[生活]皮肤生理学

[生活]皮肤生理学 第二章 人体解剖学基础 第一节 皮肤生理知识 皮肤位于人体表面，是人体和外界环境直接接触的部分，是人体面积最大的器官。成年人的全身皮肤面积为1,5~2平方米，其重量约占人体重量的15%。皮肤具有保护，体温调节，感觉，分泌和排泄，呼吸，吸收，物质代谢等功能。 健康皮肤表面柔软光滑，具有良好的光泽和弹性，毛孔细腻，畅通，血液循环状态良好，对外界刺激不敏感，皮肤既不干燥也不油腻，没有斑，疱，块，疤痕等瑕疵。 一、皮肤的基本结构 图2—1 皮肤的基本结构 —1所示，皮肤的结构极其复杂含有大量的细胞，错综复杂的血管，神经网，以及 如图2 毛发，皮脂腺，汗腺，指(趾)甲等附属器。皮肤的厚度为0,5~4毫米，其中眼睑上的皮肤最薄，手掌，足底的皮肤最厚。由于皮肤分布的部位不同，不但有薄有厚，而且有软有硬，颜色有深有浅。因性别不同女性和男性的皮肤细腻，柔嫩程度也不一样。另外，皮肤的状况还与年龄，种族，地区，季节，职业，罹患某种疾病等都有关。 皮肤由外向内可分为三层，即表皮，真皮，皮下组织。表皮内没有血管，划伤表皮后不会出血。表皮内含有丰富的神经末梢，它可以帮助我们感知外界的事物。真皮和皮下组织内含有丰富的血管，神经和淋巴管。表皮与真皮之间一波浪式结构联接。表皮伸入真皮中的部分称为表皮，真皮伸入表皮中的部分称真皮乳头。 1、表皮 表皮是最外层皮肤，覆盖全身，有保护作用，平均厚度为0,07~2毫米。表皮内五血管，但有许多细小的神经末梢，感知外界刺激，产生触觉，痛觉，压力觉，温觉，冷觉，等感受。表皮由外向内可分五层，即角质层，透明层，颗粒层，棘层，基底层。表皮的各层实际是由处于角化过程中不同阶段的细胞形成的。基底层的基地细胞是表皮细胞的生化之源，它不断产生新细胞，并不断向皮肤表层推移，变成各层细胞，最后变成死细胞，以皮屑的方式脱落。 (1)角质层 角质层是表皮的最外层，由4~8层扁平无核的角化死细胞构成。细胞排列紧密，对人体起保护作用。皮肤表面的角化细胞到一定时间会自行脱落，同时会有新形成的角化细胞来补充。经常受摩擦部位皮肤的角质层比较厚，如手掌，足底等处。眼睑部位的角质层最薄，皮肤比较柔嫩。 角质层的薄厚对人的肤色和皮肤的吸收能力有一定影响。皮肤有一定的吸收能力，角质层越厚，皮肤吸收能力越差。如果角质层过厚，则会使皮肤看上去发黄，而且缺乏光泽。在做屁股护理时，利用磨砂，去死皮等手段，将过厚的角质细胞去除，能使皮肤细嫩而富有光泽，同时也提高了皮肤对营养物质的吸收能力，达到理想的护肤效果。 (2)透明层 透明层位于角质层下，只有手掌，足底等角质层厚的部位皮肤才有此层。透明层有2~3层扁平无核的透明死细胞构成，呈无色透明状，光线可以透过。此层可防止体内，体外的水，电解质通过，起到保护作用。 (3)颗粒层 颗粒层位于透明层之下，由2~4层菱形细胞构成。这些细胞几乎接近死亡，正要脱变成角化细胞。细胞内含有细小的颗粒状物，有折射光线作用，可以减少紫外线射入体内。 (4)棘层 棘层位于颗粒层之下，由4~8层带棘的多角形成细胞构成，是表皮中最厚的一层，细胞之间的棘突联接，细胞间隙中有组织液，为细胞提供营养，棘层中有许多感觉神经末梢，可以感知外界各种刺激。 (5)基底层 基底层位于棘层之下，是表皮的最下层，与真皮波浪式相接，由基底细胞和黑色素细胞构成。 ? 基底细胞呈圆柱状，单层排列，它直接从真皮乳头层毛细血管吸收营养，具有分裂繁殖能力，是表各层细胞的生化之源。当皮肤受外伤时，如果基底细胞未遭到破坏，经一段时间皮肤可以完全恢复正常，而且不会留疤痕。 ? 黑色素细胞呈树枝状，稀疏散布在基底细胞之间，有分泌黑色素颗粒的功能。黑色素细胞能够吸收阳光中的紫外线，阻止其射入体内伤害深层组织。外界紫外线越强，黑色素细胞分泌的黑色素颗粒越多。人的肤色的深浅是由皮肤中含黑色素颗粒的多少决定的。冬季日光较弱，皮肤中黑色素颗粒越少，皮肤比较白;夏季日光暴晒后，皮肤中喊得黑色素颗粒较多，肤色会变浅。 2、真皮 真皮位于表皮之下，与表皮呈波浪式牢固相连。其厚度约为表皮的10倍，由大量纤维结缔组织，细胞和基质构成，并含有丰富的血管，淋巴管，神经，腺体，力毛肌等。 真皮中的纤维结缔组织有三种，即胶原纤维，弹力纤维，网状纤维，他们使皮肤具有良好的柔韧性和弹性。其中胶原纤维具有一定的伸缩性，起抗牵拉作用;弹力纤维有较好的弹 性。可使牵拉后的胶原纤维恢复原状。如果真皮中上述三种纤维减少，皮肤的弹性，韧性下降，就容易产生皱纹。 基质是黏的胶状物，填充在纤维组织和细胞之间。它的主要成分是黏多糖，还有一些蛋白质，盐分和大量水分。真皮层含水量占全部皮肤组织的60%。若低于60%，皮肤会呈现干燥，起皱纹等缺水状态。 真皮中的细胞主要产生各种纤维组织和基质的成纤维细胞，组织细胞。 真皮分上，下两层，上层为乳头层，下层为网状层。乳头层位于真皮浅层，主要由胶原纤维构成，纤维束细小，排列方向不定，内含丰富的毛细血管网和感觉神经末梢。网状层位于真皮深层，主要由胶原纤维和弹力纤维构成，纤维束粗大，排列方向与皮肤表面平行，交织成网状。此层含有丰富的血管，淋巴管，神经，肌肉，皮脂腺，汗腺，毛囊等。 当皮肤划伤深达真皮时，会造成血管，淋巴液，神经，腺体及纤维组织的破损，会产生疼痛感觉，皮肤会出血。创伤修复过程中纤维组织大量增生，愈合后会留下疤痕。 3、皮下组织 皮下组织位于皮肤的最深层，其厚度约为真皮层的五倍，主要由大量的脂肪细胞和疏松的结缔组织构成，含有丰富的血管，淋巴管，神经，汗腺和深部毛囊等。 皮下脂肪有保温防寒，缓冲外力，保护皮肤等作用，脂肪细胞被分解后还可以释放能量，供人体活动需要。皮下脂肪的薄厚还对人体有很大的影响。如脂肪堆积过厚会使人看上去臃肿;皮下脂肪过少会使人显得瘦弱，缺乏线条美。 4、皮肤附属器 皮肤附属器有汗腺，皮脂腺，毛发，指(趾)甲。 (1)汗腺 根据汗腺分泌物的不同，分为小汗腺和大汗腺两种。 ? 小汗腺。出唇红及指(趾)甲等处外，小汗腺广泛分布于全身，尤其以手掌，足底，前额，腋下等处最多。小汗腺由腺体和导管两部分组成。腺体位于真皮的网状层和皮下组织内，导管起自腺体，向上直接开口于皮肤表面，形成汗孔。小汗腺可以分泌汗液，其主要成分是水，无机盐和少量尿酸，尿素等代谢废物，具有润泽皮肤，调节体温，排泄废物等作用。 ? 大汗腺。大汗腺分布在腋窝，乳晕，肛门及外阴，外耳道等处。与小汗腺结构相同，导管开口于毛囊。大汗腺在青春期时开始发育，分泌物为浓稠的乳状液体，含有蛋白质，糖类和脂肪。 (2)皮脂腺。 除手与叫掌外，皮脂腺遍布全身，以头面部最多，其次为前胸和背部。由腺体和导管两部分组成，腺体位于真皮浅层，为梨形小叶，导管开口于毛囊。皮脂腺可分泌皮质，经经导管进入毛囊，在经毛孔排到皮肤表面。皮质为油状半流状态混合物，含有多种脂类，主要成分为甘油三脂，脂肪酸，磷脂，酯化胆固醇等。皮质和皮肤表面的汗液混合，形成热化皮脂膜，可以滋润皮肤，毛发，防止皮肤水分蒸发。皮质呈弱酸性，有一定的抑菌，杀菌作用。 皮脂腺的分泌功能受雄性激素和肾上腺皮脂激素的调节，青春期分泌旺盛。皮脂分泌量过多，使皮肤呈现油性状态，即油性皮肤。若毛孔堵塞，皮脂堆积在毛囊内，不能顺利排出，会形成粉刺，痤疮等皮肤问。若皮脂分泌量少，不足以滋养皮肤，皮肤会呈现干性状态，也就是干性皮肤。 (3)毛发 毛发露在皮肤表面的部分称为毛干，皮内部分称为毛根。毛根末端膨大部分称为毛球。毛球下端呈凹陷状，真皮组织伸入其中，构成毛乳头。毛乳头内含丰富的血管，神经末梢，为毛发生长提供营养。毛球下层与毛乳头相接处为毛基层，是毛发生长区，含有黑色素细胞，分泌黑色素颗粒，并输送到毛发细胞中，使毛发呈现较深的颜色。黑色素颗粒少则毛发呈灰色，无黑色素颗粒毛发呈白色。毛发中含铁量多时呈红色或褐色。包围在毛跟的上皮组织称毛囊，由纤维结缔组织和毛囊上皮组织细胞构成。 (4)指(趾)甲 指(趾)甲覆盖在指(趾)末端为半透明状的角质板。由甲板和甲根两部分构成。甲板是暴露在皮肤外的部分，其下为甲床，内含丰富的血管，神经。甲跟为隐藏在皮内的部分，其下部为甲母质是指(趾)甲的生长区。甲母质有很强的分裂能力，可产生新细胞，形成甲板。如甲母质遭到破坏，指(趾)甲就不能生长。如甲根部皮肤发炎或起皮疹，指(趾)甲会因营养不良而变薄变脆或凹凸不平，影响手(脚)部整体美。 二:皮肤的生理功能 皮肤覆盖于体表，是机体内，外环境的分界，具有保护，体温调节，感觉，分泌与排泄，呼吸，吸收，物质代谢等功能。 1、保护功能 皮肤位于人体的最外层，对外界的机械性刺激，物理性刺激，化学性刺激和微生物性刺激有一定的防御能力。 (1)防御机械性刺激 皮肤覆盖在人体表面，表皮各层细胞机密联接。真皮中含有大量的胶原纤维和弹力纤维，使皮肤既坚韧又柔软，具有一定的抗牵拉性和弹性。当皮肤受到外力摩擦或牵拉后，仍能保持完整，并在外力去除后恢复原状。 皮下组织疏松，含有大量脂肪细胞，有软垫作用，可缓冲外力的撞击，保护内部组织不受损伤。 (2)预防物理性刺激 皮肤覆盖在人体表面，能够阻抗电流，阻挡紫外线，防止体内水分蒸发及体外水分渗入。角质层是不良导体，对电流有一定的绝缘能力，可以防止一定量电流对人体的伤害。颗粒层能反射部分紫外线，基底层的黑色素细胞能够吸收部分紫外线，阻止其射入人体，伤害内部组织。如长期日晒，皮肤角质层会相应变黑，即黑色素颗粒增多，皮肤的外观会变粗糙，肤色加深。 皮脂腺能分泌皮脂，汗腺能分泌汗液，两者混合在皮肤表面形成一层乳化皮脂膜，可以滋润角质层，防止皮肤干裂，阻止体内水分被蒸发和体外的水分渗入。 (3)防御化学性刺激 角质层角质层细胞的主要成分为角质蛋白，对弱酸，弱碱性的腐蚀有一定的抵抗能力。 汗液在一定程度上可以冲淡化学的酸碱度，保护皮肤。 (4)防御生物性刺激 皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮肤表面的细菌，真菌侵入，并有抑菌，杀菌，作用。 2.调节体温功能 人体各种生命活动正常进行需要比较恒定的体温做保障，正常体温为36~37度。 皮肤在 体温调节方面起着重要作用。皮肤调节体温有下面两种方式; (1)通过血管调节体温 皮肤的血管有皮下深层动脉，经脉分支而来。小动脉与小经脉分支在皮下组织并行，走向与皮肤表面平行，并有分支到达真皮层，形成毛细血管网和动，静脉吻合支。在正常情况下血液由小静脉经毛细血管流入小静脉。在流经毛细血管时，与皮肤细胞进行物质交换，为细胞提供营养物质，氧气等，并带走代谢产生的废物和二氧化碳。当外界气温较高时，皮肤毛细血管网大量开放，体表血流量增多，皮肤散热增加，皮肤散热增加，使体温不致过高。当气温降低时，皮肤毛细血管网部分关闭，部分血流由由动脉不经毛细血管网(体表)，由小动脉经真皮层的动，经脉吻合支直接进入小静脉中，使体表血流量减少，减少散热，保持体温恒定。 (2)通过汗液蒸发调节体温 当气温高时，人体大量的出汗，汗液蒸发过程中可带走身体的部分热量，起到降低体温的作用。 3.皮肤的神经纤维与感觉功能 皮肤的神经分三种，即感觉神经纤维，运动神经纤维和分泌神经纤维。 (1)感觉神经纤维 皮肤内含有丰富的感觉神经末梢，可感受外界的而各种刺激，产生各种不同的感觉，如触觉，痛觉，压力觉，热觉，冷觉等。 (2)运动神经纤维 运动神经纤维存在于真皮中，附于立毛肌上，支配腺体的分泌活动。 (3)分泌神经纤维 分泌神经纤维分布在皮脂腺，汗腺上，支配腺体的分泌活动。 4.分泌与排泄功能 (1)分泌功能 汗腺可分为汗液，皮脂腺可分泌皮脂。皮脂在皮肤表面与汗腺混合，形成乳化皮脂腺，滋润保护皮肤，毛发。 影响皮肤分泌功能的因素很多，主要有以下几个方面; ? 内分泌的影响;雄性激素和肾上腺皮脂激素可使皮脂腺体肥大，分泌功能增加。 所以，一般男性皮肤比女性皮肤偏油，毛孔粗大。 ? 外界温度的影响;气温高时，皮脂分泌量过较多;气温低时，皮脂分泌较少。所以， 夏季时人的皮肤多偏油性，冬季时多偏于干燥。 ? 表皮湿度的影响;皮肤表面的湿度可以影响皮脂的分泌，扩散，当皮肤表面水分高 时，皮脂易于乳化，扩散;而皮肤干燥时皮脂的分泌扩散会变得缓慢。 ? 年龄的影响:儿童期皮脂分泌量较少;青春期皮脂分泌量增多;35岁以后皮脂分泌量逐渐减少。所以，儿童期和中老年人的皮肤偏干，而青春期的皮肤偏油。 ? 饮食的影响:油腻性食物，辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌增加。所以，油性皮肤，尤其是张痤疮的人不宜吃甜食，油腻和刺激性食物。 (2)排泄功能:皮肤通过出汗排泄体内代谢产生的废物，如尿酸，尿素等。 5. 呼吸功能 皮肤可以通过汗孔，毛孔进行呼吸，直接从空气中吸收氧气，同时派出体内二氧化碳。它的呼吸流量大约为肺的1% 面部的角质层比较薄，毛细血管丰富，又直接暴露于空气中，其呼吸作用较身体的其他部位更为突出。平时化妆过浓或带状时间过长，会影响皮肤的呼吸，对皮肤的健康不利。 6. 吸收功能 皮肤并不是绝对严密无通透性的，它能够有选择的吸收外界的营养物质。 (1)皮肤的吸收途径 皮肤直接从外界吸收营养的途径有三条: ? 营养物质渗透过角质层和细胞膜，进入角质细胞内。 ? 大分子和水溶物质有少量可通过毛孔，汗孔而被吸收。 ? 少量营养物质通过表面细胞间隙渗透进入真皮。 (2)影响皮肤吸收功能的因素 皮肤的吸收功能主要由以下几个因素影响: 角质层的薄厚:角质层越薄，营养成分越容易透入皮肤而被吸收，在做皮肤护理时，? 常采用脱屑就是使用角质层变薄。 ? 皮肤含水量的多少:皮肤的含水量越多，吸收能力越强。采用蒸汽喷面可补充角质层的含水量，皮肤被软化后了增加渗透和吸收能力。 ? 毛孔的状态:毛孔扩张时，营养物质可以通过毛孔到达真皮而被吸收。 ? 局部皮肤温度:局部皮肤温度高，毛孔张开时营养物质可以通过毛孔进入真皮而被吸收。皮肤按摩，蒸汽蒸面，毛巾热敷等方法均可增加局部皮肤温度，促使营养物质的吸收。 ? 皮肤对各类物质的吸收能力:皮肤对物质的吸收能力与被吸收物质的理化性有关。脂溶性的物质易被吸收。皮肤对动物脂肪的吸收能力较强，所以貂油，羊毛脂，豚脂等对皮肤均有良好的滋养作用。皮肤对植物油的吸收次之，对矿物油的吸收能力最差。 皮肤对维生素类有一定的吸收能力，脂溶性的维生素易被吸收，如维生素A，维生素D，维生素E等。对水溶性的维生素吸收次之，如B族维生素，维生素C等。 皮肤对某些金属元素，如铅，汞等有一定吸收能力。有些化妆品中含铅，汞成分，皮肤吸收蓄积会造成中毒，出现黑斑，皮疹等。 7.新陈代谢功能 皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力。皮肤细胞的新陈代谢功能在晚上22:00至凌晨2:00之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠，对恢复体力和养颜大有益处。 皮肤作为人体的一部分，还参与全身的代谢活动。皮肤中有大量的水分和脂肪，它们不仅使皮肤丰满润泽，还为整个机体活动提供能量，可以补充血液中的水分或贮存。人体多余的水分。 三、皮肤的分类 人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分为四种类型，即中性皮肤，干性皮肤，油性皮肤和混合性皮肤。在实际操作过程中，敏感性皮肤也是一类常见的皮肤。养生美容顾问必须具备分析判断各类皮肤的能力，以便选用适当的护肤品，化妆品，护理和美化皮肤。 1、中性皮肤 中性皮肤是健康理想的皮肤，多见于青春发育期间的少女。皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。 2、干性皮肤 干性皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌过多，皮肤比较干燥，容易产生细小皱纹。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感。干性皮肤可分为缺水和缺油两种。干性缺水皮肤多见于35岁以上者及老人，干性缺油皮肤多见于年轻人。 3、油性皮肤 油性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌量多皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感。但由于皮脂分泌过多，也容易生粉刺，痤疮，常见于青春发育期的年轻人。 4、混合性皮肤 混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤。在面部T型区(前额、鼻、口周、下颚)呈油性皮肤状态，眼部及两颊呈干性皮肤状态。混合型皮肤多见于25~35岁年龄的人。 5、敏感性皮肤 敏感性皮肤，可见于上述各种皮肤，其皮肤较薄，对外界刺激很敏感，当受到外界刺激时，会出现局部微红，红肿，出现高于皮肤的包，块及刺痒等症状。 第二节 人体结构与人体系统 人体解剖学是一门研究正常人体形态和结构的科学，隶属于生物科学的形态学范畴。不论在美容领域还是在养生领域，它都是一门重要的基础课程，其任务是揭示人体各系统器官的形态和结构特征，各器官，结构间的毗邻和连属，为进一步学习后续的课程奠定基础。 一、人体结构 1. 构成人体基本结构和功能的单位是细胞，细胞与细胞之间存在着细胞间质。细胞间质 是由细胞产生不的不具有细胞形态和结构的物质，它包括纤维，基质和流体物质(组织 液，淋巴液，血浆等)，对细胞起着支持，保护，连接和营养作用，参与构成细胞生存 的微环境。众多形态相似，功能相近的细胞通过细胞间质组合而成的细胞群体兼做组织。 人体共有四种基本组织，即上皮组织，结缔组织，肌肉组织和神经组织。以一种组织为 主体，几种组织有机的结合在一起，形成具有一定形态结构和功能特点的器官。一系列 执行某种同一功能的器官有机的联系在一起，形成具有特定功能的系统。人体的系统有 运动系统，消化系统，呼吸系统，泌尿系统，生殖系统，循环系统，内分泌系统，神经 系统和感觉器。其中消化，呼吸，呼吸，泌尿和生殖四系统的大部分器官都位于体腔内， 并都借助一定的管道一体外相通，故又呈内脏。人体的器官系统孙都各有自己的特定功 能，胆它们在神经体液的调解下，互相联系，密切配合，共同构成一个有机的整体。 根据人体的外形，人体可分为头，颈，躯干和四肢等部分。头的前部称为面;颈的后部称为项;躯干可分为胸，腹，盆，背等部分，背的下部又称为腰;四肢分上肢和下肢，上肢分肩，上臂，前臂和手等部分，下肢又分臀，股，小腿和足等部分。 二、人体系统 1、运动系统 (1)运动系统的组成 运动系统由骨，骨连接和骨骼肌构成，占体重的60%。 全身的骨和部分软骨借骨连接连成一个支架，称骨骼(图2-2)。 骨骼肌附着于骨骼的表面，它们共同形成人体的基本结构，起支持，保护和运动的功能(图2-3)。骨骼肌收缩牵拉骨并以关节为轴产生运动，所以，在运动过程中，骨是运动的杠杆，关节是运动的枢纽，骨骼肌是运动的动力。 了解面部肌肉尤其是表情肌的结构和功能，对于养生美容顾问来说至关重要。 头面部肌肉可分为表情肌和咀嚼肌两类。表情肌位于头面部，肌肉在不同的情绪下牵动皮肤就会产生细微而复杂的面部表情，故称表情肌。咀嚼肌分布在下颌关节周围，运动下颌关节，产生咀嚼运动，并协助说话(图2-4)。 ? 表情肌。 表情肌属于皮肌，分布于额，眼，鼻，口周。起始于颅骨，止于面部皮肤。收缩是使面部皮肤形成许多不同的褶皱与凹凸，赋予颜面以各种表情，如喜，怒，哀，乐等表情，并参与语言和咀嚼等活动。表情肌主要有下列几种: 图2-2 运动系统——骨骼 图2-3 运动系统——肌肉(a前面b后面) 图 2-4 头面部肌肉 额肌:起始于眉部皮肤，终止于帽状腱膜。收缩时，可提眉并使额部出现横向的皱纹。 皱眉肌:起始于额骨，终止于眉中部和内侧皮肤，可牵引向内下方，使眉间皮肤形成褶皱。 降眉肌:也称三棱鼻肌，起始于鼻骨上端，向上连接眉骨的皮肤，可加强皱眉肌所形成的表情。 眼轮匝肌:位于眼裂和眼眶周围，为扁随园型状肌肉。收缩时，可闭眼或眨眼，使眼外侧出现皱纹。 鼻肌:为几块扁平的小肌肉，收缩时刻扩大或缩小鼻孔，并产生鼻背纵向小皱纹。 上唇方肌:起自内眼角，眶下缘和颧骨，终止于上唇和鼻唇沟部皮肤。收缩时，可提上唇，加深鼻沟。 颧肌:起始于颧骨，终止于嘴角。 笑肌:薄而窄的肌肉，起始于耳孔下咬肌的肌膜，横向附着于嘴角的皮肤上。收缩时，牵引嘴角向外。 口轮匝肌:呈环形围绕口裂。内围为红唇部分，收缩时，嘴唇轻闭或紧闭。外围收缩时，使嘴唇前凸。 降口角肌:呈三角形，位于下唇外方，覆盖下唇方肌，附着于嘴角皮肤。收缩时，牵引嘴角向下。 下唇方肌:属于深层肌肉，起始于下颌下缘，终止于口角皮肤。收缩时，向下向外牵拉下唇。 颏肌:起始于下颌侧切牙牙槽外面，终止于颏部皮肤。收缩时，使口唇颊粘膜紧贴牙齿，帮助吸允和咀嚼。 ? 咀嚼肌。 咀嚼肌附着于上颌骨边缘，下颌角旁的骨面上，产生咀嚼运动，并协助说话。 颞肌:起自颞窝，通过颞弓身面，止于下支的冠突。收缩时，将下颌骨提起，紧闭 口部，帮助咀嚼。 咬肌:也称嚼肌。起于颧弓下缘，止于下颌支外。收缩时，可上提下颌骨，因而紧 扣颌骨，用力压在牙齿上，使上下牙齿强力咬合。 骨或肌某些结构，在人体的表面常形成相应的隆起或凹陷，也有些结构位子较深， 但从体表可被触摸到。临床工作中，常利用这些体表可见或触到的骨或肌的隆起，凹陷 作为确定深部器官的位置，判定血管，神经的走向，以及作为穿刺定位的依据。因此， 对这些骨性或肌性标志，在学习时应结合活体，认真进行观察和触摸。 (2)运动系统的主要功能 ? 运动。顾名思义，运动系统首要的功能就是运动，人的运动是很复杂的，包括简单的移位和高度活动，如语言，写等都是在神经系统的支配下，以肌肉收缩而实现的。即使一个简单的运动往往也有多种肌肉参加，一些肌肉收缩，承担完成运动预期目的的角色，而另一些肌肉则予以协同配合，甚或有些处于对抗地位的肌肉此时则适度放松并保持一定的紧张度，以使动作平滑，准确，起着相辅相成的作用。 ? 支持。运动系统的第二个功能是支持，包括构成人体体型，支撑体重和内部器官以维持体姿。人体姿势的维持除了骨和骨连接的支架作用外，主要靠肌肉的紧张度来维持。骨骼肌经常处于不随意的紧张状态中，即通过神经系统反射性的维持一定的紧张度，在静止姿态需要相互对抗的肌群各自保持一定的紧张度来取的动态平衡。 ? 保护。运动系统的第三个功能是保护。