三月我们是祖国的花朵

三月我们是祖国的花朵 我们是祖国的花朵～是社会主义的接班人～是国家未来的宝贵财富。但本市每年都有不少中小学生 在参与交通活动中～缺乏交通安全意识和自我保护能力～最终导致车祸不测事例的发生。据统计～本市 牛奶要怎样喝才更营养更健康 今年一至七月份共发生道路交通事故5349起～造成753人死亡～5168人受伤～经济损失达4803万余元。 其中不乏有一部分是中小学生所发生的交通事故。 众所周知牛奶的营养成分很高，矿物质含量也很丰富，最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 道路行车是一种社会行为～它直接反映了一个国家的公民素质。许多人认识不足～不理解～总认为 是个人的事。缺少法制观念和社会责任感～有的甚至只图个人的方便～想怎么走就怎么走。违反交通秩 序～直至酿成交通事故～造成不必要的财产损失和人员伤亡。所以目前一个首要问题就应该加强交通管 理法制化～科学化～文明化～形成良好的习惯和道德风尚～尤其是在学生之间～父母、学校、社会要从 小教育队员们遵守交通的重要性～并以身作则～最终培养出一代又一代遵纪守法的文明小公民:已 是2010年世博会倒计时不到200天了～让我们从自身做起～养成良好的生活、行车习惯～一起倒数世博 会的到来: 安全小贴士 一( 各位队员在上放学道路 上行走时～必须走在人行道上～不要三五成群地走在马路中间～或走在车行 道上与机动车争道抢行。更不能在道路上玩耍、嬉闹。 二.各位队员要横过马路时～必须从人行道内通行～在没有人行横道线或从车行道内过马路～必须注意安全～ 要看清左右两边来往的车辆。在确认没有危险时安全通过～切勿斜穿行走和车前车后急穿马路。 三.通过行人信号灯控制的路口要做到红灯停绿灯行。 四.未满十二周岁的儿童～不准在道路上骑自行车～严禁小学生骑自行车上放学。 五.队员家长应主动配合学校和交通管理部门～不要骑自行车带学生上放学。 预备,7,中队 中队主席:张莹佳 1、每人每天喝多少牛奶好, 牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则难以消化吸收，所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。 2、什么时候喝牛奶好, 牛奶是一种基础食品，以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有较长的停留时间，有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解，就是“早中晚都行，最好饭后饮”。 3、喝牛奶对胃有保护作用吗, 由于牛奶可以在胃黏膜面形成良好的保护层，所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。相反，饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担，诱发或加重胃部疾病的发生或病变。因此，我们还是倡议“多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒”。 4、鲜奶与奶粉哪样更好, 奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的微细粉粒，其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养成分变化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分维生素和免疫球蛋白等活性物质遭到破坏，尤其是维生素C、B1破坏严重。因此，有条件的情况下，以喝鲜奶更好。但奶粉便于储存、运输、携带，对于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏设备的农村居民仍是较好的营养食品。值得一提的是，“奶粉事件”以后，广大消费者选购奶粉时要选择质量信誉度好的品牌和厂家，谨防假冒伪劣产品。