠕動為規律的波動,藉以運送消化後的食物殘渣,就像一條輸送帶,它有時加快,有時減慢腸蠕動的速度,而食物通過腸道的速度也決定了水份吸收的多寡。因此突然改變腸蠕動的速度,可能導致腹瀉、便秘、腸痙攣或腸氣。 (一)腹瀉,腸道的快速運動將使糞便快速通過腸道,因為沒有足夠的時 間吸收水份,糞便會變成鬆軟水狀。 (二)腸痙攣,腹部絞痛發生於腸蠕動速度快速改變時,阻斷糞便和腸氣 的通過導致對腸道的疼痛感。 (三)便秘,蠕動慢阻止了糞便的運送,使得腸道吸取過多的水份,糞便 因此變得乾而硬,使得不易通過且引起疼痛,腸蠕動會隨時 間而改變,壓力、飲食、菸、酒都會影響正常蠕動,您與您 的醫師需共同合作來擬定治療計劃,以便使您不再感到痛 SE-8237 苦,並讓您能正常的工作、生活。治療計劃中包括藥物、改 變飲食,及調整生活型態以減輕壓力。 三、藥物治療 目前有一些藥物可以幫助調節腸道運動,如果其中一種無效時,您的醫師會再使用其他的藥物來治療,但對於因生活壓力而引起的『腸激躁症候群』,藥物的效果可能有限,您一生可能需要服用藥物一段時間或時用時停。 四、您如何面對生活壓力 對某些人而言,腸道特別容易受壓力影響,當一個人對生活壓力的反應為頭痛或是過敏體質的人,您的壓力會導致腸道敏感的增加,如果您的『腸激躁症候群』是因壓力引起,藥物和飲食療法可能沒有幫助,將所有相關因素綜合考慮後醫師才能擬定計劃以減輕症狀,成功的壓力減輕計劃應先了解壓力為引起『腸激躁症候群』的原因,下一步是選擇可使身體減輕壓力的方法,您必須找個適當的方法,以下的建議可能對您有些幫助。 (一)和別人共同分擔您的壓力 和您的醫師、諮商人員、牧師或是好朋友談論您的煩惱或憂 慮,將可以幫助您減輕壓力。 (二)規律的運動 舒張筋骨可以減輕壓力,像是常常走路、跳舞或做柔軟體操 等,最好能和您的醫師討論您的運動計劃。 (三)生理回饋和自我催眠 是許多人用來放鬆自己的方法,您可以試著去發現這些技巧。 (四)學習適應 在您減輕壓力後,試著找出並排除生活中的壓力,把您每次 『腸激躁症候群』發作時的環境記錄下來,那麼就可以知道是哪些 SE-8237 因素引起。當您覺得緊張時,花一分鐘時間停下來想想什麼事使您 有這種感覺,盡可能去除引起壓力的直接原因。 各種產氣食物一覽表 產氣量少 產氣量中 產氣量多 魚肉、禽、萵苣、梨、 馬鈴薯、蘋果、麵包牛奶、洋蔥、豆子、豆黃瓜、花椰菜、辣椒、橘子汁、茄子 、芹腐、豆干、花生蘆筍、蕃茄、草莓、菜、香蕉、杏仁、胡蘿米、甜瓜、葡萄、爆米蔔、葡萄乾、梅子、脆花、秋葵、橄欖、果餅、麥芽、甘藍 仁、蛋、玉蜀黍、全麥 餅乾、巧克力、水果凍 振興醫療財團法人振興醫院 製作 台北市北投區振興街45號 電話,(02) 2826-4400 SE-8237