众所周知，人的躯干形成了几个体腔，颅腔保护和支持着脑髓和感觉器官，胸腔保护和支撑着心，大血管，肺等重要脏器，腹腔和盆腔保护和支持着消化，泌尿，生殖，系统的众多脏器。这些体腔由骨和骨连接构成完整的壁或大部分骨性壁:肌肉也构成某些体墙壁的一部分，如腹前，外侧壁，胸廊的肋间隙等，或围在骨性体腔壁的周围，形成颇具弹性和韧度的保护层，当受外力冲击时，肌肉反弹性的收缩，起着缓冲打击和震荡的重要作用。 2.循环系统 (1)循环系统的构成 循环系统包括心血管系统和淋巴系统两部分，均由一系列密闭，连续的管道构成 (图2-5)。 心脑血管系统内流动着血液:淋巴系统内流动着淋巴液，淋巴液最后也流入血液内。 心血管系统是一个完整的循环管道，它以心脏为中心通过血管与全身各器官，组织相连，血液在其中循环流动:淋巴系统则是一个单向回流管道，它以毛细血管盲端起源于组织细胞间隙，吸收组织液形成淋巴液，淋巴液在淋巴管内向心流动，沿途经过若干淋巴结，最后汇入经脉。 (2)循环系统的主要功能 循环系统的主要功能是物质运输。 ? 把机体从外界摄取的氧气和营养物质送到全身各组织和细胞，供给组织和细胞进行新陈代谢，同时把全身各组织，细胞的代谢产物，如二氧化碳，尿素等分别运送到肺，肾和皮肤等处排出体外，从而维持人体的新陈代谢和内环境的稳定。 ? 它还将为数众多与生命活动调节有关的物质(如激素)运送到相应的器官，以调节各器官的活动。 ? 淋巴系统是组织液回收的第二条渠道，既是循环系统的辅助系统，同时又参与机体的免疫作用。 3. 呼吸系统 (1)呼吸系统的构成 呼吸系统包括呼吸道和肺两部分 (图2-6)。 呼吸道是通气管道，包括鼻，咽，喉，气管和支气管。通常将鼻，咽，喉称为上呼吸道，气管和主支气管称为下呼吸道。呼吸道的壁内有骨或软骨支持，以保证气流的通畅。 肺主要由主支气管反复分支及其末端形成的肺泡共同构成。气体进入肺泡内，再此与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。 (2)呼吸系统的主要功能 呼吸系统的主要功能是执行人体与外界的气体交换，即不断地吸入外界的新鲜空气，呼出体内的二氧化碳，从而使人体的新陈代谢得以顺利进行。 4. 消化系统 (1)消化系统的构成 消化系统包括消化管和消化腺两部分组成 (图 2-7)。 消化管是一条自口腔延至肛门的很长的肌性管道，包括口腔，咽，食管，胃，小肠(十二指肠，空肠，回肠)和大肠(盲肠，结肠，直肠)等。 消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在于消化管各部的壁管内，大消化腺有三对唾液腺(腮腺，下颌下腺，舌下腺)，肝和胰，它们均借导管，将分泌物排入消化管内。 (2)消化系统的主要功能 消化系统的主要功能是摄取食物，食物在消化管内进行消化，吸收其中的营养物质，并将剩余的残渣排出体外，保证人体新陈代谢的正常进行。 5. 神经系统 ? (1)神经系统的构成 神经系统的结构是一个不可分割的整体，分为中枢部和周围部(图2-8)。中枢部又称中枢神经，包括位于颅腔中的脑和位于椎管内的脊髓。周围部又称周围神经系统包括脑神经和脊神经，分别于脑和脊髓连接。脑神经和脊神经有的分布于体表和运动系统，称躯体神经;有的则分布于内脏，心血管，平滑肌和腺体，称内脏神经。躯体神经和内脏神经都含有感觉纤维和运动纤维，因此周围神经系统又可分为躯体感觉神经，躯体运动神经，内脏感觉神经和内脏运动神经。其中，内脏运动神经又称为自主或植物神经。内脏运动神经按功能又可分为交感神经和副交感神经。 (2)神经系统的主要功能 神经系统在人体各个器官系统中居主导地位，它控制和协调各个器官系统的活动，使人体成为一个有机的整体以适应内外环境的变化，神经系统的功能十分复杂，概括起来有三个方面: ? 协调。使机体内部各个系统成为一个对立统一的整体。 ? 适应。使机体内部各个系统与外界环境保持相对平衡，否则，机体就会产生功能下降或发生病变，甚至危及生命。 ? 思维和意识活动。人类神经系统的形态和功能是经过长期的进化过程而获得的，它既有与脊椎动物神经系统相似之处，也有其独特之处。人类由于生产劳动，语言和社会生活的发生发展，在大脑皮质中发生了与动物完全不同的飞跃变化，不仅含有与高等动物相似的各种感觉和运动中枢，而且出现了分析语言的中枢，并有了记忆，储存信息，贮藏经验的能力。因此人类的大脑有创造，想像，计算，语言，抽象哲理和控制过激行为的智能，远远超脱了一般动物的范畴，不仅能适应和认识客观世界，而且能够协调客观世界，使大自然为人类服务。 6. 内分泌系统 内分泌系统与神经系统在功能上紧密联系，相互配合，共同调节机体各种功能活动，维持内环境相对稳定。 (1)内分泌系统的构成 内分泌系统与神经系统在功能上紧密联系，相互配合，共同调节机体各种功能活动，维持内环境相对稳定。 (1)内分泌系统的构成 内分泌系统包括内分泌器官和内分泌组织。内分泌器官即内分泌腺(图2-9)，它们是结构上独立，肉眼可见的器官，如垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，性腺和松果体等;内分泌组织则是指散在于机体各处的内分泌细胞，主要分布在消化管黏膜，胰岛，下丘脑，肾，心血管和肺等处。 (2)内分泌系统的主要功能 人体内分泌系统的主要功能是调节代谢与生殖，促进发育与生长，维持机体内环境的平横与稳定等，内分泌系统不是独立于神经系统之外的调节系统，许多内分泌腺都直接或间接的接受神经系统的调节，在神经系统的主导下其调节作用。 7. 泌尿系统 (1)泌尿系统的构成 泌尿系统由肾，输尿管，膀胱及尿道组成，统称为泌尿器(图2-10)。肾为生成尿液的器官，输尿管为输送尿液入膀胱的管道，膀胱为暂时贮存尿液的器官，尿道是尿液排出体外的管道。 (2)泌尿系统的主要功能 泌尿系统的主要功能是以尿的形式排泄人体新陈代谢过程中所产生的废物(如尿素， 尿酸等)和多余的水分，以维持生活环境的相对稳定，保证新陈代谢的正常进行。 8. 生殖系统 生殖是人类繁殖后代，延续种系的重要生命活动。 (1)生殖系统的构成 生殖系统包括男性生殖系统和女性生殖系统(图2-10)。男、女生殖系统各器官虽 有较大差异，但是按器官的所在部位，均可分为内生殖器和外生殖器。 ? 男性生殖系统的构成。男性的内生殖器由生殖腺(睾丸)、输精管道(附睾、输精管、射精管和尿道)和附属腺(精囊腺、前列腺、尿道腺球)组成，外生殖器包括阴囊和阴茎。 ? 女性生殖系统的构成。女性的生殖器由生殖腺(卵巢)、输卵管到、(输卵管、子宫、阴道)和附属腺(前庭大腺)组成，外生殖器即女阴。 (2)生殖系统的主要功能 生殖系统的主要功能是产生生殖细胞，分泌性激素，繁殖新个体。 9. 感觉器 人体能接受内、外环境各种刺激的结构，称为感觉器。 感觉器是机体的感受装置，是由感觉器及其附属器构成。 (1)视器 ? 视器的构成:又眼球及附属装置构成。 ? 视器的主要功能:感受光线刺激，产生视觉。 (2)前庭蜗器 ? 前庭蜗器的构成:前庭蜗器又称耳，包括外耳、中耳、内耳三部分。 ? 前庭蜗器的主要功能:包括感受头部的位置和感受声波刺激产生听觉两部分。因此，前庭蜗器又称位听器。 第三章 中医养生美容 第一节 中医养生美容基础 中医学认为，人体是一个有机的整体，构成人体的各个组成部分之间，在结构上不可分割，在功能上相互协调，在病理上相互影响。因此，人的颜面肌肤、毛发等均与阴阳、脏腑、气血、经络有着密切的关系。人体的阴阳平衡，脏腑功能正常，气血旺盛，经络通畅，才能使容颜健美。 一、阴阳养生美容 中医养生美容的宗旨是要维护生命的阴阳平衡。 阴阳学说认为，人体是两种既对立又统一的物质与功能，既对立有统一的物质与功能，既是由阴和阳构成的。凡是向着阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、都属于阳的范畴;凡是背着阳光的、内向的、晦暗的、下降的、寒凉的、都属于阴的范畴。 对于人体部位而言，背部为阳，腹部为阴;体表为阳，体内为阴。对于脏腑而言，六腑为阳，五脏为阴。对于功能而言，兴奋，活动为阳，抑制、静止为阴。对于气机运行而言， 向上向外为阳。向下，向内为阴。 当阴阳双方处于相对动态平衡状态时，人体便处于气血充足、精力充沛、五脏安康等，‘阴平阳秘’的健康状态。当阴阳的相对平衡状态遭到破坏时，就会导致一系列“阴阳失衡”的病理变化。轻度的阴阳失衡可导致亚健康状态，如易疲劳，情绪异常，睡眠质量差，注意力不集中，食欲不振，出汗，性功能下降，皮肤松弛，敏感，色暗，毛孔粗大，黑眼圈等。重度的阴阳失衡可导致疾病及早衰现象，如失眠，多梦，胃脘痛，便秘，心悸，乳腺增生，痛经，月经不调，颈，肩，腰，腿痛，皮肤衰老，有色斑、易生粉刺、痤疮以及脱发等。 二、脏腑养生美容 中医学把人体内脏器官分为脏和腑两大类。脏，主要指内部组织充实的内脏器官，包括心，肝，脾，肺，肾，它们的共同功能是贮藏精气。腑，大多是指中空有腔的内脏器官，包括胆，胃，大肠，小肠，膀胱，三焦，它们具有消化食物，吸收营养，排泄糟粕的功能。除此之外，还有“奇恒之腑”指的是在五脏六腑之外，生理功能方面不同于一般腑的一类器官，包括脑，髓，骨，脉，胆，女子胞等。 中医学认为，人体是以心为主宰，以五脏为中心，联系六腑，形体，官窍，以经络作为网络，向全身输送气血，形成一个有机的整体。 1.心与小肠 “心者，君主之官。”中医所说的心是个大循环系统，其中包括了脑。心主神明，是高级神经中枢活动的主宰，是五脏六腑四肢百骸的“君王”，是一身之主;心主血脉，其华在面;心主汗，开窍于舌。 小肠，上接胃，下接大肠。主泌别清浊，清者升于脾，由脾将精微传输全身;浊者下注大肠，渗于膀胱，变为糟粕。 心于小肠互为表里，心脏有病，可影响小肠。 (1)心气足，心静神安 心主神明。心气足者信心十足，内心安定，感到生活美好，为人也喜形于色，声音洪亮，乐于与人交谈，善于融入人群给人以活力和美感;心气虚者则心悸善忘，声音低沉，长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢，两目无光，对生活无兴致，重则厌世。 (2)心气足，面色光华 心主血脉，其华在面。心气足者血脉畅通，血液干净，面部皮肤红润而有光泽;心气虚面色苍白，毛孔渐粗 (3)心气足，小便清 心主汗。“汗为心之液”在内为血，在外为汗，”心气虚者由于 (4)心主气，小便清 心主汗。“汗为心之液”，在内为血，在外为汗。”心气虚者锁不住汗液，会比正常健康的人容易出汗;同时心与小肠互为表里，心火过旺者，可转移到小肠，出现小便短刺，重则尿血。 2. 肝与胆 肝主藏血，有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝脏。肝主筋，开窍于目，其华在爪;肝主疏泄，助脾胃消食运化;肝气升发则气机舒畅，肝气郁结则躁动不安;肝主谋虑，为将军之官，如肝郁多燥，则谋虑不周。 胆附于肝，内藏精汁，又称:“中精之腑”。胆主决断，胆气胜则人有勇，胆气虚则人怯懦。胆又为“奇恒之府”。 肝与胆互为表里。 (1)肝养目，心眼明亮 “肝开窍于目。肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神;如果肝火上炎，可见两目肿赤。