引体向上考核

引体向上考核 课的次数 时间 教学内容 教学方法 部分 一、组织 一.体育委员整队报告人数 二.师生相互问好 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 三.教师宣布教学内容和 四.安排见习检查服装 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX , , 五.慢跑400米 ,,, 六.准备操 二、教法 ,,, 1.扩胸运动 1. 教师讲解示范 , 2. 教师口令指挥 ,,, 2.上肢运动 3. 教师语言提示 ,,, 3.振臂运动 三.要求 ,,, 4.体侧运动 1. 静，齐，快 5.腹背运动 2. 精神饱满 ,,, 3. 队伍整齐 6.体侧运动 4. 全身各关节活动开 ,,, 7.跳跃运动 一、组织 1、 考核 单杠 引体向上(屈臂悬垂) 二、教法 ,, ,、教师示范讲解 ,、教师数数，记时 二、 要求 1、 认真考试 2、 态度认真 一、组织 一、 游戏 1、游戏名称:“运球追捅球” 游戏目的:提高运球及保护能力 游戏准备:根据参加游戏人数多少， 确定在篮球场全场还是在半场进 二、教法 行，每人一球。 ,、教师讲解方法 , 游戏方法:当发出游戏开始信号后， ,、教师裁判 每人在规定范围内任意运球，设法 捅掉别人的球，保护好自己的球，三、要求 一分钟时间内计算自己捅掉别人球 ,、游戏时，开心参与 的次数。可以连续进行几次。 ,、把各种运球方法应用上去 游戏规则: ,、计算次数 ?每人必须在场内运球，不得持球,、按游戏规则进行 静止站立。 被迫出界者按被捅掉一次论处。 三.整队集合 一.组织 1.放松操 两列横队 A. 上下肢放松 ,,, B. 意念放松 二(教法 , ,,, 教师领做 2.作业:50米*5 ,,,3.小结 , 三.要求 4.师生再见 1. 全身心放松 5.归还器材 2. 心情愉快 ,.课外自觉锻练