[标准体重计算公式]女子的标准身高与体重计算公式

[体重计算公式]女子的标准身高与体重计算公式 [标准体重计算公式]女子的标准身高与体重 计算公式 篇一 : 女子的标准身高与体重计算公式 女子的标准身高与体重计算公式 女性标准体重,身长,,,,北方人=×0.6+50 南方人=×0.6+48 正常体重:= 标准体重?标准体重×0.10 超 重:= 标准体重+标准体重×轻度肥胖:= 标准体重+标准体重×中度肥胖:= 标准体重+标准体重×重度肥胖:= 标准体重+标准体重×瘦 弱:= 标准体重-标准体重× 严重瘦弱:= 标准体重-标准体重×0.20 篇二 : 老人标准体重计算公式 太瘦老人要增肥 在全民疯狂“减肥”的时代，我们有必要聊一聊“增肥”～保持理想体重是非常有意义的，尤其是对瘦弱的老年人。保持理想体重，可以促进健康，延长寿命，能够有效提高机体的抵抗力，不易摔跤，减少骨折的风险，使体形显得饱满，富有年轻态。 要明确的是，增加体重，一定是在增进机体健康、提高自身生活质量的基础上完成的。 首先，老年人要了解怎样去计算自己的标准体重。老年人标准 体重的简易计算公式为:男性:身高-105=体重;女性:身高-100=体重。实际体重在标准体重的?10%范围内都认为是健康的。比如一位身高为160厘米的67岁老年女性，她的标准体重为160-100=60，如果她的实际体重保持在54,66千克范围内，就属于正常体重。 老年人非常重要的就是“有病的治病”，排除消瘦的一些病理性原因，比如甲状腺机能亢进、糖尿病、恶性肿瘤、消化道疾病、结核病和抑郁症等。 排除相关疾病之后，我们要说的是:有些瘦弱的健康老年人可能本身就是属于瘦小体形的。人体消化吸收能力存在个体化差异，由于老年人机体功能衰退，本身消化能力也在下降。这类老人从小瘦弱，肌肉不多，抵抗力略低，要增加体重，就需要改变平时以静态为主的生活方式，运动上增加锻炼时间，饮食上增加能量和蛋白质的摄入量，比如多吃几口馒头、几口饭的同时，增加一个鸡蛋、一杯酸奶和几片瘦肉，加餐吃一把坚果等。 老年人自身的代谢水平也不同。由于性激素的关系，男性脂肪含量低于女性。有些老年男性，他们的自身雄激素水平又比一般老年男性群体偏高，从而使得他们的基础代谢水平偏高，精力相对充沛，抵抗力相对要好，在一定程度上，他们即使多吃也不容易胖起来。建议这类老年男性群体要保持现有体重，增加锻炼。在饮食上，能量和蛋白质摄入量也要相对提高。 此外，还有一些老年人，零零散散地从电视广播讲座中接受了一些医学和营养学知识，内容繁多、参差不齐，知识不系统，加上理 解不到位，在他们潜意识中形成“这个不能吃那个不能吃”的概念，造成他们过于严格地控制饮食，过多依赖保健品。想要增加体重，建议这些老人不妨去当地正规的医院咨询营养师和医生，纠正错误观念，平衡膳食，适量运动，保持健康体重。 篇三 : 人的标准体重计算公式 标准体重: ? 身高>165cm:身高-100?? ?身高篇四 : 人体标准体重计算公式 人体标准体重计算公式 国际上常用的标准体重计算公式: 女性标准体重,×70, 男性标准体重,×60, 标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。 正负10,为正常体重。 超重:大于标准体重10,小于标准体重20, 轻度肥胖:大于标准体重20,小于标准体重30, 中度肥胖:大于标准体重30,小于标准体重50, 重度肥胖:大于标准体重50,以上 另一种新式的计算公式:标准体重,身高×身高×22 标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。 正负10,为正常体重。 超重:大于标准体重10,小于标准体重20, 轻度肥胖:大于标准体重20,小于标准体重30, 中度肥胖:大于标准体重30,小于标准体重50, 重度肥胖:大于标准体重50,以上 另一种新式的计算公式:标准体重,身高×身高×22 超重计算公式 超重%,,,,×100% 根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。 依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。 女子标准体重 男子标准体重对照表