肝虚，则两目干涩，视物不清，重则患青光眼，白内障，视网膜脱落等症。 (2)肝血养筋，其华在爪 肝主筋，其华在爪，肝的气血充足，方能养筋。筋支配全身肌肉关节的运动。而筋要肝血来养。肝血足则筋壮，肢体灵活自如;若肝血不足，人体就会出现肢体麻木，屈伸困难，抽搐。“爪为筋之余”，肝血充足指(趾)甲红润，肝血不足指(趾)甲枯槁，故称“其华再爪”。 (3)肝气顺畅，心平气和 肝主疏泄，具有疏泄和升发两个作用，主管全身气机的舒畅调达。 肝气调达顺畅，认得精力就旺盛，心平气和，与人交往亲和友善;如肝气郁滞，则体内气机不畅易生怒火，对人对事有厌烦心理，不愿听人讲话。 (4)肝阴足则气血旺 肝有藏血和调血的功能。人活动时，肝将血输送给各个器官，卧倒和入睡时，血又归于肝脏;在人体，气为阳，血为阴，肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液。肝阴足者，身体轻松，内心平和有自信;肝阴虚者腰膝酸软，失眠多梦，惊恐不安，有烦躁心理，委屈爱哭。肝阴不足者，应在中午小睡一会儿，同时注意尽量不要熬夜，生活中要遵循养生美容之道。 (5)肝胆相照 肝与胆互为表里。肝与胆相连，肝则不利。因此，治胆病的方法主要是调肝。 3. 脾与胃 脾主运化水谷精微，输布全身，维持生命。脾与胃互为表里。脾胃为人体气血生化之源，被称为“后天之本”。脾又主运水湿，对体内水份的输布有重大影响，脾虚则便溏或水肿。脾统血，统摄血液与脉管内而不外溢;脾主肌肉，开窍于口，其华在唇。所以，人后天的身体状况以及健康长寿与否关键在脾胃。 胃的上口称上脘，中间称中脘，下口称下脘，主受纳，腐熟水谷，以降为顺，又称“水谷之海”与脾合称“后天之本”有摄纳水谷精微，营养全身的重要作用。 (1)脾气足，肌肉健美 “脾主肌肉”脾气足者，人体肌肉中的气血通畅，故皮肤肌肉色白，丰润富有弹性，面部生动而富有活力;脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸软乏力，甚者萎缩。 (2)脾气足，精神爽快 脾主四肢肌肉。脾气足者气血贯通肌肉，肌肉健美丰满，四肢有力，精神爽快;脾气虚者，食欲不振，身体消瘦，四肢疲乏，精神抑郁。许多精神病或心理有疾病的人都与长期脾虚有关。 (3)脾气足，嘴唇红润 《黄帝内经》曰::“脾开窍于口”其华在唇;脾气通于口，脾气能知五谷，“脾气足者”呼出的气无异味，吃五谷杂粮可品出其中的香味;脾气弱者，唇白而粗糙，呼出的气息异味浓重，饮食无味，若寒凝脾中，则唇紫或黑。 脾气足，其血旺。脾统血，脾虚可导致血不循经，引起各种出血症状。脾有升血的功能， 脾虚容易导致贫血。 (4)脾与胃相表里 脾与胃互为表里。脾主升，胃主降，脾气升，才能把营养输给肺，肺再把其他营养传给其他脏腑;胃主降，水谷才能下行便于消化。脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。脾气虚弱太久，上牙龈萎缩，脾虚容易导致贫血。 4. 肺与大肠 肺主一身之气，司呼吸，吸入清气与脾运化的水谷精微结合，化为元气，维持生命，肺朝百脉。气推动血液运行，有赖于肺;肺参与人体水液代谢，通调水道，肺开窍与鼻，主皮毛，凡皮肤，鼻，咽喉诸症皆与肺有关;肺和心同为上焦，相互依存。肺主气，心主血，气离血死，血离气枯。 大肠，主传导糟粕，传导失常则可以泻，痢，秘，结。 肺与大肠相表里，肺有病可影响大肠。 (1)肺主气，司呼吸 肺主呼吸，进行气体交换，肺朝百脉，参与血液循环使营养传输到全身。肺主一身之气，肺气足 (2)肺气足，精力旺。 肺气足，人体的血液中含氧充足，经历旺盛。老年人生病时往往气短，因肺气弱而身体缺氧，导致精疲力竭。 (3)肺气足，鼻子健美。 “肺开窍与鼻”肺气足，鼻子光亮，精巧;肺气虚，鼻子毛孔渐粗或鼻翼变红严重时则成为酒糟鼻。 (4)肺气足，人不虚胖。 “肺通调水道”，下输膀胱，肺调节人体的水分，需要脾，肾相互配合，缺一不可，任何一个环节出了毛病，都会引起体内水液代谢不利，形成虚胖，重则水肿。 (5)肺气足，不易感冒 “肺主卫气”。肺气足，可形成包围身体之气，预防病邪从器官和皮肤侵入，使人不轻易感冒。 (6)肺气足，人不忧愁 “肺主忧。”肺气足，人常欢喜;肺气虚人多忧愁，长吁短叹。 (7)肺气足，皮肤光滑 “肺主皮毛。”肺气足，全身皮肤气血充足，营养物质丰富，皮肤柔嫩光滑，毛孔细腻;肺气虚，皮肤抵抗力弱，皮肤容易出现色斑，粉刺，面部毛孔粗大，皮肤易过敏。肺气虚，则肌表不固，易感冒，小孩多数夜里易盗汗，平时也易出汗。 (8)肺与大肠相表里 肺与大肠相表里，肺气足，肃降正常则大肠传导功能正常，大便通畅。 5. 肾与膀胱 肾主藏精，包括生殖之精和五脏六腑的精华，故肾被称为“先天之本”。肾主水，合三焦，膀胱;主津液，与肺，脾同司体内水液代谢和调节。肾主骨生髓，有充养骨骼，滋生脑髓的作用。故骨，脑的兴衰发育与肾息息相关。肾主毛发，肾又主骨，牙为骨之余，故牙齿与毛发的荣坚与否和肾有关。肾上联于肺，故主接纳肺气。肾上开窍于耳，下开窍于二阴，耳病 诸症，二便不利，皆与肾有关联。另外，肾还藏志。 肾作为先天之本在养生美容中非常关键。肾气旺，人耳聪目明，精力充沛，皮肤亮润， 膀胱，主水液代谢，贮尿排尿，与肺，脾，肾，三焦共司水液气化。 肾与膀胱相表里。 (1)肾气足，心定神安， “肾主恐”。肾气足，人心神安定;肾气虚，人易恐惧。肾又通于脑，肾气虚的人 (2)肾主气，毛发荣 “肾主毛发”肾气足，头发浓密，，乌黑有光泽;肾气不足，头发易脱落，发质枯干或变白，无光泽。肾气足者，过百岁仍然鹤发童颜。其华再发，毛发的生长脱落，反应肾之盛衰。肾主毛发，肝藏血，发是血之余。肝肾同源，补肾亦能养肝。 (3)肾气足，颈坚齿固 肾主骨，牙为骨之余。肾气足颈椎自然挺直，体型轻松挺拔;肾气虚，颈椎无力挺直，重则骨质增生。肾气足，牙齿坚固，白而亮;肾气虚，牙齿易松动，脱落， (4)肾气足，皮肤好 “肾纳肺气，为气根:肺主皮毛，”肾气足，可接纳肺气，肺朝百脉可养皮肤;肾气虚，会使肺的肃降功能受阻，面部易生黄褐斑。肾气足者，面色红润而有光泽，皮肤细嫩;肾气虚者，面色青白，无光泽，皮肤易生粉刺，痤疮。 5)肾气足，二便正常 ( “肾开窍于二阴”肾气足，二便正常。肾气虚，易导致小便失禁。肾阳虚时，可导致便秘，“五更泻” (6)肾气足，耳聪目明 “肾开窍于耳”。肾气足，听力好。“肾为肝之母，肝肾同源。”肝肾足者耳聪目明;肾虚易导致听力下降，耳鸣，甚者耳聋。 (7)肾气足，呼吸深长 “肾主纳气”呼吸虽由肺主，但需要肾的协调。肺主肃降，肾予接纳。如肾不纳气，人会出现虚喘，气短，其特点是出气多，吸气少，故有“肾为喘之源”之说。 (8)肾气足，小便正常 “肾为水脏。”主津液，肾主水，是调节身体水液代谢的重要器官，故肾有“水脏”支称。肾又与膀胱相表里，膀胱的功能是储蓄和排泄尿液。肾气足，膀胱的储存和排泄尿液的功能正常;肾气虚时，会出现尿频，尿急，遗尿等症状。 6. 心包与三焦 心包，是心脏外面的包膜，为心脏的外围组织，具有保护心脏，代心受邪的作用。当外邪侵袭心时，首先侵犯心包，主要是心主神志的功能异常。如发烧时的高热神昏，妄言等，称为“热入心包”。 三焦，是元气和水液的通道，它的功能是通行元气和水液。三焦者，水谷之道路气之所终始也。三焦通道运行不畅，会导致某些部位的气虚现象;三焦水道不利，会产生尿少，水肿等病症。 心包与三焦相表里。 人体五脏功能详见表3—1。 表 3—1 五脏功能一览表 五脏 五行 生理功能 开窍 在体 外华 在志 在液 五味 五色 季节 表里 火 心主血脉 小 心 心主神明 舌 脉 面 喜 汗 苦 赤 夏 肠 木 肝藏血 肝 肝主疏泄 目 筋 爪 怒 泪 酸 青 春 胆 金 主宣发与肃降 主气司呼吸 大肠 肺 朝百脉 鼻 皮 毛 悲 涕 辛 白 秋 主治节 通调水道 土 主运化 主肌 脾 主统血 口 肉， 唇 思 涎 甘 黄 长夏 胃 四肢 三、气，血，津液养生美容 气，血，津液是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。气，血，津液是人体脏腑，经络等组织器官活动的产物，也是这些组织器官进行生命活动的物质基础。 气，是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血，即血液;津液，是机体一切正常水液的总称。从气，血，津液，的相对属性来分阴阳，则气具有推动，温煦等作用，属于阳;血和津液，都是液态物质，具有濡养，滋润等作用，属于阴。 气、血、津液的生成及新陈代谢，都依赖于脏腑、经络等组织器官的生理活动;而这些组织器官进行生理活动，又必须依靠气的推动、温煦，以及血和津液的滋润濡养。因此，无论在生理还是病理的状况下，气，血，津液与脏腑，经络等组织器官之间，始终存在着相互依存的密切关系。 气，血，津液均为构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，都离不开脾胃运化的水谷精气，因而气和血，气和津液，血和津液在生理上相互依存，相互制约，相互为用，病理上相互影响，互为因果。 1. 气和血的关系 气属阳，血属阴，气的功能以推动，温煦为主，血的功能以营养，滋养为主。气血之间存在着气为血帅，血为气母的关系。 (1)气为血帅 ? 气能生血 血的化生过程离不开气化，无论是饮食转化成水谷精微，水谷精微转化成营气和津液，营气和津液转化成血液的过程，还是精转化成血的过程，均需要依靠其的作用。气盛，则生血充足;气虚，则影响血的生化，甚至出现血虚。 ? 气能行血 血液在脉中的循行有赖于气的推动，即所谓“气行则血行”气滞则血瘀，心气的推动，肺气的宣发布散，肝气的疏泄条达均与血液的运行有密切相关，无论哪个环节功能失调，均可导致血行不畅。 ? 气能统血 七对血液由统摄作用，使之循行于脉中，而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的，如脾气虚，不能统血， 就会出现各种出血病症，被称为“气不摄血”。 (2)血为气母 血是气的载体，同时也是气的营养来源，因此，气不可能在没有血的情况下独自存在。血虚会使气的营养无源，导致气亦虚;血脱则使气无所依附，从而气也随之而托。 2. 血和津液的关系 中医学认为，津血同源，因为血和津液都是由水谷精气所化生而来的，全身组织中的津液渗于脉中即成为血液的组成部分，而血液如渗出脉外，则成为津液。血和津液同为液体，均已营养，滋润为主要功能，故二者同属于阴。病理上，血液和津液相互影响。例如，失血过多，津液便渗入脉中补充血液的不足，由此也会造成津液的不足，出现口渴，尿少，皮肤干燥等症状。而津液大量耗时，也会导致血脉空虚或血液粘稠。 第二节 经络养生与美容 一、经络养生美容的概念与作用 经络养生美容是运用按摩，香拓，刮痧，拔罐等技法作用于人体的经络和穴位，可以激发经络气血，条和脏腑，平衡阴阳，促进人体的新陈代谢，从而达到美容养生，强壮身体，益寿延年等作用的养生美容方法。 经络养生美容属于中医养生美容方法范畴。 二、人体经络简介 经络是经脉和络脉的总称。 经脉是运行气血，调节阴阳的主干，位于深层，粗大，纵行;而络脉是经脉的分支，具有网络的含义，位浅，是较细，纵横的分支。 1，经脉 经脉包括十二经脉和奇经八脉。 (1)十二经脉 十二经脉又名十二正经，即手足三阴和手足三阳经，是经脉系统的主体，气血运行的主要通道，包括手太阴肺经，手少阴心经，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。 十二经脉通过手足阴阳表里经的连接而逐经相传，够成了一个周而复始，如环无端的气血流注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。 (2)奇经八脉 奇经八脉包括任脉，督脉，冲脉，带脉，阴跷脉，阳跷脉，阴维脉，阳维脉， 奇经八脉具有统率，联络和调节十二经脉的作用。 2. 腧穴 腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的特殊部位。“腧”通“输”或从简做“俞”“穴”是空隙的意思，腧穴既是疾病的反应点，又是经络养生美容保健的刺激点。腧穴分为经穴，经外奇穴，阿是穴。 3. 十四经脉 十二经脉和任，督二脉合称为十四经脉。 (1)手太阴肺经 ? 养生美容原理:肺主皮毛，主宣发与肃降，宣散津液 ，卫气，津液滋润皮肤，卫气温煦皮肤，提高机体的抵抗能力， ? 常用养生美容穴位:包括中府，尺泽，列缺，经渠，太渊，鱼际，少商等常用穴位。 ? 应用:常用语面部，手部的美容护理，主要针对黄褐斑，痤疮， 皮肤过敏等美容问题。 (2)手阳明大肠经 ? 养生美容原理:大肠排泄糟粕，促进食物以及津液代谢，清理体内的环境。大肠经行于面部，常用于治疗痤疮，脂溢性皮炎等美容问题。 ? 常用养生美容穴位:包括商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，手三里，曲池，手五里，迎香等常用穴位。 ? 应用:常用于大肠传导功能失调所引起的美容问题，口眼歪斜，面瘫，肥胖，便秘，腹泻等。 (3)足阳明胃经 ? 养生美容原理:脾胃是气血生化之源，阳明经是多气多血的经脉，行于面颊的主要部分，面颊皮肤属于胃经皮部，胃经对面部皮肤的营养代谢起着非常重要的作用;胃是六腑之首， 主管六腑升降，对于胆汁的疏泄，大肠的传导有重要意义，有助于促进代谢，排泄糟粕，有利于皮肤，形体美容;胃经对脾胃有良好的双向调节作用，不论是脾胃虚弱，气血生化不足，还是脾胃积滞，排泄不畅引起的皮肤美容问题，胃经均可以标本兼治;脾胃为后天之本，关系到营养的生化。胃经经过乳房，因此胃经和乳房的发育有密切关系，胃经是乳房保健的主要经脉。 ? 常用养生美容穴位:包括承泣，归来，足三里，上巨虚，下巨虚，丰隆，解溪，陷谷，内廷，厉兑等常用穴位， ? 应用:脾胃虚弱，气血生化无源引起的体质虚弱，消瘦无力，面色萎黄，皮肤干枯，口唇色淡，心悸失眠等;胃肠积滞，排泄不畅引起的肥胖或消瘦，皮肤粗糙，或油腻，痤疮，便秘，心烦失眠，口疮，口臭等;乳房保健。 (4)足太阴脾经 ? 养生美容原理:脾为后天之本，气血生化之源，是基础营养的根本，是形神美容的前提;脾主肌肉，其华在唇，皮的运化直接关系到皮肤的弹性，肌肉的丰满，口唇的丰润色泽;脾主运化水湿、和形体肥瘦关系密切，尤其是肥胖，常与脾虚湿盛有关;调节三阴经，协调阴阳，女性生理常用。 ? 常用养生美容穴位:包括隐白，大都，太白，商丘，三阴交，地机，阴陵泉，血海，大横等常用穴位。 ? 应用:脾气虚弱引起的气血不足，形神失养，消瘦，失眠，神疲乏力，肌肉松弛，形体无力，皮肤干枯，面色无华，口唇色淡等;脾不健运，痰湿内盛引起的肥胖臃肿，身体沉重倦怠，头目昏重不清，嗜睡，痰多，白带多等;脾不统血引起的月经不调。 (5)手少阴心经 ? 养生美容原理:清降心火，镇静安神 ? 常用养生美容穴位:包括少海，灵道，通里，阴郄，神门，少府，少冲，等常用穴位。 ? 应用:心经实热引起的烦躁不安，失眠，痤疮，皮肤油腻或干燥，口干口臭等;心血不足引起的形神失养，心悸，失眠多梦，面色不华，憔悴等。 6)手太阳小肠经 ( ? 养生美容原理:小肠与心相表里。是清泻心火的途径，心火旺盛扰乱心神，引起血热，带来皮肤问题，而刺激小肠经有助于清心降火:小肠经行于手部，面颊，因此，手部，面部的美容按摩常用小肠经穴位。 ? 常用养生美容穴位:包括后溪，支正，颧髎，听宫等常用穴位。 ? 应用;有利于面瘫，黄褐斑，痤疮，面肿，面痛，神经衰落，烦躁，失眠，头痛，等症状的防治。 (7)足太阳膀胱 ? 养生么原理:足太阳膀胱经的背腧穴与五脏六腑相对应，善于调理内脏，是治本的美容穴位;行于面部的支脉，调理局部气血，多用于眼睛的美容保健;上行与头部的穴位，多用于镇静安神。 ? 常用养生美容穴位:包括睛明，攒竹，眉冲，曲差，络却，天柱，风门，肺腧，厥阴俞，心俞，膈俞，肝俞，胆俞，脾胃俞，三焦俞，肾俞，气海俞，大肠俞，关元俞，八髎，委中，昆仑，申脉，等常用穴位。 应用:脏腑功能失调引起的美容关系密切的疾病，如失眠，便秘，抑郁，月经不调;? 脏腑气血失调引起的一切美容问题，如肥胖，消瘦，面色不花，皮肤油腻或干燥，皮肤过敏，黄褐斑，痤疮，早衰等;经脉所过部位如头，面，目等的保健;脚部皮肤的保养与保健。 (8)足少阴肾经 ? 养生美容原理:肾为人体阴阳之根本阴虚会导致形神失于濡润，出现干枯，憔悴，早衰;内热则睡眠，情绪不安，阳虚则形神失于温养缺乏生机、内寒则代谢缓慢而体内痰湿瘀滞。肾藏精，其华在发，主骨生髓，齿为骨之余，茂密的头发，挺拔的骨骼， 坚固的牙齿均和肾关系密切，肾主生殖，与女性乳房，月经关系密切。 ? 常用养生美容穴位:包括涌泉，然谷，太溪，水泉，照海，复溜，横骨，大赫，气穴，四满等常用穴位。 ? 应用:衰老，乳房异常，月经不调等。 (9)手厥阴心包经 ? 养生美容原理:心包为心主的外围，对心血(包括血瘀，血虚，血热)，心神，(包括情绪，精神，睡眠)具有良好的调治作用。心包经与三焦经相表里，具有宽胸理气，调理胃肠的功能。 ? 常用养生美容穴位:包括间使，内关，大陵，劳宫等常用穴位。 ? 应用:热证，热如扰心包，烦热失眠，烦躁不安，情绪不稳定，痤疮等，腹胀，便秘，消化不良，等。 (10)手少阳三焦经、 ? 养生美容原理:促进代谢，畅通水液，排泄糟粕，清除内热;手少阳三焦经行于头面部用于头面部美容按摩。 ? 常用养生美容穴位:包括外关，支沟，天井，翳风，耳门，和髎，丝竹空，等常用穴位。 (11)足厥阴肝经 ? 养生美容原理;肝主疏泄，促进气血运行帮助脾胃运化。肝气郁结是引起气滞血瘀，脾失健运的主要原因，由此可引发形神美容问题，如面色晦暗，干燥无光泽，黄褐斑，情绪抑郁， 肥胖等，刺激肝经可疏肝理气，活血化瘀，保护脾胃。 足厥阴肝经主要环绕阴部，行于少腹，会中级，关元，和肾脏一样，与生殖，内分泌系统关系密切。 是美容的基础， 因此妇科问题会导致皮肤，面色，形体，情绪的改变，治疗时常取肝经穴位。 足厥阴肝经行目系，额部，至巅顶。肝肾阴虚，肝阳上亢，虚火上炎，常可引起上焦头面，心神的病变，如皮肤油腻，或干燥，黄褐斑，痤疮，咽喉不适，眼花耳鸣，心烦失眠等，因此，清降上焦的虚火，往往要取肝经在下肢的穴位。 ? 常用养生美容穴位:包括大敦，行间，太冲，曲泉，期门等常用穴位。 ? 应用:黄褐斑，痤疮，肥胖，月经不调，乳房胀痛，失眠，多梦，心烦，情绪抑郁，烦躁易怒等。 (12)足少阳胆经 ? 养生美容原理:梳理肝胆之气，促进脾胃消化，新陈代谢，利于血脉畅通，调畅情志;清泻肝胆之热，宜于妇科病，五官病，皮肤问题的治疗。 ? 常用养生美容穴位:包括瞳子髎，听会，上关，完骨，阳白，凤池，肩井，日月，京门，带脉，阳陵泉，光明，足临泣，足窍阴等常用穴位。 ? 应用:肝胆气滞，情绪抑郁引起的皮肤干燥，干枯或皮肤油腻粗糙，月经不调，偏头痛等;肝胆郁热，烦躁易怒，;头部，眼部，面部，脚部的美容保健按摩。 (13)任脉 ? 养生美容原理:任脉循行于人体前正中线，调节阴经气血，为“阴脉之海”，对全身阴经有调节作用;调节月经，妊养胎儿。 ? 常用养生美容穴位:包括关元，气海，神阙，下脘，中脘，上脘，巨阙，膻中，廉泉，承江等常用穴位。 ? 应用:咽喉不适，胸闷，气短等呼吸系统问题，胃脘不适，腹泻，便秘等消化系统问题;月经不调，痛经，尿频，尿急等泌尿生殖系统问题;颈咽，头面，胸腹的局部病症，以及相应内脏器官病症。 (14)督脉 ? 养生美容原理:任脉循行于人体后正中线，调节阳经气血，为“阳脉之海”对全身阳经有调节作用;反映脑，脊髓，肾的功能;与肾气相通，主生殖功能。 ? 常用养生美容穴位:包括长强，腰阳关，命门，陶道，大椎，风府，百会，神庭，水沟等穴位。 ? 应用: 情绪抑郁，头痛，失眠等精神，神经系统问题，颈项，背部，腰骶疼痛;发烧。中暑等热证，内脏疾病，月经不调，经前期综合症，更年期综合症等妇科疾病。 第四章 芳香养生美容 第一节 芳香养生美容基础知识 一、芳香养生美容的概念与作用 芳香养生美容就是利用芳香疗法调理皮肤，改善亚健康状态，达到身体，精神及心灵的平衡，同时运用精油的特性，实现养生，美容，保健的目的。 所谓“芳香疗法”则是利用从芳香植物中萃取的精油，通过按摩，沐浴，浸泡，吸收，涂敷，熏蒸等多种方式，促使人体神经系统受到良性激发，诱导人体身心朝着健康方向发展，调节新陈代谢，增强免疫能力，促进细胞再生，加快体内毒素排出，消炎杀菌，以达到保健，祛病及保养皮肤等作用。 二、精油的特点 精油是特定种类植物的单一部位，如花，茎，叶，果，根，种子，树皮，或树脂，经特殊方法提炼出来带有特殊香味的植物精华，大多呈液态，是具有挥发性的有机混合物。 精油的提炼方法包括蒸馏法，挤压法，溶剂萃取法，脂吸法，侵泡法，二氧化碳萃取法等。 精油由250种以上不同的分子结合而成，药性比普通草药浓70倍，它以微小滴状存在，于植物的细胞间隙，这些分子以完美的比例共同存在着，因此每种精油都有其特殊性。植物精油内含有的成分是维持植物生命的元素，可帮助植物适应周围环境，抵抗疾病和虫害，对植物生命起主导作用，因此有“精油是植物的血液，激素，甚至是植物的灵魂”的说法。 1、精油的作用原理 精油是由一些极为细小的分子所组成，挥发性高，易溶于酒精，乳化剂，脂肪。这使的它们极易渗透于皮肤，从而迅速渗透毛细血管由循环系统到达体内各器官，其有效成分被细胞吸收。精油剩余的成分不会残留在体内，它会通过尿液，排汗，呼吸而被排除体外。 2、精油的特点 (1)高挥发性 精油具有挥发性，根据植物采摘部位的不同，分为高，中，底三级挥发度，萃取自果实和叶子的单方精油一般为高挥发度，萃取自花的单方精油一般为中挥发度，萃取自根河干的精油一般为低挥发度。挥发度越高，对人体产生的作用相对越快。 (2) 高渗透性 精油的分子结构非常细小，是皮肤细胞间隙的1/10,因此具有极强的渗透力，极易被皮肤所吸收。据研究者发现，精油4秒钟渗透进表皮，5分钟可以进入真皮，10分钟可以进入皮下组织，15分钟进入血液循环及淋巴循环，20分钟至12小时排出体外。欧洲的生物学家研究发现，精油被吸入和吸收的能力是一般保健品的70倍。 (3)抗菌性 所有的精油都具有杀死细菌，抑制菌丛生长，抗虫害的功效，有些精油只能杀死一两种微生物，但有些精油的杀菌效果比化学杀菌剂的效力还强，例如佛手柑，尤加利，杜松，茶树等。 (4)防腐性 所有的精油都是天然的防腐剂。 (5)无副作用 精油分子非常小，使用后12小时之内会由泌尿，排泄，呼吸，毛孔排出体外，在体内不滞留，只要使用方法及用量正确不会有任何副作用。 三、精油的性质 1，精油的物理性质 (1)亲油性 精油具有很强的亲油性，可以迅速地与基础油调和在一起。 (2)抗水性 精油具有抗水性，既不溶于水。 (3)混合性 精油可以溶解于酒精，乳化剂，脂肪。 (4)高渗透性 精油的构成分子非常细小，有利于人体的吸收和利用。 (5)挥发性 精油的挥发性是其主要物理性质之一。精油的挥发，就是散发出香气，即该植物的主要成分——芳香物质。不同种类精油的挥发速度有快有慢，有些较活跃，有些较持久，挥发性越高则香味越浓烈。精油根据其发挥速度的快慢可分为高度，中度，低度，或是以音符的高音，重音，低音来区分。精油的挥发度自能是一个参考值，并没有确定的。 ? 高度(高音):挥发速度快，渗透快，见效快，具有很强的刺激性。但是，其香味的持续性差，可在20分钟内挥发掉大部分的成分，其功能只可维持24小时左右。这类精油多具有振奋及提神作用，例如甜橙，佛手柑，柠檬，薄荷，尤加利，香茅，葡萄柚，大茴香等。 ? 中度(中音):挥发速度适中，可在20~60分钟内挥发掉大部分成分，香味能维持2~3天。这类精油具有使身心平衡的作用，多用于改善新陈代谢，调整消化系统，调节生殖系统，改善月经不调等问题，例如薰衣草，天竺葵，玫瑰，茉莉，茶树，杜松等。 ? 低度(低音):挥发速度较慢，快者在1小时以上，慢着可达数天至一个星期。这类精油多具有镇静舒缓，调节自律神经，安抚情绪的功能，例如乳香，香柏，依兰，广藿香，檀香等。 2. 精油的化学性质 精油的化学性质是指植物精油在化学变化中表现出来的性质。 ? 精油可以说是植物的激素，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物那样残留在体内，它是借由排尿，出汗，呼气而被排除，对正常健康的人而言，排除的时间需要3~6小时，即使对不健康的人而言，也仅需14小时。 ? 广义的说，植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体时，人体相当于“服食”了植物的精华。因此，使用精油可以使人体组织更强壮，更具有活力。 ? 需要特别注意的是任何事物都是具有两面性的，因此在具体的应用过程中，应当根据精油的化学成分以及功效，配合应用个体的实际情况来选择合适的精油品种和用量以及调配的方式，防止因使用不当或超量而造成的不良的后果。 ? 在不见光，不接触空气并保存在25左右的室温下，植物精油能维持最久的可使用状态，通常情况下，植物精油不会因为就置而出现“腐败”“变坏”的现象。组成部分中的较轻的分子会慢慢释放挥发掉，或聚合成芳香酯成分(其中的有机成分，如醇类，萜烯，酸等成分)，所以味道会变得“不刺鼻”“温和”“沉静”。 四、精油的分类 1. 根据成分划分 根据成分划分，植物精油可分为两大类，即单方精油和复方精油。 ? 单方精油:由单纯的一种植物萃取而成的精油，无任何混合物，单方精油，通常以所萃取的植物名称而命名。例如薰衣草精油，就是薰衣草单方精油。 ? 复方精油: 由两种以上的植物精油混合而成。精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此相辅相成，增强疗效的作用，复方精油通常以其疗效来命名。 2. 根据功能划分 根据功能划分，植物精油可分为舒缓与振奋两大类。 ? 舒缓类:包括薰衣草，天竺葵，玫瑰等。 ? 振奋类:包括柠檬，葡萄柚等。 3. 根据精油来源植物的科属划分 ? 松科/柏科:包括欧洲赤松，黑云杉，落叶松，维吉尼亚雪松，高地杜松，丝柏等。 ? 杜鹃花科:包括杜鹃,白珠树等。 ? 橄榄科:包括乳香，没药等。 ? 樟科: 包括花梨木，樟树，月桂，芳樟，中国肉桂等。 ? 桃金娘科:包括茶树，丁香，柠檬香桃木，柠檬尤加利，百千层等。 ? 菊科:包括罗马洋甘菊，德国洋甘菊，野洋白菊，艾草，土木香等。 ? 唇形科:包括快乐鼠尾草，牛膝草，香蜂草，广藿香，真正薰衣草，醒目薰衣草等。 ? 伞形科:包括欧白芷根，白松香，小茴香，茴香，欧芹等。 ? 豆科:包括鹰爪豆，秘鲁香脂，银合欢等。 ? 禾本科:包括玫瑰草，岩兰草，柠檬香茅等。 11 姜科:包括姜，豆蔻等。 12 马鞭草科:包括柠檬马鞭草，贞洁树等。 五、精油的主要功效与作用 植物精油对人体产生的功效主要体现以下三个方面。 1. 调节人体生理功能 (1)调节呼吸系统功能 在呼吸系统中，芳香精油最长发挥的是抗菌，抗痉挛及祛痰的功效。可治疗流行性感冒所引起的流鼻涕，咳嗽，喉咙痛等，佛手柑，茶树，尤加利，肉桂对各类型呼吸道的疾病都有疗效。芳香精油具有刺激呼吸系统的效果，可同时增加呼吸的深度。 (2)调节消化系统的功能 精油可刺激唾液及消化液的分泌。芳香精油都具有放松的效果，可以加强肠道的收缩蠕动，在腹胃不适或胆汁分泌不足时，或肠胃痉挛的时候，用舒缓，渗入的按摩手法并配合使用精油，既能镇定并缓和痉挛。 (3)调节循环系统的功能 ? 促进血液循环的功能。血液循环的功能是供给组织细胞及细胞间的养分与氧气，排出废物，毒素及废气;当人体的血液循环不良时，会造成细胞的养分和氧气的供应不足，废物囤积，进而加速细胞的老化，使皮肤呈现晦暗。在进行按摩时使用精油，它会帮组血液和器官细胞间的养分与气体交换。精油能促进血液循环，排出人体内废物，以促进各组织器官 的活动。 ? 促进淋巴循环的功效.淋巴系统是人体的免疫系统，能产生抗体及抗原。人体与传染病的对抗就是在淋巴结中发生的。芳香精油可以有效的地提升人体的防御机制，作用在受伤化脓的皮肤上，都可快速产生愈合现象，并改善淋巴循环，促进体内的毒素排泄，消除因毒素所引起的青春痘，皮肤湿疹等问题。 (4)调节肌肉组织的功能 长时间的紧张与压力会对人体的肌肉组织产生负面影响，而这些负面影响则导致肌肉僵化，沉重，疲乏，疼痛以及萎缩。按摩时使用精油刺激肌肉，能促进肌肉纤维的张力与弹力，松弛肌肉组织。 (5)调节内分泌及外分泌腺的功能 人体的腺体可分为内分泌腺和外分泌腺两种。 内分泌腺包括卵巢，子宫，肾上腺等，分泌出来的物质称为激素;外分泌腺包括皮脂腺，汗腺等，分泌出来的物质称为分泌物或排泄物。当人体内分泌失衡时，除了会影响内部重要功能外，在皮肤上还会产生黑斑，粉刺，青春痘，痤疮等现象。而外分泌分泌不足时，则会造成皮肤干燥，失去弹性等老化现象;过量时又会形成油性皮肤，出现粉刺及痤疮等现象。 经常使用精油并配合施行人工按摩，能维持，促进并调整内外分泌腺的正常功能。 2. 影响心理状态 神经系统的主要功能作用是调节人体生命功能和传递各种感官信息，因而，当人体的神经系统出现紊乱时，会引起情绪，思想及人体各项功能的改变。 植物精油自然的芳香经由嗅觉进入脑部后，可刺激大脑千叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种激素， 使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。 3. 改善调节各种美容问题与状态 皮肤通过分泌油脂及汗液排毒，大量的毒素要透过皮肤排出体外，一旦超过皮肤所能负荷的极限，机会出现粉刺，痤疮，过敏等症状。精油会刺激并调节皮肤的真皮及皮下组织使局部温度升高并促进毒素的排出。能够滋养皮肤，去除老化角质，刺激皮肤的新陈代谢，维持你付的年轻活力及光彩，使肤色健康靓丽。 六、常用精油的吸收与应用途径 1. 精油的吸收途径 精油进入人体发挥疗效的途径有两条:一个是通过嗅觉，另一个则是经由皮肤吸收。 (1)嗅吸 嗅吸精油能在短短的几分钟之内让精油分子进入人体内作用于脑部，是吸收精油最快的方法。 ? 原理:嗅觉是人类最原始也是最古老的感觉器官之一，而嗅吸是吸收精油最快的方法。当我们嗅吸精油时，精油芳香因子会通过遍布于鼻翼两侧的嗅觉神经小体内倒入鼻腔的定点，传递到大脑的嗅觉区，最后到达边缘系统。边缘系统是负责储存记忆和情绪的地方。当精油分子中的物质到达边缘系统之后，会发出信号，开启储存在边缘系统里积极正面的情绪记忆，并促发神经系统中化学物质释出，进而产生镇定，松弛，刺激或振奋的效果。 嗅吸精油不仅仅能达到改善心理和情绪的效果，对于生理功能，也能通过对内分泌腺体 和免疫系统的调节达到理疗的目的。比如嗅吸精油对于改善疼痛，头晕，恶心，鼻塞等生理症状就有极好的效果。 ? 影响休息的因素: 性别:女性的嗅觉敏感度比男性低，尤其在生理期嗅觉的敏感度明显降低，排卵期及妊娠期的敏感度则会升高。 年龄:气味的辨认及敏感度会随着年龄的增长而降低。 时间:若长时间接触同一气味(一般来说，嗅觉会在20分钟之后出现疲乏的现象)，随着时间的推移，嗅觉敏感度会随之降低，因此，进行芳香疗法的时间最好控制在1~2小时。 注意力:嗅觉也会受情绪和注意力的影响，注意力越集中，敏感度越高。 气温:气温升高时，嗅觉的敏感度会增强。 健康:呼吸系统疾病会直接影响嗅觉。 (2)皮肤吸收 ? 原理:皮肤是一个半渗透膜，能允许一定的细小分子进入或排出体外。由于精油的分子十分细小，因此，也是通过毛孔的吸收而进入体内。 当精油接触到皮肤表面时首先通过毛孔的吸收到达真皮的微血管，接着在被深入送进皮肤组织内到达身体的血液循环，淋巴循环，最后运送到目标器官。这个过程大约只需要20分钟。 精油一旦到达目标器官后，会停留在器官里工作6~8小时。待器官利用完毕后，在通过排汗，尿液以及粪便的方式将废物和多余的精油排出。 ? 影响皮肤吸收的因素: 皮肤性质:干性皮肤的吸收能力比油性皮肤快。 健康:健康皮肤的吸收能力比问题皮肤(如痤疮，皮肤炎，湿疹)速度快。 吸烟:吸烟也会影响精油的吸收。烟吸得越多，对精油的吸收就越慢。 排汗:由于精油的吸收靠的是毛孔的作用，如果排汗量太大，会降低精油进入皮肤的速度。 体温:精油具有高度的挥发性，如果体温过高(例如刚蒸完桑拿或洗完蒸气浴)，会促使精油的挥发速度加快，无法全部被皮肤吸收。 2. 精油的应用途径 根据精油是通过嗅觉和皮肤两个途径吸收的原理，精油的应用途径也是从这两个方面出发的。 (1)熏香 熏香主要是通过嗅觉吸收精油的方法，将精油的香气以熏香器具扩散出去，通过鼻腔将芳香分子吸嗅进入体内，进而达到应有的作用。熏香能让室内充满芳香分子，除了作用到人体，也能清新空气，还可以营造气氛。 (2)按摩 按摩主要是通过皮肤吸收精油的方法，是芳香疗法中十分重要的手段之一，由于按摩本身就具有调理身体的功效，再加上精油的作用，可以使效果加倍。精油按摩包括整体按摩，局部按摩，美容按摩及反射区按摩等。 (3)泡浴 泡浴是通过嗅觉和皮肤两种途径吸收精油的方法。水疗包括全身泡浴和局部泡浴两种方式。在泡浴时，精油通过皮肤吸收，借着热水使血液循环加快，也能帮助精油在体内循环。另外，在泡浴时精油也会通过呼吸道吸收。 (4)涂敷 涂敷属于借助皮肤吸收精油的方法，包括涂抹和敷压两种方式。 涂抹法既可以使用单方精油也可使用复方精油。通畅情况下，遇到紧急情况时使用单方精油直接涂抹在需要之处。 敷压法包括冷敷法和热敷法，冷敷法常用于急性发炎红肿部位，热敷法常用于慢性劳损虚弱部位。 七、精油的保存方式及使用禁忌 1. 精油的保存方式 精油非常易受到湿热，光线，空气等因素的影响而氧化变质。因此，正确的保存精油是非常有必要的。 ? 应保存在深色玻璃瓶内;精油遇到强光容易氧化。因此，应将精油存放在深色的玻璃瓶中，避免阳光直射的伤害。 ? 放在阴凉通风处:精油在温差太大的地方容易变质。因此，应将精油存放在阴凉处，避免阳光的直射，同时也要避免过于潮湿，潮热。如放在冰箱中会由于温度的波动过大而影响精油的品质。 ? 放在木盒中保存:木盒可以降低温度变化对精油的影响。专门放置精油的木盒，在上设有小的隔断，可避免精油的倾倒，同时也便于精油的受纳。 ? 使用完毕要旋紧瓶盖:开封后的精油，在每次使用完毕之后，要旋紧瓶盖，否则接触空气过久也容易氧化而变质。 ? 存放在儿童不易拿到的地方:单方精油由一定的危险性，要避免儿童自行拿取而造成伤害。 ? 远离火源:精油是易燃品，因此一定要远离火源。 2. 精油的使用紧急 由于精油具有高渗透性及高浓度的特点，因此在使用前必须认真阅读说明书，了解其它安全使用范围，避免不当的使用方式对人体造成伤害。 ? 精油浓度很高，大面积使用时必须与基础油调和使用。在所有单方精油中，只有薰衣草精油和茶树精油可以直接接触皮肤。 ? 大部分精油只能外用，不宜内服，如果需要内服必须经专家知道后使用。 ? 精油浓度很高，应避免直接接触眼睛。若不慎入眼，应立即用冷水冲洗，如果情况严重，应立即就医。 ? 有些精油中含有“bergapten”(佛手柑内酯)成分而具有高度的光敏作用，易使皮肤晒伤及出现色素沉着的现象，如柑橘类精油(柠檬，佛手柑，甜橙，莱姆)都具有一定的光敏性，因此使用前应确认是否含有“bergapten”。 ? 有些精油会引起过敏或刺激皮肤，而有些人的体质容易对精油过敏，因此。对于花粉植物过敏者，使用前的测试工作是必要的程序。先将精油以基础油稀释到1%~3%的浓度，涂抹于耳后，腋下或胸口，24小时后的观察，如果没有过敏现象，才可使用该精油。 ? 精油要避免用于伤口上。当皮肤有伤口时，不要直接涂抹精油。如果是很小的刀伤，小伤口等，精油可以起到促进伤口愈合的作用。 ? 很多精油都具有通经功效，因此，孕妇应避免或谨慎使用。 ? 哺乳期忌口服精油或将精油涂抹在胸部。 ? 有些精油会诱发癫痫发生。因此，癫痫病患者应避免使用。 ? 婴幼儿应避免使用含酮类，酚类等成分的精油。 11 有些精油会造成肝，肾中毒，因此肝肾功能不好的人应在专家指导下使用精油。 第二节 常用精油及使用方法 一、常有的基础油 精油的浓度很高，绝大多数植物精油无法直接涂抹在皮肤上(除薰衣草和茶树外)，必须与基础油调和稀释后，才可以广泛地应用于人体的皮肤，基础油是指用来稀释单方精油的一种植物油，又称为媒介油或基底油。基础油具有缓冲，稀释，协调单方精油的作用。将基础油与一定浓度的单方精油混合，可起到调和单方精油并降低其浓度的作用。 1. 基础油的作用原理 基础油是提炼自植物的果实,种子或花瓣的植物油.基础油不具有挥发性,但较容易氧化酸败,当精油滴入基础油中时,精油的碳化学结构就被基础油中的植物脂肪紧紧包住而不至于迅速挥发. 运用在芳香疗法中的基础油必须是有机的原料,必须是不经化学提炼,不含任何防腐剂,人工添加剂的植物油,这些植物油本身具有一定疗效,且富含营养素,如维生素D,维生素E等,使用在皮肤上,不但滋润皮肤,减少按摩时皮肤抹茶的不适感,更可以加强精油的吸收作用。 2. 基础油的制作工艺 芳香疗法使用的基础油都是经过冷压法(60度以下低温冷压萃取)所取得的。经过冷压萃取的基础油可以良好的保存植物中的矿物质，维生素，脂肪酸等物质，使其不流失。同时。具有优越的滋润，滋养特点。 基础油可存放在冰箱里，加入精油后，可保存6个月左右。因此，每次调和的分量最好一次用完，切勿存放过久。 3. 五中常见的基础油 (1)玫瑰籽油 ? 萃取部位:玫瑰籽 ? 颜色与气味:深黄色淡褐色，淡淡的苦味。 ? 主要功效:能柔软皮肤，抗皱，美白，愈合疤痕，增强皮肤弹性，促进组织再生，淡化黑眼圈，改善妊娠纹，改善湿疹，干癣，经前期综合症，和更年期综合症等问题，此外，也可改善关节炎，高血压，胆固醇过高等问题。 ? 适用皮肤:一般皮肤，衰老皮肤或有疤痕的皮肤都可使用。 (2)荷荷巴油 ? 萃取部位:荷荷芭豆， ? 颜色与气味: 淡黄色无味， ? 主要功效: 荷荷巴油是一种蜡油，其化学结构与人体分泌的油脂很接近，具有良好的渗透性与稳定性，能保持皮肤水分，软化皮肤，具有保湿，增强皮肤弹性与光泽，预防衰老的功效，另外能使头发乌黑，柔软及预防分叉，是最佳的美发用油，在身体方面，可用于治疗风湿，关节炎，痛风等问题。 ? 适用皮肤:适合油性皮肤和面疱，湿疹，发炎的皮肤及成熟，衰老皮肤。 (3)甜杏仁油 ? 萃取部位:甜杏仁 ? 颜色与气味:淡黄色，味道很清淡。 ? 主要功效:甜杏仁油质地轻软，属于高渗透性的天然保湿剂，具有良好的亲肤性，可以改善皮肤干燥，发痒的现象;具有消炎，止痒，抗红肿等作用。在身体方面，可缓解肌肉酸痛。 ? 适用皮肤:甜杏仁油可与任何植物油相互调和，是适用范围最广泛的基础油。各种肤质都适用，尤其是干性，皱纹，粉刺，面疱及敏感性皮肤，即使婴儿也可适用。 (4)小麦胚芽油 ? 萃取部位:小麦胚芽 ? 颜色与气味:棕黄色，无味。 ? 主要功效:小麦胚芽油对干燥，黑斑，疤痕有一定的效果，可强化毛细孔，增强皮肤的新陈代谢，促进细胞再生，延缓衰老及皱纹的形成，给予适当的滋养，保湿及收紧毛孔的作用;在身体方面食用可预防高血压，心脏病，延缓衰老等。小麦胚芽油是一种抗氧化剂，可延长复方精油精油的保存期限。 ? 适用皮肤:可以改善特别干燥的皮肤或渐渐衰老的肤质状况。 (5)葡萄籽油 ? 萃取部位:葡萄籽 ? 颜色与气味:淡黄色或淡绿色，无味。 ? 主要功效:可增强皮肤的保湿效果，柔软皮肤，抗衰老，避免皮肤松弛与皱纹产生，降低紫外线的伤害，预防黑色素沉淀。在身体方面，葡萄籽油可强化循环系统，保护血管弹性，改善经脉曲张与水肿。 ? 使用皮肤:适合各种肤质，特别是敏感性，粉刺，油性皮肤更为适用。 二、常用的单方精油 1. 尤加利 ? 萃取部位:叶 ? 气味:清新香脂味，有点儿刺鼻，有穿透力。 ? 主要功效:止痛，抗风湿，抗发炎，杀菌抗菌，抗痉挛，抗病毒，促进结疤，解除 充血肿胀，除臭，净化，利尿，祛痰，退烧，降低血糖，杀虫，治创伤。 精神方面:稳定情绪，清新头脑，集中注意力。 身体方面:尤加利具有强力的抗菌作用，可以有效保护呼吸系统，缓和发炎现象，预防流行性感冒，咽喉发炎，咳嗽气喘，鼻窦炎，降低体温，缓解偏头痛，减轻腹痛，风湿痛及肌肉痛，具有一定的降血糖作用，可以辅助治疗糖尿病。 美容方面:预防皮肤细菌滋生，改善阻塞的毛孔减轻发炎现象。 ? 禁忌:高血压和癫痫病患者要避免使用，孕妇禁用。 2.天竺葵 ? 萃取部位:花和叶 ? 气味:甜，有点儿像玫瑰，又有点儿像薄荷。 ? 主要功效:止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、收敛、初进结疤，增强细胞防御功能、利尿、除臭、止血、降低血糖、杀虫、收敛止血、补身、收缩血管、治创伤。 精神方面:缓解压力，可安抚沮丧、焦虑情绪、并能提振精神。 身体方面:调节激素，缓解经前综合症及更年期综合征，强化循环系统、泌尿系统、排出废物、具有改善水肿、利尿的功效、可以用于戒烟及酗酒的人戒除酒瘾;净化消化系统的黏膜组织，减轻肠胃炎造成的不适;具有收敛、止血的功效，可促进伤口愈合;具有驱虫的功效，能避免文虫叮咬。 美容方面:可以平衡油脂的分泌，适合各种皮肤特别是针对油性皮肤的毛孔阻塞，具有良好的清洁作用;也可用于黑眼圈、疣的治疗。 ? 禁忌:对于某些敏感性皮肤，可能具有刺激性;能调节激素，怀孕初期使用剂良要低，1%~2%为宜，或避免使用。 3.茉莉 ? 萃取部位;花 ? 气味:带有甜味的花香。 ? 主要功效:抗沮丧、抗菌、抗痉挛、柔软皮肤、催乳、助产、镇静、利子宫。 精神方面:具有提振、兴奋、温暖情绪的作用及强效的抗忧郁功效，可使人精神愉快，忘记烦恼，提高自信心。 身体方面:对于女性具有平衡激素、舒缓子宫痉挛、缓解痛经症状的功能;用于女性生产，可以强化子宫收缩，加速生产，特别是对舒缓生产时的阵痛效果显著;对于男性，具有改善前列腺肥大症，增强性功能、增加精子数量的功能，适用于男性不育、阳痿、早泄等症状。另外。可强化呼吸系统，舒缓支气管，缓解咳嗽、失音等症状，并增加呼吸的深度。低剂量使用可帮组睡眠。 美容方面:适用于干燥、缺水以及敏感的皮肤，具有消炎、镇定作用。可用于湿疹、发炎皮肤的调理，并可淡化疤痕及妊辰纹。 ? 禁忌:茉莉精油效用强、浓度高，用量不可过高，否则会有副作用;怀孕时避免使用;高敏感性皮肤避免使用。 4.玫瑰 ? 萃取部位:花瓣。 ? 气味:甜而沉的纤细花香。 ? 主要功效:抗忧郁、消炎、抗菌、抗痉挛、杀菌、利胆、净化、利尿、通经、止血、利肝、轻泻、镇静、利脾、利胃、补身。 精神方面:放松和抚平精神，舒缓沮丧、哀伤、嫉妒和憎恨的情绪;提振心情，舒缓紧张与压力;玫瑰精油是极女性化的精油，能使女性对自我产生积极正面的感受。 身体方面:玫瑰精油是子宫的优越补品，具有镇定经前紧张症状、促进阴道分泌、调节月经周期的作用。可改善不孕症、性冷淡和性无能等症状;调节心脏功能，可促进血液循环，缓解心脏的充血现象，强化微血管;平衡和净化消化消化系统，当情绪低落时，可平衡并强化胃部，改善反胃和呕吐现象;减轻便秘，调节肝脏功能，改善黄疸;舒缓情绪，缓解偏头痛;抗菌消炎，减轻咽喉疼痛与咳嗽等症状。 美容方面:适用于所有皮肤。特别是针对成熟、干燥、硬化及敏感性皮肤，有紧实，舒缓，消炎的作用;另外，玫瑰精油具有收缩血管的功效，可针对小静脉破裂的敏感皮肤。 ? 禁忌: 具有通经作用，孕妇忌用。 5. 德国洋柑橘 ? 萃取部位:花朵 气味:水果香，似苹果的香气。 ? ? 主要功效:止痛、抗过敏、康抽搐、抗忧郁、止吐、抗发炎、止痒、抗风湿、抗菌、抗痉挛、祛肠胃胀气、促进胆汁分泌、促进结疤、利消化、利尿、柔软皮肤、通经、退烧、利肝、利精神、镇静、催汗、补身、驱虫、治创伤。 精神方面:具有安抚作用，可舒缓忧虑，焦虑，紧张、愤怒及恐惧的情绪、使身心平静、改善失眠。 身体方面:具有很强的消炎、镇静、止痛功能、刺激白细胞的产生、抵抗持续的感染，进而抵御细菌、增强免疫系统，可缓解肌肉痉挛及酸痛，特别是因神经紧张而引起的肌肉疼痛，牙痛及耳痛;强化消化系统，舒缓胃部不适，减轻胃炎，腹泻，结肠炎，胃溃疡，呕吐，胀气，肠炎等症状;利肝与促进胆汁分泌，可改善肝脏问题，改善黄疸;强化泌尿系统，抵抗泌尿系统炎症，缓解尿频、尿急等症状，另外，可抗忧郁与通经作用共同调节经期，减轻经痛，缓解经前期综合症和更年期综合症。 美容方面:针对敏感性皮肤，改善发炎，过敏，烫伤，水疱，发炎的伤口、溃疡和疔;改善湿疹、面疱，干癣、超敏感皮肤及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥发红易痒的皮肤效果极佳;消除水肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。 ? 禁忌:有通经的效果，怀孕早期应避免使用。 6.迷迭香 ? 萃取部位:花和叶。 ? 气味:清新的药草香。 ? 止痛、抗忧郁、抗风湿、抗菌、抗痉挛、收敛、祛肠胃胀气、利脑、利胆、促进结疤、兴奋、帮助消化、利尿、通经、利肝、使低血压升高、利神经、促使病理生长消退或解除、利胃、促发汗、补身。 精神方面:活化脑细胞，提神醒脑，改善嗜睡、特别是在软弱或疲惫时，使人充满活力。 身体方面:提神醒脑，增强记忆力，使人头脑清醒，条理分明，改善头痛，偏头痛、 眩晕等症状;强化呼吸系统，缓解感冒、支气管炎等呼吸道问题;利肝胆，具有排毒、净化的功效;改善循环系统，低剂量1%~2%使用可以降血压，高剂量3%以上则会使血压升高;止痛、抗痉挛功效，可缓解痛风、风湿痛、肌肉过度疲劳造成的肌肉酸痛，缓解经期不适及痛经现象。 美容方面:迷迭香精油是很好的收敛剂，能进食松垮的皮肤，改善水肿，另外，在美发方面具有刺激毛发生长、改善头皮屑、防止脱发的功能。 ? 禁忌:孕妇，婴幼儿，高血压，癫痫患者忌用。 7. 柠檬 ? 萃取部位:果皮 ? 气味:柑橘类的香气，清香而强劲。 ? 主要功效:抗酸，抗硬化，抗坏血，抗神经痛，抗风湿，抗瘙痒，抗菌，收敛，杀菌，出胃肠胀气，促进结疤，净化，利尿，柔软，治疣，退烧，止血，利肝，降低血糖，杀虫，轻泻，利胃，补身，驱蠕虫。 精神方面:提振精神，给人以清爽的感觉，使人充满活力。 身体方面:具有很强的抗菌作用，可以缓解咽喉感染，嗓子痛，咳嗽等症状;具有净化血液，促进循环，强化心脏功能，缓解经脉曲张及高血压，改善蜂窝组织炎，改善消化系统功能，具有开胃，利肝，促消化，平衡胃酸过多，舒缓便秘的功效，其舒缓作用可减轻头痛、偏头痛、痛风和关节炎，具有驱虫作用，缓解蚊虫叮咬带来的瘙痒与不适， 美容方面:对于油性皮肤、黑头粉刺或油性发质有净化作用;改善破裂的微血管，减少斑痕的产生，软化结疤组织;常用于治疗鸡眼、扁平疣和一般疣，并预防指(趾)甲岔裂。 ? 禁忌:应避开阳光或不在白天使用。 8. 甜橙 ? 萃取部位:果皮。 ? 气味:香甜的水果味。 ? 主要功效:抗沮丧，抗菌，抗痉挛，祛肠胃胀气，利消化，退烧，镇静，利胃，补身。 精神方面:甜橙精油给人一种非常阳光的感觉，使人心情开朗，消除紧张，多用于改善抑郁、忧愁、压力过大等低落情绪。 身体方面:甜橙精油是一种非常温和，安全的精油，适合儿童使用，它可强化消化系统。刺激胆汁分泌，消化脂肪，降低胆固醇，舒缓因紧张造成的肠胃不适，改善食欲不振、消化不良，便秘，腹泻等症状;促进身体吸收维生素C，强化免疫功能，抵抗病毒感染，缓解感冒、支气管炎、发烧等症状;促进身体各组织的生长与修复及胶原组织的形成，有效缓解肌肉疼痛，强化骨骼，其放松作用可改善焦虑导致的失眠。 美容方面:具有消炎，抗菌，促进皮脂腺，汗腺分泌的功效，改善面疱及油性皮肤;同时，能有效改善干燥皮肤。皱纹及湿疹，是一种相当优异的护肤油。 ? 禁忌:具有轻微光敏性，使用后4~8小时内避免直接暴晒在阳光下，否则会引起皮 肤炎。 9. 薰衣草 ? 萃取部位:花 ? 气味:花香淡而清澈，略带木香 ? 主要功效:止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、祛肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动;解除充血与肿胀，除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、恢复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。 精神方面:平衡中枢神经，安抚情绪，净化心令，舒缓惊慌，沮丧，愤怒和精疲力竭的 情绪。 身体方面:对心脏有镇静作用，可改善失眠，降低高血压，缓解心悸，解痉止痛，可缓解扭伤，肌肉劳损以及风湿痛引起的肌肉痉挛;强化呼吸系统，可缓解支气管炎，气喘，黏膜发炎，感冒，咽炎等，预防感冒，调节内分泌，改善月经问题，如月经量少，痛经，白带异常等;清肝利脾，促进肠胃以及胆汁的分泌作用，有助于消化，可缓解反胃，呕吐，绞痛，胀气等症状，具有显著的驱虫作用，可以净化空气，预防蚊虫叮咬。 美容方面:促进细胞再生，平衡油脂分泌，有效护理粉刺、痤疮、灼伤、晒伤皮肤改善斑痕及湿疹、干癣等，养发护发，可促进头发生长。 ? 禁忌:具有通经作用，孕妇禁用，用量不宜过多，否则会使神情呆滞。 10. 茶树 ? 萃取部位:叶与末端枝干。 ? 气味:稍刺鼻的清新气味。 ? 主要功效:抗瘙痒，抗菌，杀菌，抗病毒，促结痂，兴奋，祛痰，激励，促发汗。 精神方面:清新头脑，恢复活力，安抚受惊吓的情绪。 身体方面:具有强效的抗菌作用，可强化免疫系统增强机体抵抗力，预防流行性感冒; 调节消化系统，具有暖胃的功能;消炎止痛，可缓解牙龈发炎，疱疹或带状疱疹的疼痛，抗菌杀毒，抗瘙痒的功效可以消除阴道的念球菌感染改善生殖器和肛门的瘙痒症状。 美容方面:具有很好的净化效果，可以改善痤疮皮肤引起的化脓感染的现象;抗菌消炎 驱虫功效适用于蚊虫叮咬，灼伤，疮，晒伤，癣，疣，疱疹和足癣，改善发质过干和减少头皮屑， ? 禁忌:敏感皮肤不可直接使用;孕妇禁用。 11. 薄荷 ? 萃取部位:叶子，花的颈部。 ? 气味:清凉有劲的药草味道。 ? 主要功效:止痛，麻醉，退乳，消炎，抗菌，抗痉挛，收敛，祛肠胃胀气，利脑，利胆，兴奋，解消充血肿胀，通经，祛痰，退烧，利神经，激励，利胃，促发汗，收缩血管， 驱蠕虫。 精神方面:薄荷精油具有清凉的特性，可提振精神并安抚紧张，愤怒，歇斯底里及恐惧 的情绪。 身体方面:薄荷精油具有解热和暖身的双重功效，即热的时候清凉，冷时则可温暖身体;净化呼吸道，缓解感冒，干咳，气喘，支气管炎，肺炎，肺结核等症，强化消化系统，具有消除胀气舒缓胃痛及胃灼热，缓解呕吐，痢疾，便秘，胀气，口臭，腹绞痛，胆结石，恶心及旅游时发生的肠胃不适;放松肌肉，减轻疼痛，缓解头痛，偏头痛，及牙痛等症，具有显著的驱虫左右，可以净化空气，预防蚊虫叮咬。 美容方面:薄荷精油可以调理阻塞的皮肤，其清凉的特性可以收缩微血管，舒缓皮肤炎，癣及瘙痒症状;薄荷精油也能软化皮肤，消除黑头粉刺及改善油性皮肤和头发。 ? 禁忌:气味强而有力并含有薄荷脑，易引起过敏，应低剂量使用，不适合用于大面积按摩，具有通经和退乳的功效，怀孕期及哺乳期禁用。 12. 依兰 ? 萃取部位:花。 ? 气味:甜甜的花香。 ? 主要功效:抗抑郁，抗菌，催情，降低血压，镇静。 精神方面:依兰精油具有催情作用，适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺素 的分泌，放松神经系统，使人感到欢愉，可缓解愤怒，焦虑，震惊，恐慌以及恐惧的情绪。 身体方面:平衡激素，调理生殖系统问题，是子宫的补药，可调节月经不调，舒缓经前综合症;使胸部保持坚挺，抗沮丧和催情的功效可改善性冷淡和性无能;具有镇定作用，缓解心悸和心跳过快引起的呼吸急促，并能降低血压;抗菌消炎，抗痉挛止痛作用可以缓解肠道感染带来的疼痛。 美容方面:平衡油脂分泌，对油性及干性皮肤均有帮助，可保湿，淡化细纹，柔嫩身体皮肤，对头皮有滋养作用，使头发光泽柔顺。 ? 禁忌:不宜长时间使用，会引起反效果而导致头痛和呕吐;直接涂抹在皮肤上会导致皮肤敏感，不宜用在发炎的皮肤和湿疹上。 三( 常用的复方精油 1. 促进循环复方按摩精油 ? 配方:杜松，薰衣草，佛手柑，柠檬，葡萄柚，澳洲胡桃油，葡萄籽油。 ? 主要功效:改善血液循环，淋巴循环，增强红细胞的活力，排出体内毒素，改善橘皮组织。 ? 适应症:静脉曲张，水肿，肥胖。 2. 抗压舒缓复方按摩精油 ? 配方:天竺葵，薰衣草，甜橙，玫瑰草，荷荷巴油，葡萄籽油， ? 主要功效:舒缓情绪，放松身心，促进循环与代谢，改善睡眠状况，消除疲劳，调节交感神经。 ? 适应症:精神紧张，焦虑不安，容易疲劳，失眠多梦。 3. 激活能量复方按摩精油 ? 配方:薄荷，尤加利，迷迭香，百里香，丝柏，酪梨油，葡萄籽油， ? 主要功效:平衡情绪，振奋精神，激活能量，缓解疲劳，促进新陈代谢，调节副交感神经。 适应症:精神抑郁，情绪低落，神疲懒言，缺乏活力，四肢无力，头晕。? 4. 肌肉酸痛复方按摩精油 ? 配方:白珠树，欧薄荷，迷迭香，薰衣草，尤加利，花椒，香茅，甜杏仁油。 ? 主要功效:放松肌肉，组织与神经组织，解痉止痛，促进循环与代谢，改善肌肉，关节劳损。 ? 适应症:肌肉紧张，酸陈，无力，疲倦，劳损，关节僵硬，沉重。 5. 塑身复方按摩精油 ? 配方:柠檬，葡萄柚，杜松，丝柏，茴香，百里香，葡萄籽油。 ? 主要功效:促进循环与代谢，利尿，去水肿，改善橘皮组织，调节消化系统，紧实肌肉，雕塑体型。 ? 适应症:配胖，水肿。 四(常有的花香纯露 1.花香纯露的概念及应用途径 (1)花香纯露的概念 花香纯露是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的水，是精油的一种副产品。利用蒸馏法萃取植物精油饿过程中，油水会分离，因为密度不同，精油会漂浮在上面，水分会沉淀在下面，这些水分就成为“纯露”。 在纯露中含有微量精油及植物体内的水溶性物质，这些成分都是一般精油中所缺乏的物质。蒸馏的过程中，水不断的流过植物组织，将组织中大量的水溶性物质溶出。因此，花香纯露的特性和精油虽然很接近，但不完全相同，花香纯露的气味没有精油独特的香气，大多以“植物水溶性物质气味”为主，类似于人体血液所含的各种矿物质的味道，花香纯露中含有微量的“酸”与“脂”类物质，化学结构与一般纯水不同，对身体的调理很有帮助。和精油相比，花香纯露要温和许多，因此非常适合儿童，老人和体质虚弱的人使用。 (2)花香纯露的应用途径 花香纯露具有非常好的护肤价值，可以配合精油使用，也可以替代精油称为化妆品或护肤品中的添加剂， 花香纯露可以直接涂抹在皮肤上不需经过稀释，在洁肤后，花香纯露可以代替爽肤水使用， 在化妆后使用花香纯露，除了具有滋润皮肤的功效外，同时还具有使化妆后的皮肤亮泽均匀的整状作用。 另外，花香纯露还可用于水疗或在空气中喷洒等应用途径。 2. 五种常用的花香纯露 (1)薰衣草纯露 薰衣草纯露具有促进细胞再生，平衡油脂分泌，清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进 青春痘和小伤口的愈合，防止斑痕的产生，保湿，抑油，收敛毛孔的功效，是非常适合于调理易生粉刺，痤疮或毛孔粗大的皮肤。 (2)玫瑰纯露 玫瑰纯露是一种保湿剂，能增加并保持皮肤的水分，其性质十分稳定，适用于中性，干性，衰老以及敏感皮肤使用，可达到美白，补水，润肤的功效。另外，玫瑰纯露香味怡人，可用于喷洒房间，床被，衣柜等，起到清除异味的作用。 (3)洋甘菊纯露 洋甘菊纯露的性质极为温和，它能针对敏感皮肤，具有消肿，止痛，抗发炎，并能收缩微细血管，减轻脸颊微血管扩张造成的红斑的功效。尤其对眼部皮肤来说，能消除水肿，减轻疲劳和睡眠不足造成的黑眼圈，可镇定修复晒后红肿皮肤，还能强化组织，增加弹性，对干燥，脱皮，易痒的皮肤效果显著，对于易生粉刺的皮肤也有收敛净化的功效。另外，洋甘菊纯露的气味可以帮助身心放松及抚慰情绪。 (4)薄荷纯露